כושר

השחקנית אליסה מילאנו, שקיבלה בברכה את בתה אליזבלה דילן בוגליארי בספטמבר, שיתפה תמונה של הנקה באיסטנאם השבוע, ובמקרה יחד עם הניסיון של " מגזין נייר " לשבור את האינטרנט עם תמונות של גופו העירום של קים קרדשיאן. אמא חדשה, מילאנו, ציינה כי דמות של סלפית המציגה אותה לובשת חולצה בזמן הנקה של תינוק קיבלה טון של תגובה חריפה בזמן שהמבקרים נראו "בסדר" עם התחת השמנוני של...

האם המעשה הפשוט של הסרת סוודר גורם לך יותר לבכות או פחות מסוגל להפעיל שליטה עצמית? ברור שלא! אבל אנשים אחרים חושבים שזה עושה. מחקר חדש, שפורסם בכתב העת Journal of Personality and Social Psychology, מצא שכאשר גברים ונשים מראים יותר עור, אחרים מניחים שהם רגשיים יותר, פחות מסוגלים ואפילו פחות מוסריים. דרכים לחשוב על אדם אחר: כסוכן (אדם בעל אינטליגנציה, שאפתנות, שליטה עצמית) או חוקר (מישהו רגשי, חושני). המאפיינים שאתה מדמיין למישהו יש בכל רגע נתון לרדת לקונטקסט - וקצת קינק. בסדרה של שישה ניסויים, ה...

מבט אחד על האייקון האולטימטיבי, הסמיך, ותמיד- beaming סמל קיץ Sanders, ואתה כנראה לא תנחש מה האולימפיאדה לשעבר מקדם: מודעות דליות ורידים. הכל התחיל ביום של בנות, כאשר סנדרס לקח את אמא לבקר שלה כדי פארק סיטי, ספא יוטה עבור טיפולי פנים, שבו עניין סנדרס הבכור היה piqued על ידי הקרנת וריד ושירותים שהוצעו גם באתר. "הגענו למחשבה, אם אמא תבוא איתי ללונדון ותהנה באמת ותהלך בסביבות טון, אנחנו צריכים לקבל את הוורידים שלה להסתכל כי הם היו מטרידים אותה", אמר סנדרס, אשר יכסה את האולימפיאדה בקיץ הקרוב עבור יאהו ספורט....

תנוחת יוגה ביום יכולה להרחיק את הרופא! בצע יחד עם המדריכה קריסטין McGee כדי להפוך את הנפש, הגוף והרוח. אתה יכול להמשיך להתחבר עם קריסטין בדף הפייסבוק שלה, ופעל על שלה בטוויטר ב @thebendigirl. צפה בסדרת הווידאו כאן! שמור את Chiropractor משם שמור על המטפל המיני שמור על שינה מומחה משם הרחק את הקרדיולוג שמור על גינקולוג שמור את...

כשמדובר הידיים והרגליים שלך, אתה בדרך כלל לא צריך לעשות שינויים קיצוניים המראה שלך. אם אתה משתמש בכמה אסטרטגיות פשוטות, אתה יכול לראות כמה תוצאות מצוינות. דגש על הרגליים שלך בהתחשב בכך ציפורניים רגישים פטרייה, לשמור אותם יבשים עם גרביים סופגים. נסה לנעול את הבוהן כאשר ניתן. רק ללכת יחף אם אתה בטוח הרצפה נקי. פטריות מסתתרת בסדקים של רצפת המקלחת. עבור מקלחות נפוצות, להביא משככי משלך ולטהר אותם באופן קבוע. שמור אותם קצר & יבש שמור על הצ...

רוב הסיכויים, אתה slouching בעת קריאת זה. ואם אתה כמונו, ברגע שמישהו קורא לך על הרפיון שלך או אפילו רק אומר את המילה "יציבה", אתה מיד להזדקף. עכשיו יש מכשיר שנקרא PosturePulse, אשר לאחרונה השיקה קמפיין Kickstarter, מזכיר לך לאורך כל היום כדי לשבת ישר. ללא שם: אום, כל כך הרבה יותר קל מאשר לערום ספרים על הראש. באדיבות PosturePulse מה ההבדל ביופידבק קצת עושה! PosturePulse היא חגורה המשתמשת ביופידבק. הוא רוטט בכל פע...

הסגנון שלך אומר הרבה עלייך.מה שאתה לובש יכול להודיע ​​לעוברים ושבים של סוג התעסוקה שלך, כמו גם את הרגשות שלך, שאיפות הרגלי ההוצאות.וכעת זה אפילו השיקה סוג חדש לגמרי של הפסיכולוגיה.פסיכולוגית קלינית ד"ר ג 'ניפר Baumgartner פשוטו כמשמעו כתבה את הספר על תופעה זו, שהיא מכנה "הפסיכולוגיה של השמלה". ב"אתה מ...

מהלך זה קשה אבל מסמר לחלוטין - שווה את זה. מאמן Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) אומר לך איך. מאת ג 'קלין Emerick1. לעמוד על תיבת plyo מתחת לבר. עם ידיים מעט רחב יותר מאשר רוחב הכתף בנפרד, לתפוס בר עם אחיזה ידית. יותר מ עצמי: תרגילים מיושנים שמקבלים את העבודה Done2. שלב מחוץ הקדמי של תיבת לתלות. שמור על צוואר ארוך, ציור להבי הכתף י...

על פי האגדה, או לפחות האחיות J של ניו יורק, אנחנו צריכים להודות להם על ההקדמה הברזילאית של שעווה לאמריקנים בחזרה בשנת 1987. למרות שזה ייקח בערך עשור עבור שעווה ברזילאית להיות המיינסטרים בקרב נשים ארצות הברית, אתה בהחלט יכול לומר כי עצם הערווה לחלוטין, פצע, ו, כן, פי הטבעת ואת הנקבים, גם, הפכו - תלוי איפה אתה גר - נפוץ למדי. נשים צעירות, במיוחד, אימצו את הברזילאי בין השאר בגלל האחיות ג'יי, וכמובן "סקס והעיר הגדולה". כמו תמיד, תודה, קארי וחברה! כדי לקבל את השיא האולטימטיבי על השעווה הברזילאית, דיברתי עם ג'יל קיבילדיס, אסתטית בספא באקינוקס שבניו יור...

כאשר אתה הולך במעבר זה, כל העיניים יהיו עליך (מצטער, החתן). אז אתה רוצה לבחור שמלת כלה אשר יהפכו את הבעל לעתיד להתעלף ואת האורחים שלך "אה" ו "אהה" כפי שהם להצמיד משם עם החתונה שלהם נושאים חד פעמי מצלמות. המפתח למציאת שמלת חתונה מדהימה היא לבחור שמלה כי הוא עשה עבור הגוף שלך צורה אחת כי flaters כל עקומה ומשחק את הנכסים הטובים ביותר שלך. רוב האנשים נופלים ...

שלוש מגמות לנשים בעונה זו הן בכל רחבי המסלולים: חצאיות מקסי, שמלות, בגדי גברים, והדפסים מעורבים ומתנגשים. אתה לא צריך להגיד לנו כי מודלים אלה לא דומה לך. אז מה יכול אנשים אמיתיים מכל צורה לעשות להישאר חם בחורף? ובכן, אנחנו רוצים שתהיי האני הטוב ביותר שלך, לא עותק מגושם של מישהו אחר. אז כדי לתת לך ביטחון אנחנו כבר משך מידע על צורות הגוף השונים וכיצד הם יכולים ללבוש את שלוש...

לחשוב על כרס בטן משעמם עבור קרשים או ציוד התרגיל הבטן האחרונה? לא כל כך מהר. על פי דו"ח אפריל 2014, קראנץ 'מסורתי הוא המלך כשמדובר מיקוד השרירים שלך ab. אנשים במועצה האמריקנית על פעילות גופנית (ACE) הזמין את המחקר מאוניברסיטת ויסקונסין, La Crosse כדי להשוות את האפקטיביות של התרגילים הבטן הפופולריים ביותר וציוד לקראנץ 'המסורתית. החוקרים בחנו מגוון רחב של ציוד, כולל מעגל AB Pro, Ab Roller, Ab Lounge, Perfect Sit-Up, Ab Coaster, Ab Rocket, Ab Wheel and Straps. הם גם העריכו תרגילי ליבה כגון תנוחת סירה יוגה, מחנק כדור יציבות, ירידה הספסל סלסול, הקפיטן של הכיסא הכיסא, מחנק ...

חשיבה פעם, אתה כנראה אהב את הגוף שלך והעריך את הדברים הרבים שהוא יכול לעשות. אבל בדרך לבגרות, ספקות וחוסר ביטחון אולי זחלו פנימה. במקום להתפעל מיכולות הגוף שלך, אתה מתחיל לנזוף את המראה שלה. בסביבה שבה המודל הנשי האופייני הוא 5'10 "ו 110 פאונד, קל להבין מדוע האישה האמריקאית הממוצע, ב 5'4" ו 160 פאונד, עשוי להרגיש שהיא ל...

מה הדבר הראשון שאתה עושה כשאתה מתעורר בבוקר? אם זה יום עבודה, אתה בטח ללחוץ על כפתור נודניק כמה פעמים, ואז לקפוץ מהמיטה בבהלה, דוחף את עצמך לתוך היום שלך עם המוח שלך על כל מה שאתה צריך לעשות כדי לצאת את הדלת. או אולי אתה מוצא את עצמך במקלחת, בלי שום זיכרון אמיתי של איך הגעת לשם. נשמע מוכר? מסתבר, רק כמה תנועות פשוטות יכול לעזור לך להירגע הקרקע הקרקע שלך ליום שלך, במ...

אם אתה לובש עקבים גבוהים, ייתכן שתרצה לשבת על זה. באמת. על פי מחקר חדש, אותם נעלי עקב עשויות לא רק לגרום לך להתהפך במורד הרחוב (או לשפוך דליקה של האגו כפי שעשתה דוגמנית), הם עלולים להרוס את שרירי הרגליים והגידים ולהשאיר אותך פתוח לפציעה. מאמר שפורסם בשבוע שעבר בכתב העת Journal of Applied Physiology, שלושה מדענים אוסטרלים הפכו סקרנים לגבי ההשפעה של עקבים גבוהים לאחר שצפה אישה שנראה ברור "לא נוח" ו "לא יצ...