הנשימה שלנו מתרחשת באופן לא מודע: הריאות שלנו מתרחב כדי לקחת חמצן וחוזה לשחרר פסולת פחמן דו חמצני. אנו עושים זאת על-ידי הרחבת והסריעה של הסרעפת שלנו או הגדלה והורדה של הצלעות שלנו כדי להגדיל או להקטין את התוכן של חלל החזה. אם אתה מגלה את הכוחות של הנשמה הבטן עמוק יותר נשלט במודע, אתה יכול, עם תרגול, להכריח יותר פחמן דו חמצני פסולת עם כל נשימה. צפה בסרטון זה כדי ללמוד את הטכניקה של נשימה עמוקה!
יש סיבה לחגיגה השבוע בקרב 16 מיליון אנשים בערך במדינה הזאת הסובלים רוזצאה. מצב העור הדלקתית גורם לאדמומיות קיצונית (כמו גם כלי דם גלויים ופגמים) על המצח, האף והלחיים. ועד עכשיו, לא היה שום תיקון מהיר עבור הסמקה. עוד : המדע מאחורי Rosacea אבל השבוע, ה- FDA אישר ג'ל מקומי חדש בשם Mirvaso המסייע להפחית את האדמומיות. בניסויים קליניים, יותר מ -550 מטופלים השתמשו ב- Mirvaso
אם אתה באופן מסורתי לקחת גלולות סידן מדי יום, זה יכול להיות הכל בחינם! על פי שני מחקרים שנעשו לאחרונה, הגדלת צריכת הסידן עשויה שלא להשפיע לטובה על בריאות העצם. למרות שהמחקר הראשון מצא כי הגדלת צריכת הסידן שלך מגדילה את צפיפות המינרלים העצמית, היא מזערית (רק 1-2%) כי אין זה סביר שתמנע שברים בעצמות. המחקר השני גילה כי מחקרים קליניים לא הראו עדויות לכך שהסידן המוגבר קשור למניעת שבר. פרופ 'קרל מיכאלסון מאוניברסיטת אופסלה בשוודיה טוען ש"רובם לא ייהנו מהגידול בצריכתם ויהיו חשופים לסיכון גבוה יותר לתופעות לוואי ".
