none
איך לעשות סקוואט
בין ג 'ן Selter ואת האתגרים סקוואט בכל רחבי Pinterest, נראה כאילו כולם עושים את זה פשוט לעבור תרגיל ללכת. אבל אם אתה לא עושה את זה נכון, אתה יכול לפגוע בעצמך. שאלנו מאמן אדם ג'יימס גאלו של לופט קולקטיבית NYC כדי לעזור לנו מושלמת הטכניקה שלנו. חוץ מזה בעקבות המצביעים הבאים, גאלו גם מדגיש את החשיבות של העמידה מתוך squat כראוי. נסה לדפוק את הרגליים לתוך האדמה, ואל תתנו הברכיים שלך להסתובב כאשר דוחפים בחזרה. אתה ...
היסטוריה של אוסטאופורוזיס או בלוטת התריס הפרעות במשפחה שלך
כאשר מדובר במחלות כמו אוסטאופורוזיס ומחלת בלוטת התריס, אין להם את המוניטין המאיים של סרטן ומחלות לב, אך הם נפוצים מאוד. החוקרים מעריכים כי על אחת מכל חמש נשים מעל גיל 50 יש אוסטאופורוזיס. מדי שנה, אלפי נשים ללכת מאובחנים עבור הפרעות בבלוטת התריס. בעוד גורמי חיים ודמוגרפיה עצומה יכולים להשפיע על התפתחותן של בעיות אלה, ניתן להתחיל להע...
none
none
איורוודה למתחילים
היסודות: האינדיקטורה ההודית העתיקה של איורוודה, הנחשבת לאחת ממערכות הרפואה הוותיקות ביותר בעולם, מרפאה אנשים במשך מאות שנים עם השקפתה ההוליסטית הייחודית על היחיד. איורוודה מלמדת שבריאות טובה באה מאיזון הגוף, הנפש והרוח, ושגוף מחוץ לאיזון מסמן את צרכיו באמצעות סימפטומים ". בראיית האיורוודית, הגוף אינו יוצר אי-פעם סימפטום ללא סיבה טובה, "אומר ד"ר ג 'ון Douillard, רופא איורוודי ו כירופרקטיקה ומנהל LifeSpa איורוודי Retreat מרכז בבולדר, קולורדו. "כל סימפטום הוא ניסיון של הגוף