החיים

אם אתה מבין את המנגנון המפואר שהוא המוח האנושי, כדאי שתבין מדוע חלק מאתנו מקפצים בשמחה גדולה ואחרים מתרוצצים דרך החיים כמו איאור (מתהילה של ויני-פו). עם אלפי אלפים של מידע. זה לא רק מידע ישר, כמו סוג שקראת בעיתון, אלא גם גירויים אינפורמטיביים שהם חלק משגרה היומיומית שלך, כמו רמזורים או תפריטים קפה.המוח שלך...

האם אתם שואלים את עצמכם "מה מתח?" אתם עלולים להתכווץ למחשבה על היותכם מודאגים. זה לא נשמע אטרקטיבי. למען האמת, זה יכול לקבל די מכוער. שעות נוספות, מתח נדנוד הגילאים מבפנים החוצה. אם אתה מחשיב את עצמך אמן זן, לכולנו יש ימים כאשר מועד או ארוחת ערב צד יכול לזרוק אותנו על לולאה. למרבה המזל, אלה מדגיש מדי פעם הם לא מהס...

מותג חדש של וודקה מדרום פלורידה בשם תאווה מתעקש בפרסום שלה המגביר את הכושר המיני של נשים. מה מוזר, אם כי, כי יש אפס בדיוק מרכיבים מיוחדים שיכול לגרום לתופעה כזו - במיוחד לא רק אצל נשים. נראה כי הגורם הסקס המסתורי הזה ניתן לייחס אך ורק לרצון מוחלט של המפרסמים. (כפי שכותב העיתון החדש של ברוארד-פאלם ביץ 'ניו-יורק טיימס , &quo...

לשפוך את רשימת חודשים לפני החופשה? אריזה היא לא רק הכנה! לייפות לפני הנסיעה שלך. קבל חלקה, מטופחת ו זוהר בריא. בנוסף, לראות מוצרים אשר יבטיחו לך להיות המילוט מדהים, ללא כוויות שמש או תגובות אלרגיות מוזרות! 1 ג'ל מניקור אם יש לך עדיין לנסות מניקור ג 'ל, לפני שאתה יוצא החוצה עבור שלך vacay הוא הזמן הטוב ביותר לראות מה כל המהומה הוא על. דאגה על הציפורניים של...

הנשימה שלנו מתרחשת באופן לא מודע: הריאות שלנו מתרחב כדי לקחת חמצן וחוזה לשחרר פסולת פחמן דו חמצני. אנו עושים זאת על-ידי הרחבת והסריעה של הסרעפת שלנו או הגדלה והורדה של הצלעות שלנו כדי להגדיל או להקטין את התוכן של חלל החזה. אם אתה מגלה את הכוחות של הנשמה הבטן עמוק יותר נשלט במודע, אתה יכול, עם תרגול, להכריח יותר פחמן דו חמצני פסולת עם כל נשימה. צפה בסרטון זה כדי ללמוד את הטכניקה של נשימה עמוקה!...

תסמיני מיגרנה כוללים פעימה בצד אחד של הראש, מרגיש חולה על הבטן, קהות או עקצוצים בידיים, בפנים ובזרועות. סובלים ממיגרנה רבים גם לראות כתמים, קווים גלי, או הבזקים של אור לפני הכאב מתחיל. מיגרנות בדרך כלל נמשכות בין ארבע לשבעים ושתיים שעות, והסיבה המדויקת שלהם אינה ידועה. צפה בסרטון זה כדי לשמוע את כל הסימפטומים של מיגרנה ומאפיינ...

מ דיאטה כדי לישון apnea, נראה כי חיי היום יום שלנו עשוי להשפיע על המוח שלנו יותר מאשר האמין בעבר. אנחנו לא שם שמות, אבל כמה איברים עיקריים - אהם , הלב, הכבד והכליות - נראה היה hogging את הזרקור המחקר כשמדובר איך הם מושפעים על ידי דיאטה הבריאות הכללית. עם זאת, אם לשפוט על פי מספר מחקרים שנעשו לאחרונה, המוח שלנו אינו מקבל נסיעה חופשית. "הצלחנו לטפל במחלות אלה, כגון מחלת לב וסרטן, שאחרת היו הורגות אותנו", אומר ד"ר צ&...

בין אם אנחנו מנהלים שליחויות, מנהלים כמה פרויקטים של עבודה בבת אחת, מתכננים מפגש משפחתי או קונים את כל המרכיבים המתכונים הירוקים האלה, אנחנו מבלים את רוב ימינו בהתייחסות - וחוצה דברים מחוץ לרשימות. אבל אין צורך להדגיש את זה. הודות לטלפונים חכמים, לטאבלטים, למפתחי טכנולוגיה ומפתחי תוכנה, זה זמן נהדר לגילוי כלי פריון. מספר האפליקציות המבטיחות לשמור על סדר...

שלושת הסוגים העיקריים של כאבי ראש הם מתח, אשכול ומיגרנה. כאבי ראש מתח הם הנפוצים ביותר והם תוצאה של מתח ולחץ רגשי. כאבי ראש של אשכול מתאפיינים בכאב חד-צדדי החוזר בפרקים במשך שבועות או חודשים. מיגרנה שונים מכאבי ראש מקבצים בכך שהם מתחילים במהירות והם קשורים בדרך כלל עם הפרעות חזותיות. צפה בסרטון זה כדי ללמוד עוד על ההבדלים בין שלושת כאבי הרא...

רובנו איחלנו חיים פשוטים בשלב זה או אחר. אין שום הפתעה באמת, בהתחשב איך קדחתני שלנו טלקום, ריבוי משימות החיים יכול להיות ואת המהירות שבה הכל נראה לקרות בימים אלה.כאשר אני יצא לדרך כדי להיות נזיר בודהיסט בחזרה ביום, הייתי בהחלט מחפש דרך חיים פשוטה יותר. בטח, בדיעבד, אולי זה היה קצת דרסטי, ואתה תהיה הקלה לדעת שזה בהחלט לא מה אני ממליץ כאן. אבל היו כמה שיעורים שימושיים באמת כי מתייחסים בדיוק כמו כאן ועכשיו כמו שהם עשו שם ואז מנזר אחד חייתי בפשטות לקח ...

המוח שלך יכול לשים את הבלמים על רכבת הרים של עליות ומורדות זה משאיר לך הדגיש ו frazzled? מדיטציה לא להחליק משם את הבליטות של החיים, אבל זה יכול לשנות את התגובה שלך למצבים מלחיצים. שישה שבועות אוניברסיטת אוהיו מחקר של מבוגרים מבוגרים אשר בעקבות 20 דקות מודרך מדיטציה ארבע פעמים בשבוע והשתתף במתח שבועי 60 דקות -המ...

ההנחה הכללית היא שלמין ולאושר יש מערכת יחסים ישירה: קיום יחסי מין יותר מוביל לאושר יותר. נשמע נכון, נכון? אבל מחקר חדש שפורסם בעיתון של ההתנהגות הכלכלית & ארגון מראה כי קיום יחסי מין לא בהכרח לגרום לך להיות מאושר יותר. (אבל זה יעשה אותך יותר כמו ההורים שלך). כדי לבדוק אם יש באמת קשר מקרי בין מין לאושר, החוקרים באוניברסיטת קורנגי מלון מינו באופן אקראי 64 זוגות הטרוסקסואלים נשואים בין 35-...

כאשר הולך מקבל קשה, אתה מקבל אפילו קשה יותר על עצמך? קורעת את עצמך עם ביקורת עצמית או בניית עצמך עם הערכה עצמית מנופח הן שתי דרכים בטוח להאריך את הזמן קשה.למרבה המזל יש דרך פשוטה יותר להקל על הסבל שלך: חמלה עצמית. מה המשמעות של חמלה עצמית? "זה לא קשור לשפוט את עצמך באופן חיובי, זה מתייחס לעצמך בחביבות - בין אם אתה מצליח או נכשל", אומרת קריסטין נף, חוקרת החמלה העצמית...

בפעם הבאה הבוס שלך תופס אותך משחק סודוקו באינטרנט במחשב שלך, לספר לה עובד מאושר הוא עובד פרודוקטיבי. ראיות מדעיות עשויות לגבות אותך. זה אפשרי לעסוק במרדף שבו האתגר פוגש מיומנות גורם לך לחוות מה פסיכולוגים מתייחסים כמו "זרימה". מי שחווה זרימה הם בדרך כלל מאושרים יותר להרגיש יותר מילא מאשר אלה שלא. החדשות הטובות הן, כמעט כל אחד יכול למצוא דרך להגביר את זרימת חייהם. על ידי הפסיכולוג Mihaly Csikszentmihalyi ...

רוב האנשים חווים חרדה מדי פעם, כמו לפני ראיון או כאשר מועד אחרון הוא מתקרב. עם זאת, כמה אנשים לפתח הפרעות אשר פוגעות באיכות החיים שלהם. הפרעת חרדה כללית (GAD), למשל, משפיעה על פעילויות יומיומיות, יחסים או הנאה כללית של דברים שבדרך כלל מביאים שמחה ". הפרעות חרדה אמיתיות נובעות מהמעורבות של מערכת הלחץ של הימנעות ללא איום פיזי או נפשי ברור בסביבה" פסיכולוגיה יועצת ארט מרקמן, Ph.D. אומר. קשה לענות על השאלה אם אתה לחוץ או חרדה: האם יש...