החיים

חליפות רחצה יכול לקחת מכות אמיתי בקיץ - שמש וזיעה, קרם הגנה כלור או מלח לעבוד יחד כדי לעשות מספר על חליפות האהוב עליך. אבל אם אתה יודע את הטריקים של טיפול בגד ים נאותה, אתה יכול לעשות ביקיני האהוב עליך או אחד חתיכת האחרון במשך שנים. חשיבות שטיפה אחרי שחבשת את החליפה שלך, האם זה היה לשחות בים, בבריכה או באגם, או סתם לשכב בשמש וללכוד כמה קרניים, לעשות מנהג לשטוף אותו. זה לא צריך להיות עניין מעורבים מדי - למעשה,...

נשים בנות 100 נותנות עצות גרועות מהרגיל בימים אלה. פאולין ספניולה, חברה חדשה במילאנו החדשה בווילקס-באר, פנסילבניה, מזכה את חייה הארוכים ב"משקה רב ". איזה סוג אלכוהול מסוים שאנחנו צריכים להדביק לחיים ארוכים ומשגשגים לא נחשף. השווה את זה עם אליזבת סאליבן בת ה -104, שמאמינה שסוד שלה לאריכות ימים הוא "שלוש ד"ר פפרס ביום". בינתיים, ג'סי גלן, בת 109, לימדה אותנו שהטריק הוא פשוט &quo...

...

מה זה: מטפלים בין אישיים מאמינים כי בעיות רגשיות יש מפעילה חברתית, כמו מאבק עם אדם אהוב או מוות במשפחה שלך. "המוח מגיב לסביבה", אומרת ד"ר מירנה וייסמן, מרצה לאפידמיולוגיה ופסיכיאטריה באוניברסיטת קולומביה, ויוצרת שותפה בין תרפיה בין-אישית (IPT). "אם אתם פגיעים לדיכאון, הסביבה שלכם יכולה לעורר אפיזודה". IPT מזהה ארבעה סוגים של גורמים: צער לאחר אובדן, סכסוכים עם אחרים משמעותיים, מעברי חיים משמעותיים וקשיים בקיומו של קשר. ת...

אם אתה מוצא את עצמך חטיפים hoovering באמצע הלילה - עדיין מרגישים פוסט- binge רעב - להאשים את המוח שלך. מחקר חדש של BYU גילה כי באזורים מסוימים של המוח לא מקבלים את אותו "מזון גבוה" בלילה, כך שקית של Oreos אתה עומד לטרוף עשוי להרגיש כמו סיפוק כמו עוגת אורז. המחקר, שפורסם בכתב העת Brain Imaging and Behavior, השתמש ב- MRI פונקציונלי לבחון כיצד המוח של אנשים מגיבים לתמונות של מזונות עתירי קלוריות ודלות קלוריות בזמנים שונים של היום....

אני זוכרת שגדלתי באולפן הבאלט: הדרכים שבהן השתמשנו כדי להעיף מבט צדדי אל גופות של אחרים במראות מן התקרה עד הרצפה, שהציבו את הקירות - איך הדבקנו את המכנסיים הישרים, הכתפיים לאחור, בטנו תחוב, שיער מרוסס למוות בחמניות הדוקות. זה תמיד היה הריח של האולפן - פאלימספסט של ספריי שיער מעורבים קלות בעקיצות התחרותיות האלה, השאלה הזאת, "אתה יכול לבצע את השגרה הזאת בלי שום טעויות? ", כל צעד שגוי מלו...

מקבל את עצמך לחדר הכושר עשוי להיות הדבר האחרון שאתה חושב כאשר אתה לחוץ, נמחק או bummed החוצה. אבל זה בדיוק מה יכול perk לך את הבזק. מלבד כל היתרונות הגופניים שלה, תרגיל יכול לשפר את מצב הרוח, לבנות הערכה עצמית, חרדה נמוכה יותר, לשפר את השינה ולעזור ללחץ. כמו חוקרים החוקרים את הקשר בין מצב הרוח ואת התרגיל אהבה לומר, אם אתה יכול בקבוק את ההשפעות של התרגיל, זה יהיה טס מן המדפים. למרות שזה עלול לקחת קצת יותר פעילות מאשר לבלוע גלולה, לשפר את ...

תחשוב על פעילויות אתה לארוז לתוך יום אחד. אתה יכול לבדוק אותם בקלות, או שאתה מרגיש sapped של אנרגיה עד אמצע היום? אם אנרגיה מתמשכת היא המטרה שלך, מדיטציה היא כלי תרצה לשמור קרוב ביד. המפתח הוא לפתח מצב של תודעה שלווה המאפשרת לך לחסוך באנרגיה כי אחרת עלול להיות מבוזבז במהלך היום. "כל כך הרבה מהאנרגיה שלנו משמשים ...

החוף המזרחי חווה רעידת אדמה בעוצמה של 5.8 מטרים, הממוקמת ליד ריצ'מונד, וירג 'יניה, בשעה 1:51 בערב EST ב -2 באוגוסט 2011. אם היית בכל מקום הלהקה מבוסטון לשרלוט, NC שחשה את רעידת האדמה, חווית מתח, אם אתה מבין את זה או לא. "כאשר הסלעים שמתחת לרגלינו הופכים להיות לא יציבים, אז היא מזעזעת אותנו מבחינה נפשית וגופנית", אומר המומחה לפסיכולוגיה של ארט מארקמן, ד&qu...

א. קולי מתרוצץ עכשיו בבקבוקי המים שלנו. ובכן, לא בדיוק פועל משתולל מאז פחות מ 3% של מים המיוצרים על ידי החברה בקבוקון המדובר, Niagara Bottling, הוא נזכר, אבל עדיין ... ברוטו . Niagara Bottling הוא מרצון נזכר 14 מותגים של מים המיוצרים על מתקני הייצור שלה פנסילבניה בין יוני 10 ו - 18 יוני לאחר אחד המקורות שלהם היה מזוהם עם E. קולי, דיווחים בארה"ב היום. סטן Bratskeir, דובר ניאגרה, טען כי רוב המים בבקבוק להיות נזכר אפילו לא עשה את זה כדי לאחסן מדפים עדיין, וכי "הסיכוי המוחלט הוא כי כל בקבוקי מים בסדר". בנוסף, הודעה לעית...

אם יש לך ילדים בגיל בית הספר, זה היה כנראה בשבוע כי יש לך את כל האספקה ​​ארז ושלח אותם ביום הראשון שלהם בבית הספר. אפילו עבורנו ילדים מבוגרים, ספטמבר עדיין נושאת את ההרגשה הגדולה חזרה לבית הספר, ולכן החודש טורים נקיים למדי מוקדשים לכל הנושאים חזרה לבית הספר, כמו ניקוי שקיות ספרים ושקיות צהריים. כדי לבעוט את זה בסדרה מיקרו, נתחיל עם יסודות הסרת עט, סמן ועפרון מן הבד ואת משטחים קשים. כי אם יש לך ילדים או סתם קצת קלוטי בעצמך, כולנו כבר היינו שם. עט והסרת כתם יש למעשה משוואה די פשוטה לך לזכור כאשר מדובר הסרת כתם דיו. 1. הימנע מים...

לאחר שורה של נזכרים האחרונים המותגים הגדולים בכל רחבי הארץ, עוד מותג גדול יש נזכר המוצרים שלהם לאחר זיהום סלמונלה. על פי קרוגר, רשת המכולת נזכרה בארבעת תבליני החנות לאחר שה- FDA מצא סלמונלה בחבילה של אבקת שום קרוגר בדרום קרוליינה. המוצרים הבאים נזכרו: קרוגר קרקע קינמון - UPC # 1111070034 - 18.3 גר '. אבקת שום קרוגר - UPC # 1111070039 -24.7 oz. קרוגר גרוס פלפל שחור - UPC # 1111070041 - 17.1 oz. קרוגר Bac&...

מה זה: טיפול התנהגות דיאלקטי (DBT) שואף ללמד אנשים כיצד לנהל רגשות חזקים, לא נעימים על ידי קבלת אותם בו זמנית ולשנות אותם. "קבלה היא תהליך פעיל - זה לא התפטרות, זה רק מבחין", אומרת ג'ני טייץ, Psy.D., מנהלת תוכנית טיפול דיאלקטי התנהגות במכון האמריקאי לטיפול קוגניטיבי. הטיפול כולל למידה ותרגול של ארבע כישורים. הראשון הוא התבוננות: &quo...

להתכונן חמוץ נשימה במסיבות. חוקרים גילו קשר (מוזר) בין מזונות כבושים לבין חרדה חברתית נמוכה. פסיכולוגים בוויליאם ומרי ואוניברסיטת מרילנד התאמצו לחקור את 700 הסטודנטים על הרגלי התזונה שלהם בכל הנוגע למזון מותסס. על פי ScienceDaily, המחקר גילה כי צעירים שאוכלים מזון תוסס יותר יש פחות סימפטומים חרדה חברתית. מעניין לציין, כי ההשפעה הייתה חזקה ביותר על אלו שהיו "גבוהים בנוירוט...

בן וג'רי עונה על תפילה חדשה בהודעה חדשה: הם יעשו גלידה ללא חלב המיועדים לאלו מאיתנו שהם טבעוניים או לקטוזיים. מייסד החברה, ג'רי גרינפילד, אישר לטלגרף הבריטי כי הטעמים החדשים יהיו בעלי קוקוס או חלב שקדים כבסיס. (בן וג'רי, אם אתה מקשיב, אנחנו חלב קוקוס קבוצתי). גרינפלד אמר לטלגרף : "אני חושבת שזה דבר גדול שבן וג'רי עושה את זה. בארצות הברית יש חלופות [חלופיות] מ...