החיים

האם אתה קניות שוב בעבודה? (אל תדאג, אנחנו גם.) Cyber ​​יום שני, המונח השיווקי של יום שני לאחר חג ההודיה, הוא המקבילה המקוונת של יום שישי השחור - ללא סצינה האספסוף הכולל חניה הרבה שורות. בשנה שעברה, 107 מיליון קונים קפצו באינטרנט עבור Cyber ​​יום שני (70 מיליון מהם היו בעבודה) ואת סך המכירות עלו 1 מיליארד דולר בפעם הראשונה...

תשכחו לשתות מים קוקוס ו popping שני איבופרונס. למצרים הקדמונים היתה דרך אופנתית יותר לרפא את ההנגאובר: לובשת מחרוזת עשויה מעלי דפנה. מגלים מצאו פפירוס בן 1, 900 שנה באוקסירינצ'וס, מצרים חזרה בשנת 1915. זה חלק מאוסף גדול של פפירי, הנקרא Oxyrhynchus Papyri, המכיל יותר מ -500, 000 שאריות, דיווחי השבוע . באופן טבעי, זה לקח קצת זמן מאז 1915 כדי לעבו...

קונדומים - אהבה או שונא אותם, כולנו מודעים לכך שהם היבט חיוני להישאר להישאר תינוק ללא זיהום. אבל זה כמעט בלתי אפשרי באמת לדעת אם האדם שאתה שוכב עם הוא באמת ללא זיהומים המועברים מינית, אלא אם כן אתה נבדק יחד ולקרוא את התוצאות של זה. ואולי אתה באמת רוצה לעשות את זה: על פי CDC, כמעט 20 מיליון STIs חדשים מתרחשים מדי שנה בארצות הברית! בנוסף לכך, כ -24, 000 נשים הופכות לאי פוריות מדי שנה בשל מחלות מין לא מאובחנות....

היכונו לזרוק את עזרי השינה שלך, כי הכלי הכי גדול שלך כדי להקל על נדודי שינה מתחיל בראש שלך. שינה טובה יותר יכולה להתחיל הלילה ולהמשיך להשתפר כל לילה בעתיד, כפי שאתה נוהג מדיטציה קבועה. 2009 האקדמיה האמריקנית לרפואת שינה מחקר, אשר הגדיר נדודי שינה כמו בעיה של 24 שעות של עוררות יתר, תיעד שיפורים באיכות השינה ויעילות בחולים העוסקי...

השאלות שאני מקבל כל הזמן הן: "אני רוצה לאכול בריא. אני רוצה להיכנס לכושר. איך אני עושה את זה? מה עלי לאכול? אני מבולבל! "אני חייב להודות, אכילה בריאה היא מבלבלת. מעברי המכולת הפכו למבוך שיווקי שכמעט בלתי אפשרי לנווט בו. לדוגמה, כמה מזונות שכותרתו "דל שומן", מכילים כמות גדולה של סוכר זה יכול לגרום לך שומן! (עודף האנרגיה מ סוכר קלוריות עופרת מומרת שומן בגוף שלך.) כמו כן, הרבה...

מהו הבסיס להיות יפה? תחשוב על "להיות" כפי שקיים בשלוש רמות, החל פעולות אוטומטיות, אינסטינקטואלית כדי מפותח רוחנית אלה מהורהר. מי אנחנו ומה שאנחנו מרגישים מייצגים נוזל מאוד של כוחות מרובים בכל שלושת הרמות הבאות: רמה 1 : להיות אוטומטי . הפרימיטיבי ביותר של הרמות, זה הוא מסווג בעיקר על ידי החיה שלנו בתוך. כאשר אנחנו רעבים, אנחנו אוכלים. כאשר עייפים, אנחנו ישנים. פשוט, המרכז הרגשי במוח שלך מחליט איך אתה מרגיש, ואת לוח...

כולם רצים בזמנים קשים. צרות איוב, מטריד in-law או מתח כרוני כי skews לך לחשוב שאף אחד לא בצד שלך. האם אתה אי פעם מקנא של אנשים שנראים שיוט דרך כל זה, להתמודד עם כל מכה על הכביש בקלות מחייך על הפנים שלהם? טוב, כוסות ריקנות למחצה, פחד לא. אתה יכול להחזיק Outlook חיובי יותר בסופו של דבר לבעוט מחשבות שליליות כרוניות שלך על המדרכה. מחקרים רלוונטיים :...

המוחות שלנו יכולים להיות דלת מסתובבת של ספק עצמי, שליליות, ואפילו דיכאון. אבל מדיטציה על מחשבות של אהבה וקבלה הוכח כדי להגביר את האושר ואת רווחה, עם היתרונות כי להכפיל לאורך זמן.כיצד אתה יכול לקבל את דעתך בחזרה בצד שמש? נסה מדיטציה של חסד לאהוב, פרקטיקה שמפתחת הערכה של עצמי ושל אחרים. מחקר שנערך באוניברסיטת סטנפורד הר...

"צרוב החוצה" על ידי יאן ורסט אנחנו חיים בחברה שבה המוטו הוא "יותר, יותר, יותר!" אנחנו רוצים יותר הצלחה, יותר כסף, יותר "דברים". משפחה וחברים מסתמכים עלינו. עסקים מסתמכים עלינו. ולפעמים אנחנו פשוט שוכחים את עצמנו. מצב מתמשך של מתח אנחנו דוחפים את עצמנו לתוך, כדי להוכיח ל...

בכל יום, מאות כותרות להתחרות על תשומת הלב שלך עם תובנות העין על מזונות הצילים את החיים שלך, כימיקלים זה עושה אותך משוגע, ו toxins כי הם פשוט מחכה "להרוג אותך", כתוב באופן אידיאלי בכל CAPS עם הרבה סימני קריאה . מה אתה מאמין, ואילו אתה בוחר לשכוח? השנה, אנו משכו רשימה של חמשת הממצאים החשובים ביותר "facepalm" של 2011 - בריאות ויופי חדשות אתה לא צריך ל...

אם אתה מנוגע על ידי לילות ללא שינה שוב ושוב לספור כבשים מעל המיטה שלך פשוט לא עושה את העבודה, אנחנו יכולים פשוט למצוא את התשובה שלך סוף סוף מקבל לילה רגוע. אדם אחד, ד"ר אנדרו וייל, מצא טריק נשימה שיש לך התעלף בתוך שניות. ד"ר וייל מייעץ להשתמש במה שהוא מכנה "תרגיל נשימה 4-7-8", אשר בהשראת יוגה ונוהלי הנשימה שלו. בסרטון YouTube, ד"ר וייל מסביר כי "תרגיל הנשימה 4-7...

כדי להיות תינוק הוא עבור זוגות רבים, חלום לכל החיים. ולזוגות המתקשים להרות ילד ולא יכולים להרשות לעצמם את המחירים האסטרונומיים של טיפולי פוריות, אימוץ או פונדקאית, זה בדיוק מה שזה - רק חלום. כפי שצוין על ידי האגודה הלאומית לאי פוריות, המחיר הממוצע הלאומי של טיפולי פוריות עולה 12, 400 $, ו אימוץ / פונדקאות לעלות למעלה עשרות אלפי דולרים. עב...

אתה יודע את ההליכה על האוויר מרגיש כאשר יש aced מבחן או מסירת מצגת דנק? אתה רוצה גבוהה חמש כל טום, דיק והארי שחוצה את הנתיב שלך ולאחר מכן some.But מה קורה כאשר יש לך C במקום A, או החמיץ את הסימן המצגת שלך? האם אתה אומר לעצמך, "היי, אני עדיין עשיתי עבודה נהדרת!" או שאתה חושב, "גבר, אני באמת נשף אותו." על פי מחקר חדש שפורסם בכתב...

ישנן דרכים רבות להתאמן אופטימיות, אבל זה כי הוכח באופן אמפירי כדי לשפר את רווחה היא השיטה הטובה ביותר האפשרית Selves יומן. כדי לנסות את זה, לשבת במקום שקט, ולקחת 20 עד 30 דקות לחשוב על מה שאתה מצפה החיים שלך להיות אחד, חמש או 10 שנים מהיום. דמיינו לעצמכם עתיד שבו הכל התברר כמו שרציתם. ניסית את המיטב, עמל קשה והשיג את כל המטרות שלך. עכשיו רשמו מה שאתם מדמיינים. תרגיל הכתיבה הזה במובן מסוים מעמיד את "השרירים...

חסידי מזון, כולל שפים, תזונאים וכותבי מזון, יגידו לך איך אנחנו אוכלים מזונות שלנו יותר מאשר רבים מאיתנו כנראה מבינים. הלמידה לאהוב, או לפחות להעריך, את תהליך האכילה - כולל קניות להכנת האוכל שלך - יכול ברצינות את אושר שלך. וואסאבי כריכי סלמון ג 'ינג' ר הסלמון עשיר באומגה -3 טובה, וואסאבי יש את הבעיטה המושלמת לתת את בלוטות הטעם שלך להגביר שמחה. / 4 כוס מיונז ללא שומן 1/4 עד 1/2 כפית ל...