לכולנו יש דרגות שונות של רמות אנרגיה. כמה אנשים הם תמיד מלא מרץ, בעוד אחרים הם אנימציה כמו עוגן. רובנו חיים את החיים באזור אפור גדול בין לבין. אנו מתמודדים עם התקפי עייפות, איטיות, כאבים וכאבים מדי פעם שמאט אותנו. המטרה שלנו היא להבין את התחומים האפורים האלה. לאחר מכן אנו יכולים להבין כיצד לתפעל את הביולוגיה שלנו להרגיש טוב יותר. עם יותר אנרגיה הוא בלב של מה מרגיש יפה כל העניין. זה שיש תשוקה לחיים ואת האמצעים לפעול את התשוקה. אבל כולנו יודעים מה קורה כאשר יש משבר אנרגיה: תוהו ובוהו. בעיה אחת קטנה מפעילה אפקט דומינו. זה מה שקורה כאשר אתה לא יכול לשמור על energy.It שלך יכול בסופו של דבר להוביל קצר קצר חשמלי של מערכת האנרגיה שלך. אלה טיפות מסיבית הם בסופו של דבר משבר האנרגיה בגוף שלך.ישנם עבריינים רבים. חלקם מתח מוגזם ולא מספיק שינה. אחרים הם יותר מדי שומן רווי ומזון מתקתק. או שאתה לא יכול להיות חווה תשוקה מספיק fun.Even עדיין, זה יכול להיות זיהום או מחלה כרונית אחרת. אתה נוטה להיות מותקף על ידי וירוסים, חיידקים או פטריות כאשר החוסן שלך נעלם. בעקבות נדודי שינה ומתח יכול ללבוש את בלוטות יותרת הכליה. זה יוצר מעגל קסמים של אתגרים גדולים יותר ויותר.כדי להבין את רמות האנרגיה טבילה, בואו נסתכל איך האנרגיה פועלת. האנרגיה שלך מאוחסנת בחבילות הנקראות ATP ו- phosphocreatine. אלה עשויים כימיקלים כולל סוכר הנקרא ribose, אדנין (בעבר נקרא ויטמין B4) ונגזרות ויטמין B. Ribose משמש עץ של הבית שלך לייצור אנרגיה. חומרים אחרים מסייעים לתמוך it.The מזינים ו גנים בתוך התאים שלך, וכן הורמונים וכימיקלים מן העצבים ואת המוח לפעול כמו בוררים ו נתיכים כי השליטה שלך כוח המפעל. המיטוכונדריה והריבוזומים שלהם נוטלים ribose, סוכר ועוזר בויטמינים B ומשתמשים בתחבורה אלקטרונית כדי לסובב את מנות האנרגיה שלכם, ATP. הגוף שלך יכול לבצע משימות ברגע שיש לו מספיק ATP. ישנם תרחישים רבים שיכולים לגרום לנתיך לפוצץ ולגרום לך לייצר ATP. אלה כוללים: זיהום, תפקוד לקוי של הורמון ו דיאטה לקוי / שינה, בין שאר הסיבות.גם אם יש לך טונות של ATP, תצטרך זרימת דם בשפע כדי לספק את החומרים המזינים בגוף ולשמור על פסולת מוצרים משם. כדי לעשות זאת אתה פשוט צריך לעסוק בפעילויות לשמור על הדם שלך שאיבה העורקים התרחבו. אז, מה טוב ללב שלך הוא טוב עבור רמות האנרגיה שלך. תחמוצת ניטרי עוזר לפתוח את העורקים ואת מעברי הריאה כדי להגביר את זרימת הדם והעברת חמצן. זה גז קצרת ימים כי שורות העורקים שלך, צינורות נשימה המוח משתנה במהירות ביחס לפעילות שלך דיאטה. אתה יודע מתי אתה מרגיש נמוך ואיטי, אבל קשה לזהות מה מעכב אותך, או אם זה רק חלק נורמלי של החיים. אז מה מתחיל את התהליך שגונב את האנרגיה שלך? אנחנו לא יודעים את כל התשובות, אבל אנחנו יודעים כמה בעיות שהופכות את הצמחים האנרגיה שלך (המיטוכונדריה) יעיל. הנה כמה ... 1) עמידות לאינסולין: זה אינו יעיל בקבלת סוכר למפעלי הייצור שלנו. לאחר מכן אנו מפיצים את הסוכר לאחסון שומן במקום לאחסן אותו בתאים (כמו בשרירים שלנו), אשר זקוקים לו כדי לייצר אנרגיה. 2) וירוסים וזיהומים אחרים: הן זיהומים חריפים כרוני נמוך כיתה אלה יכולים לגרום לנתיך לפוצץ. אנו רואים buggers מתפוררים החוטים של תיבת הנתיך שלך, צמצום האנרגיה זה יכול להיות מסופק. לחלופין, השורות מתמלאות מחוסר חומרים מזינים כדי לשמור על תיקון (חוסר DHA שומן בריא, למשל). זה מתחיל "מחוץ לאנרגיה" מפל לאחר פציעה או הריון, מה שהופך את המערכת החיסונית שלך פגיע. חלקיקים נגיפיים מזוהים בגרעינים ובמיטוכונדריה אצל אנשים עם גירעונות אנרגטיים, כמו פיברומיאלגיה. כאשר אזור אחד מרגיש פחות אנרגטי, אתה מציב דרישות נוספות על שטח אחר. זה מקדם את מפל. ואז, חוט קטן מתפורר על ידי וירוסים יכול לגרום לך להרגיש מותש רוב הזמן. 3) בעיות שינה: אנשים רבים מתקשים להירדם. רבים מאיתנו גם לפתח פחות הרגלים אופטימליים, אשר להחמיר את היכולת שלנו להשיג לילה שלם לישון ולהילחם במעגל הזה אכזרי. כאשר המערכת החיסונית שלך זקוקה לכל האנרגיה שהיא יכולה לקבל (כאשר היא נלחמת בזיהום), לא מנוחה של אספקת האנרגיה שלך יכולה להתחמם יתר על המידה על החוטים, מחריפה את בעיית האנרגיה שלך. זה מחליש את האנרגיה המערכת החיסונית שלך יכול לשאול מחלקים אחרים של חנויות האנרגיה שלך, אז אתה מרגיש עייף יותר. כאשר אתה מקבל איכות ירודה (לא מספיק עמוק או לא מספיק חולם), אתה נוטה להיות יותר כאב. חוסר שינה לא מאפשר לך לרענן את הנוירוטרנסמיטורים שיש לך, אשר בדרך כלל לדכא את הכאב. הכאב הנוסף מתנקז גם הוא, כך שאתה מרגיש מחוסל סמוך לתחילת היום. שינה כל כך חשוב להרגיש התחדשות ויפה! 4) חוסר איזון הורמונלי: הורמונים הם כמו dimmers על הפנסים הקדמיים. כאשר אתה צריך אורות בהירים, אתה מפעיל הורמונים מסוימים כדי להגדיל את האנרגיה לאזור זה, ולהפחית את השימוש במקומות אחרים. כוונון עדין מתחיל ההיפותלמוס שלך יותרת המוח. יש קשר חזק בין בעיות הורמונליות ואנרגיה. אנו רואים שינויים בעיקר עם בלוטת התריס איטי בלוטות יותרת הכליה. שינויים קטנים וחשובים מתרחשים רגע אחר רגע. לחץ מגביר קורטיזול, אשר קוצים סוכר בדם. זה גם מגביר את עמידות האינסולין, מבזבז אנרגיה בהמרת סוכר לשומן, במקום שבו זה נחוץ כדי לייצר ATP. זה לא תמיד ברור איך להתמודד בצורה הטובה ביותר עם בעיות הורמונליות. רופאים מתקשים להחליט אם לטפל במספרים, או לסימפטומים של החולים. מה שנקרא טווח נורמלי של רמות ההורמון הוא באמצע 95 אחוזים של אנשים עם רמות אלה. 2.5 אחוזים העליון נחשבים גבוה, התחתון 2.5 אחוזים, נמוך. רופאים לעיתים קרובות מנסים לטפל בסימפטומים, כל עוד הטיפול אינו גורם לרמות חריגות בבדיקות דם. כאשר חסר לך הורמון בלוטת התריס, מפעלי האנרגיה שלך לא יכול להשתמש במזון שאכלת כדי לייצר ATPs ביעילות. זה גורם לך להרגיש עייף.
