אהה



הדרך היבשה לקצץ קלוריות

כולנו היינו לילות שבהם הלכו כוסות אדומות לאחר העבודה לכמה יותר מדי. מתברר את המשקפיים האלה להוסיף בדיוק איפה אנחנו לא רוצים - סביב המותניים שלנו. שתיינים רגילים לקבל 16 אחוז מכלל הקלוריות שלהם מאלכוהול. ניתוק השתייה עלול להוביל לדמות רזה יותר (ואורח חיים בריא יותר!) בשנה החדשה. לחיים לחיים חדשים....

none

כתם מרחף

זוהר מתוך עצמי tanner יכול להשאיר אותך מרגיש כמו אלת השמש קורנת, אבל ההשפעה שלו על הבגדים שלך הוא משהו אבל זוהר. זה אולי נראה כמו הישג בלתי אפשרי מנסה להרים את הפסים החומים-כתומים האלה מבד, אבל לא לספור אותם כמו סיבות אבודות עדיין! אם המגבות הן בצבע לבן או בהיר, מי חמצן הוא אופציה טובה להסרת כתמי שיזוף. על מגבות צבע כהה זה עלול להוביל לאובדן צבע, אז תמיד להיות בטוח לבדוק את זה בטוח לפני השימוש חמצן למטרו...

none

אווירה של התיאבון שלך

לפעמים העיניים שלנו גדולות יותר מהבטן שלנו וכשמדובר האוכל החוצה, זה יכול להיות סופר קל יותר להתמכר! בפעם הבאה שאתה יוצא לאכול, לבחור מסעדות עם מוסיקה רכה ותאורה. זה לא ישנה את מה שאתה מזמין, אבל זה ישתנה כמה אתה אוכל: מחקר מראה שאנחנו אוכלים 18 אחוז פחות באותה מסעדה אם המוסיקה והתאורה הם רכים יותר. לצורך העניין, נסה להדליק את האורות ליד שולחן ארוחת הערב בבית - ואם אתה מפוצץ את המנגינות, הורד את עוצמת הקול למטה!...

none

הדק ABS התחתון

אם אתה משהו כמונו, נתקל אלה מעוררת קנאה של ויקטוריה סודן 'מלאך' דק 'הוא בחלק העליון של הרשימה שלך חייב- To-I-Die! עם זאת, למרות crunches רבים, לשבת UPS ו מיילים אתה רץ, אתה עדיין נתקל בבעיות ditching התחתון שלך בטן puch! המפתח? בכל פעם שאתה מזיז את הרגליים, אתה עובד הבטן התחתונה שלך, שכן הם מחוברים מכופפי הירך. ודא כי אתה נפשית להתרכז להרגיש אותם עבודה היא...

none

חותם בסרום

אנו יודעים כי טקסי לילה לטיפוח הוא חיוני לשמירה על העור שלך צעיר ומראה קורן! אבל אם העור שלך חשוף אלמנטים לעתים קרובות הוא מחפש יבש יותר בימים אלה, אתה יכול מגבר את היישומים שלך עם מצרך זה הממשלה. לאחר החלת הסרום הלילי שלך או קרם עיניים, דאב על קצת וזלין. ריבה עבה מונע לחות מתאדה כך זה יהיה לאטום את השכבה הראשונה של המוצר, להגביר את האפקטיביות של ה...

none

5 תלבושות כי להסתיר ידיות אהבה

תקראו לזה מה שתעשו: מאפין צמרות, ידיות אהבה או צמיגים חילוף. אם יש לך את זה לא כיף נוסף flab סביב המותניים שלך, זה יכול להשתמש בניהול באמצע קצת. החדשות הטובות הן להסוות את האזור הוא די קל כאשר אתה זרוע עצמך עם ארסנל הלבוש הנכון, כגון בדים נוקשה, הדמיות הסוואה, תחתית גבוהה המותניים, הקפיד להציב אסטרטגית וחסימה צבע. (וגם לנסות את אלה שרירים פיסול מהלכים במיוחד למקד את האזור לא כואב גם.) מוכן לקבל ידית על ידיות אהבה אלה? הנה חמש תלבושות לקחת את הבטן שלך מ flab כדי fab בתוך זמן קצר. 1 השמלה להצלחה ג 'ינס היא בחירה בד חכם כאשר אתה מנסה להסוות את המותני...

none

לצחצח את הזיפים שלך

אם אתה הבעלים של Clarisonic, אתה יודע את אפקט הקסם שיש לו על העור שלך. אבל זה קל לשכוח כי כלי ניקוי האהוב עליך צריך ניקוי יסודי מדי! ניקוי עמוק צריך להיעשות פעם בחודש. הסר את הראש מברשת מן הידית על ידי unscrewing אותו ולנקות אותו באמצעות סבון עדין להחיל על מברשת שיניים, אשר יסייע לתת זיפים לניקוי יסודי יותר. הניקוי העמוק צריך לכלול גם את ידית המברשת עצמה. השתמש במטלית לחה ובכמות קטנה של סבון עדין כדי לנגב את החלל שבו הראש מברשת מייחס את הידית, ולאחר מכן לנגב את הידית עצמה למטה גם כן. יש לשטוף היטב במים חמים; הידית היא לגמרי עמ...

none

יסודות אופנה כל אישה צריכה לבעלות

אופנה יכולה להיות שפשוף קטן ומפחיד - כמו שאומרים על "פרויקט מסלול", יום אחד אתה נמצא, למחרת אתה בחוץ. אבל אם אתה חכם על הוספת רק מגמה או שתיים פה ושם, דבק עם יסודות הארון הקלאסי כי זמן רב עמד במבחן הזמן, אתה תמיד תעשה את הסגנון לחתוך. הנה שמונה ניסו- and-true יסודות כל אישה צריכה בארון שלה - העונה הזאת, בעונה הבאה וגם במשך שנים רבות. 1 השמלה השחורה הקטנה קארל לגרפלד אמר פעם, "אחת לא מתלבשת יותר מדי או מ...

none

לספק את התיאבון

מתברר שלנשים יש יותר תיאבון ברגע שהן אכלו! על פי מחקר חדש, נשים נוטות יותר להרגיש רומנטית על בטן מלאה. החוקרים האכילו נשים והראו להם "תמונות רומנטיות", ולאחר מכן מדדו את רמות הפעלת המוח שלהם. נשים עם היסטוריה של דיאטה הוכחו בעבר להגיב "דרמטי יותר" למזון. מחקר זה תומך בממצאים אלו, כמו גם ב "ניירו-סירקויטרי משותף לאוכל ומין&q...

none

התחל סטאשינג, כווץ חטיפים

רוב הסיכויים שאתם מכירים היטב את הביטוי "מחוץ לטווח ראייה, מתוך מחשבה", אבל מתברר שכאשר מדובר בחטיפים, זה די מדויק. מחקר אחד מצא שעובדות משרדיות אכלו את השוקולד הגדול ביותר אם הוא היה בתוך מכולה ברורה, בהישג יד, והפחות שוקולד אם היה במיכל אטום ובלתי נגיש. אז אם אתם מחפשים להימנע מפיתוי, לא עושים את זה צנצנת קוקי זכוכית, ובוודאי לא לשמור אותו על הדלפק: חנות אלה טובים בארון!...

none

Ripen השגרה שלך

אתה יודע את האמרה, "כוס יין ביום עושה את הגוף טוב"? אוקיי, אולי עשינו את זה, אבל זה לגמרי עובדה. כולנו יודעים כי שתיית יין אדום (במתינות, כמובן) יש יתרונות רבים בריאות ויופי. אבל גם אם אתה לא שתיין יין, אתה עדיין יכול לקבל את היתרונות ממנו! אתה יכול לזהות רזברטרול כחומר שנמצא יין אדום, אבל זה נוגד חמצון...

none

לשבור את Pout שלך

אם קינאתם את הסולם השמנמן של סלבס כמו קיילי ג'נר, אל תראו עוד את ארון המטבח שלכם כדי להגביר את מלוא שפתייכם! כל מה שאתה צריך קצת קינמון. פשוט להחיל שמן זית או וזלין על השפתיים בעדינות לטפוח קמצוץ של קינמון על גבי, טופח לאורך שפתות. אם התערובת שורפת יותר מדי, שטפו לגמרי. נוסף בונוס? אם בטעות לבלוע כל, קינמון מרענן את הנשימה!...

none

דברים מגניב כבוי לישון עמוק יותר

הפעם היחידה לילה חסר מנוחה נשמע טוב הוא מילים של שיר. אם אתה כבר מתקשה לישון, במיוחד במהלך אלה לילות הקיץ מהביל, שינוי טמפרטורה עשוי לעשות את הטריק! על פי מחקר שנערך לאחרונה, טמפרטורת החדר קריר של כ 65-68 מעלות בזמן השינה טלטל את המוח ואת הגוף של "הזמן למיטה" הבורר ומסייע לך להירדם מהר יותר. אבל, לפני שאתה חושב שהדרך היחידה היא רועדת את דרכך אל תרדמה, אנחנו מבטיחים שזה לא המקרה! הטריק לשינה גדולה הוא למעשה לשמור על הגוף שלך על 90 מעלות, אז לשים לב לשכבות של בגדים, סדינים, שמיכות שמיכות כי אתה משתמש. הם כולם עו...

none

להרגיע עור כועס

שיבולת שועל - מספק, מנחם, בריא ... ו מושלם לטיפול פצעונים? זה ארוחת בוקר טעימה לא רק נותן לך דחיפה טובה של אנרגיה בבוקר, אבל גם חבילות אגרוף כשמדובר העור שלך! זה עוזר להשליך את תאי העור המתים, לספוג עודף שמן מרגיע עור מגורה. מהר מבשלים מעט במיקרוגל, נותנים לו להגיע לטמפרטורת החדר, להחיל על אזורי צרות ולאחר מכן לשטוף לאחר 10 דקות (המאפיינים אותו גם לספק הקלה מפני כוויות שמש וקיסוס ארס)....

none

לנתק את הטלוויזיה, להאריך את חייך

חושב על צפייה בינגה בתוכנית האהובה עליך בסוף השבוע? אולי כדאי לך לחשוב מחדש לפני שאתה להתיישב על הספה! מחקר חדש סיכם כי צפייה בטלוויזיה במשך תקופה ארוכה של זמן מגביר את הסיכון לפתח תסחיף ריאתי. המחקר, שנערך במשך 18 שנים, מצא כי אנשים שצפו חמש או יותר שעות של טלוויזיה ביום הכפילו את הסיכויים שלהם למחלה קטלנית עקב חוסר תנועה ממושך ברגל. כדי למנוע ...

none