תזונה מאוזנת מאוזנת של חומרים מזינים בריאים היא המפתח לשמירה לא רק על הבריאות שלך, אבל גם העור נהדר. כל פירות וירקות ארוזים עם טוב עבור החומרים שלך, אבל כמה באמת להתבלט כשמדובר ניקוי והבהרה את העור. טען על אלה superfoods העור כדי לראות שינויים גדולים עור שלך:
תפוחי אדמה מתוקים, פלפלים אדומים, גזרים
Carotenoids, תרכובות כימיות המספקות אדום, צהוב וכתום לייצר את צבעם, לתת לעור שלך גוון זהוב יותר ולגרום באופן טבעי זוהר השפעה. (אז כן, יש איזו אמת לרעיון כי יותר מדי גזר יכול להפוך את העור כתום!) מחקרים הראו כי אנשים שאוכלים מזונות עשירים קרוטנואיד יש מראה בריא יותר. במחקר אחד, חוקרים מצאו כי שלוש מנות במשך שישה שבועות מספיקה כדי להפוך את עור הפנים להיראות בריא בסופו של דבר, יותר אטרקטיבי. זה גם גילה כי אנשים שלא מקבלים מספיק קרוטנואידים יכולים להיראות חיוור ופחות בריא.
אבוקדו, שמן זית
חיתוך שומן מתוך הדיאטה שלך לגמרי יכול להשאיר אותך עם עור יבש, flaky כי הוא מסוגל לשמן את עצמו כראוי. אבל שומנים בריאים, כמו אלה monounsaturated למצוא אבוקדו ושמן זית, הן מצוינות הן עבור בריאות ושמירה על העור כראוי hydrated. כמו כן, זיווג שומנים בריאים עם מזונות עשירים בקרוטנואידים יכול למעשה לעזור להגביר את ספיגתם של תרכובות אלה מאירות העור, לעזור להם לעשות את העבודה שלהם טוב יותר. אבוקדו מכילים גם חומצה לינולאית, אשר מסייע לעור להחזיק את המים. התוצאה? פחות יובש ודילול, יותר שמנמנות וזוהר!
קיוויס, לימונים, תפוזים, מנגו
מלא של ויטמינים C ו- E, נוגדי חמצון ב kiwis להגן על העור מפני נזק, תוך עור מחודש. ויטמין C, אשר נמצא גם פירות אחרים כמו לימונים, תפוזים ומנגו, גם משחק תפקיד גדול קולגן סינתזה. טוען על פירות עם ויטמין C יסייע להגן מפני קמטים וסימנים אחרים של ההזדקנות שקורים כאשר קולגן מתחיל להישבר.
אוכמניות, תותים
פירות יער, במיוחד אוכמניות ותותים, הם גבוהים נוגדי חמצון, אשר לנטרל רדיקלים חופשיים להגן על תאי העור מפני נזק. בנוסף, ויטמין C ארוז בתוך כל גרגר לא רק עוזר זוהר העור, אלא גם מרפא פגמים ומגינה מפני קמטים כתמים השמש.
לקבלת עור מדהים באמת, זוג מזונות אלה עם מוצרי טיפוח מבריק יוצא דופן להאיר את העור מבפנים והן מחוצה לה. המועדפים שלנו הם מ StriVectin של Brighten & אוסף מושלם. התחל עם סרום אינטנסיבי מאירה, סרום קל עם פטנט NIA-114 טכנולוגיה אנטי אייג'ינג הממזער נזקים סביבתיים מורכבים מוארת עוצמה המסייע לעכב ייצור מלנין כדי להפחית כתמים כהים שינוי צבע. לאחר מכן, להחיל את הזיקוק קרם לחות כדי לעזור לחזק את מחסום הלחות של העור עמוק לחות אותו, תוך זיקוק נוסף מרקם הערב החוצה את הטון העור. לקבלת דחיפה נוספת של הבהרה, להשתמש מיידיות Revitalizing מסכה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע; מסכה של 15 דקות מבהירה, מיד מבריק, ומעדן את העור על עור חלק, זוהר.
פוסט זה ממומן על ידי StriVectin.
