פעם, אתה כנראה אהב את הגוף שלך והעריך את הדברים הרבים שהוא יכול לעשות. אבל בדרך לבגרות, ספקות וחוסר ביטחון אולי זחלו פנימה. במקום להתפעל מיכולות הגוף שלך, אתה מתחיל לנזוף את המראה שלה.
בסביבה שבה המודל הנשי האופייני הוא 5'10 "ו 110 פאונד, קל להבין מדוע האישה האמריקאית הממוצע, ב 5'4" ו 160 פאונד, עשוי להרגיש שהיא לא למדוד.
"דימוי גוף הוא מושג רב-ממדי", מסביר לסלי היינברג, מנהל שירותי ההתנהגות של המכון הבריטרי והמטבולי בקליבלנד קליניק. "זה כולל את האופן שבו אתה רואה את עצמך, את שביעות רצונך מהופעה שלך ומההיבט ההתנהגותי - לדוגמה, אם אתה לא הולך לבריכה או לחדר הכושר כי אתה מתבייש בגופך".
זה כמעט בלתי אפשרי להפריז בחשיבות של אימוץ מי אתה ואיך אתה נראה, גם אם זה לא מתאים לאידיאל.
עובדת וואו
מחקר אוסטרלי גילה כי נערות בגיל העשרה חשו פחות בטוחות, כעוסות פחות ופחות מרוצות ממראהן לאחר צפייה במודעות טלוויזיה שמציעות דגמים דקיקים עם שיער ועור ללא רבב.
"דמות הגוף של האישה יכולה לעשות או לשבור את איכות החיים שלה", אומרת לסלי גולדמן, MPH, מחברת הספר "יומני חדר הלבשה: האמת העירומה על נשים, תמונת גוף ודמיון מחדש של הגוף המושלם". לבריאותנו הגופנית והרגשית, לרמת שביעות הרצון הכללית שלנו, לביטחון שלנו וליכולת שלנו לחפש שותף אוהב וכבוד בחיים ".
זה נכון יותר ויותר גם בחורים. מחקרים מראים כי דימויים אידיאליים של גברים בתקשורת - שרירים מפוסלים, שיער גדול, ללא זיעה - משפיעים על האופן שבו בנים וגברים רואים את גופם ואת שביעות רצונם מעצמם. ברגע שאתה מחדש את "הגוף המושלם" כמו "הגוף המושלם בשבילך", אתה תהיה על הכביש לפתח דימוי גוף בריא - חיים בריאים יותר, הגשמה.
עוד מ קליבלנד קליניק / 360-5.com:
אכילה לקבלת תמונה טובה יותר של הגוף
Reimagining הגוף המושלם שלך
אימונים המחזקים את דימוי הגוף
