none

אם לא שמעת על קיגלס לפני, ילדה, אתה מפסיד! לא משנה מה הגיל שלך או מין, תרגילי קגל לעשות איברים סקס מאושרים ובריאים. תיאר לראשונה על ידי גינקולוג ארנולד קגל בשנת 1948, תרגילי קגל הם התקשרות ושחרור רצפת האגן. תרגילי השרירים המסוימים הללו מסייעים בבריחת שתן (ובצואה!) אצל גברים ונשים, בייחוד אצל נשים במהלך ההיריון, כמו גם לתרום באופן חיובי לחיי המין. לאישה שעושה א

יש סיפוק מיוחד שמגיע עם בדיקת הדבר האחרון מתוך רשימת מטלות ארוכה. המדע אומר כך: ככל שאתה מתקדם התקדמות לעבר המטרות שלך, כך אתה מרגיש טוב יותר. רשימה, בסיסית ככל שתהיה, יכולה להיות המפתח להשגת מה שאתה רוצה - ויש לעשות, אומרת לינדה רוטשילד, מארגנת מקצועית בניו יורק. וזה יכול להיות ההבדל בין הצלחה לכישלון. "אנחנו נושאים כל כך הרבה מידע שאנחנו לא רוצים לשכוח. פשוט להוציא את כל זה מהראש ומטה על הנייר גורם לך לנשום קצת יותר קל. " "יש אנשים עם מוח חד כזה שהם