המונח "תסמונת מטבולית" משליך אנשים רבים. זה לא כל כך מטבוליזם כמו שאנחנו חושבים על זה לעתים קרובות, כמו, "אני הולך להאיץ את חילוף החומרים שלי עם כוס קפה!"
תחשוב על תסמונת מטבולית כמדינה פרדיבטית - הגוף שלך מתקשה יותר ויותר להשתמש באינסולין בצורה נכונה, ועם זאת, שומן הבטן הולך וגדל, הכולסטרול שלך יורד מהלחץ ולחץ הדם שלך עולה.
זה גורמים אלה - לחץ דם גבוה, קו מותניים גדול, רמות טריגליצרידים גבוהות, כולסטרול HDL נמוך וצום גבוה בדם בצום - שהם בלב התסמונת המטבולית. הראשון שתואר בשנת 1988 כ"תסמונת X ", מספר האמריקאים עם המחלה המשיך לגדול עם כל עשור.
עובדת וואו
אכילת ארוחות קבועות - ארוחות בוקר, צהריים וערב מדי יום - יכולה להפחית את הסיכון לתסמונת מטבולית. במחקר שנערך לאחרונה, אלו שאכלו ארוחות באופן לא סדיר ודלגו היו בעלי עמידות לאינסולין ותסמונת מטבולית.
לדברי סנגיטה קשיאפ, ד"ר סנגיטה קשיאפ, ממרפאת קליבלנד קליניק לרנר לרפואה, אם לא תנקטו בצעדים להפיכת המחלה, אם אתם מאובחנים לאחרונה עם תסמונת מטבולית, יש סיכוי גבוה מאוד לפתח סוכרת מסוג 2 במלואה בתוך כחמש שנים. . בנוסף, הגורמים של תסמונת מטבולית לשים אותך בסיכון למחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן.
כמו כל זה נשמע כל כך נשמע, יש חדשות מצוינות עבור אלה שאובחנו רק: תסמונת מטבולית הוא הפיך ביותר, מדגיש ד"ר Kashyap. אימוץ הרגלי אכילה והתעמלות חדשים, יחד עם ניהול הלחץ בדרכים בריאות, יכולים לשנות את תפקודי הגוף הבסיסיים התורמים לגורמי סיכון אלו - ולתת לך יותר אנרגיה ואופק טוב יותר.
