לעתים קרובות קשה להבחין בין גודל המשרתים. מחקר שנערך לאחרונה מצא שכאשר פתיתי דגנים נמחצו, אנשים שפכו יותר לתוך הקערות שלהם (לפי משקל), כי זה לא נראה לקחת הרבה מקום. כתוצאה מכך, הם אכלו 25 אחוז יותר - 72 קלוריות יותר - מאשר כאשר קיבלו נתזים שלמים. כדי להגביל בקלות את צריכת, נסה לקנות דגני בוקר עם פתיתים גדולים לאכול מתוך קערה בגודל צנוע. וזכור כי עקרון הגודל-גודל אינו חל רק על דגני בוקר. תמונה, למשל, כמה גרגרי אורז נוספים יתאימו לקערה מאשר פרחי כרובית, או עלי חסה.
לורה *, ניו יורקית בת 28, שעובדת בתקשורת, היתה במסיבת אירוסים לפני כחצי שנה, כאשר חברה הציגה את לורה לחבר החדש שלה. הזוג החדש, זה יצא בשיחה, נפגש דרך טינדר App היכרויות.חכה רגע, "חשבה לורה. "הם נפגשו על טינדר, אשר תואם את המשתמשים מבוסס כמעט לחלוטין על תמונת פרופיל? זה לא משהו שאנשים פשוט להשתמש עבור חיבורים מזדמנים? אף
לאכול די זה חג ההודיה עם ארוחת ערב טעימה כי הוא אשמה חינם ללא גלוט (ואת המעיים!). מערבבים את מתכונים החג המסורתי שלך על ידי הכנת המרכיבים האהובים עליך בדרכים חדשות, בריא, יופי שיפור על פי תוכנית קליבלנד קליניק של Lifestyle 180. מתכונים אלה הם 100% דגנים מלאים ללא שומנים טרנס מכילים רק כמות מינימלית של שומן רווי וסוכרים הוסיף. חשיבה רכיבים: 2 תפוחי אפייה גדולים, כגון McIntosh או רומא ביופי (
