החיים

כיצד לארוז צהריים יפה לילדים שלך

בזמן שאתה אורז את התרמיל של הילד שלך עם כל מה שהיא צריכה בבוקר לבית הספר - שיעורי הבית שלה, הספרים שלה, הסוודר החדש החביב עליה - אל תשכח לארוז את הפריט החשוב ביותר. ארוחת צהריים. אכילת ארוחת צהריים יכולה לסייע בבניית הרגלי אכילה בריאים המביאים תועלת לילדך זמן רב לאחר שהיא עולה על בגדיה חזרה לבית הספר. ילדים שאוכל...

none

כדי למנוע שבץ: לך דגים!

שבץ נפוץ, שבץ יכול להרוג אותנו, ואנחנו יכולים לעשות הרבה כדי למנוע אותם. לדברי המרכזים לבקרת מחלות, מחלה הרסנית זו, הגורם השלישי למוות בקרב גברים ונשים בארה"ב, משפיעה למעשה על כ -55, 000 נשים יותר מגברים מדי שנה. זה הרבה נשים - הרבה מאיתנו. חיים משחק תפקיד גדול במניעת שבץ. רבים מאותם התנהגויות שאנו יודעים על מניעת מחלות לב - הפחתת מתח, דיאטה ופעילות גופנית - חלות גם על...

none

העולם האמיתי ייעוץ להתמודדות עם אבחון סרטן

כאשר מומחית האיפור שלנו אמילי קייט וורן אובחנה עם סרטן בלוטת התריס זמן קצר לאחר שילדה את הילד הראשון שלה, העולם שלה השתנה. כאן היא מציעה את העצה האישית שלה לטיפול באבחון סרטן. 1 מצא את ההומור בטיפול שלך. יש הרבה והרבה דברים מביכים נורא שקורים במהלך הטיפולים שלך. הרופאים שלך יראו כי אלסטי הוא ירה את התחתונים שלך. ...

none

הומור: איך זה הופך אותך יפה

וודי אלן חטף כמה נשים מקסימות, מדיאן קיטון ועד מיה פארו. ו (מזעזע) זה כנראה היה יותר לעשות עם שנינותו מוטלת בספק מאשר את הסטריאוטיפים "גבוה, כהה ויפה" תכונות. אם לא בדיחות היפוכונדרית הם הסגנון שלך, כולם נמשכים הומור בדרך כלשהי. זו סיבה אחת מדוע "חוש הומור טוב" בראש רשימת האנשים של מה שהם מחפשים שותף. ברגע שאתה במערכת יחסים, הומור יכול לעזור לך להתרחק סכסוכים מכוערים. זה עוזר גם מערכות יחסים ...

none

הסיבה

בסתיו הזה, אנחנו פונים אל החברים שלנו ב TheLala, הבלוג נכתב על ידי עבור נשים קולג 'בהיר, הרפתקני, להשאיל כמה טיפים על איך להתמודד עם החיים בין אם אתה חי על או מחוץ לקמפוס. מאמר זה על בריאות הנפש נכתב על ידי רחל קנוטל, תורם אלה מאוניברסיטת אינדיאנה. עובדה # 1: כולם יחוו חרדה מעת לעת. עובדה מס '2: חרדה היא תגובה נורמלית לחלוטין ללחץ - רוב הזמן. בואו להגדיר "רוב הזמן". זה מניע אותנו ללמוד לבדיקות או לסיים את המטלות שלנ...

none

האם הטלפון החכם שלך באמת יכול להחליף את רופא העיניים שלך?

אוקיי, אז זה עבר זמן מה מאז שנכנסת לרופא העיניים שלך - או שאתה אף פעם לא מגיע לפגישה, או משהו עולה בעבודה ואתה צריך לבטל, או שאין לך את המטבע לשלם לבחינה, שלא לדבר על זוג חדש של וורבי פארקר. אם אתה מרגיש אשם על רפאים הבריאות האופטית שלך, עכשיו אתה יכול לנשום קצת יותר קל: הודות לשירות חדש בשם Opternative, אתה יכול להבקיע בדיקה עין מ...

none

תמונה כיתוב הזוכים בתחרות

הזוכה בתחרות זו היא שרי סאס באייר! שתף תמונה מצחיקה זו על הקיר שלך! הזוכה בתחרות זו היא Terri Cruz-Ventura! שתף תמונה מצחיקה זו על הקיר שלך! הזוכה בתחרות זו היא קריסטין הנרד! שתף תמונה מצחיקה זו על הקיר שלך! הזוכה בתחרות זו היא קריסטין הנרד! שתף תמונה מצחיקה זו על הקיר שלך! הזוכה בתחרות זו היא הת'ר הארפר! שתף תמונה מצחיקה זו על הקיר שלך! הזוכה ב...

none

מצטער גבירותיי, ג 'ינס סקיני ועקבים גבוהים עלול להיות רע לבריאות שלך

לא כל הנשים מחבב במיוחד מכנסיים הדוקים במיוחד ועקבי עקב, אבל בהזדמנות הנדירה אתה רוצה להסתובב סביב להעמיד פנים שאתה קים Kardashian על הקפה שלה לרוץ בבוקר, זה יכול להרגיש טוב למין את עצמך קצת. אני שונא להיות נושאת חדשות רעות, אבל מתברר כי כל התלבושת הסקסי של כולם עשוי להיות ממש רע בשבילך. הדוגמה העדכנית ביותר הייתה כאשר אישה אוסטרלית...

none

הנה איך פרסום #BumpDay Selfie יכול לעזור אמהות ברחבי העולם

שמח #BumpDay! היום, 22 ביולי, נחשבת רשמית "יום הבליטה", יום המוקדש להעלאת המודעות לגבי אמהות בריאים והריונות בריאים. מאז בריאות האם ובריאות התינוק הם קשורים ללא ספק, חשוב לשמור את כל mommys- להיות בריא ומאושר במהלך trimesters שלהם. היידי מורקוף, מחברת הסדרה "מה לצפות", יצרה את היום בסיוע מה- WhatToExpect.com, והיא מעודדת נשים לשתף את התינוק במדיה החברתית כדי "לחגוג את אח...

none

לחגוג את ניצולי 9/11

עשר שנים אחרי הפיגועים ב -11 בספטמבר, ריצ'י פקורלה נזכר שקארן ג'ודי היא "האחד". היא עשתה את "הבחור האיטלקי המאצ'ואיסטי מברוקלין", חשה שוב חמש עשרה ועזרה לו להיות אדם טוב יותר. הם היו מאורסים כאשר התבונן במרכזי הסחר, שם עבדה בקומה 101, נשרפה מחלון משרדו. הוא זוכר שזרק את כיסאו המשרדי אל החלון, ידיו רועדות...

none

הריון מקרה מקרה להיטים בית המשפט העליון

מקרה של אפליה בהריון לכאורה עשה את דרכו לבית המשפט העליון. לדברי MSNBC, המקרה בוחן את היקף חוק ההבחנה להריון משנת 1978 ואת צירי השאלה המרכזית: מה זה אומר להפלות עובדת בהריון? נראה שהעסקים אינם בטוחים אם להיות "עיוורים להריון" ולטפל בפועלות בהיריון, כמו כל אדם אחר, ללא התאמות פיזיות מיוחדות, א...

none

מוצרים ארומתרפיה: ניסינו את זה

כאשר ארומתרפיה עוזר לך לקבל את הזכות mindset, הגוף שלך ילך. הנה, אנו סוקרים חמש מוצרים ארומתרפיה מתאים לכל דבר, החל להקלה על הלחץ לבלום את התיאבון. 1 Aveda מתח מתח תיקון גוף קרם ומתח תקן התרכז אני פראייר עבור כל הדברים Aveda (אני מת מעל ריחות עשבי תיבול חתימה), ו- Stress-Fix חדש בהחלט לא לאכזב. שמן לבנדר מוכח מתח משחרר הוא מקסים, אבל זה החכם קלארי למחצה חריף זה הכוכב האמיתי של תערובת זו. אני מוצא את עצמי מגלגל את המרוכז על הידיים שלי לאורך כל היום בכל פעם שאני צריך לקחת הפסקה במוח. אני עוצמת...

none

מדיטציה של התמקדות הנפש

בעולם המודרני, ריבוי משימות הוא המנטרה שלנו. המוח שלנו מעבד טשטוש של טלפונים סלולריים, הודעות מיידיות, דוא"ל וטלוויזיה, בתוך 60 שעות עבודה בשבוע. באיזו תדירות אנו מתמקדים במשימה אחת בלבד, ללא הפרעה מדיטציה היא משטר אימון רב עוצמה כדי לחזק את השריר הנפשי שלנו ולשפר את יכולתנו המתמעטת להתמקד. "ברור יותר את המוח, יותר להתמקד יהיה לך", אומר Deb Shapiro, מומחה המדיטציה ומחבר משותף של "להיות שינוי". "כל סוג של מדיטציה הוא הולך לעזור עם בהירות מנטלית, כי אתה נותן את המוח כדי להיות שקט.כאשר המוח מקבל...

none

הגוף שלך, המתח שלך

אנחנו לא הולכים להגיד לך להיפטר מתח מהחיים שלך. בתור התחלה, זה כנראה לא אפשרי: גם אם אתה ביליתי את הימים שלך שוכב ערסל, יהיה משהו לדאוג. שנית, מתח הוא לא תמיד דבר רע. בעוד זה עלול לבוא כמו הפתעה גדולה לרוב האנשים, לחשוב לאחור פעמים כאשר אתה מרגיש כמות עצומה של מתח - אולי כאשר היית לומד לבחינה או מתכונן גדול מצגת. סביר להניח שהמתח שלכם דחף אתכם לבצע את המטרות שלכם. "בשבילנו להשיג כל דבר, זה לוקח איזשהו לחץ", אומר טום מורלד, MD, מהמרכז לרפואה אינטגרטיבית בקליבלנד קליניק. "קצת מתח מסייע לנו לקבל מוטיבציה." נסה את זה יש רגע קלגון: קח...

none

כיצד Muli- משימה ביעילות

איך אתה לעקוב אחר כל המטלות האלה, משימות וחובות בחיי היומיום שלך? הפסיכולוגית ד"ר סינתיה גרין, מחברת "אימון זיכרון כולל", כוללת טיפים שיעזרו לכם לבצע משימות רבות ביעילות....

none