שלושת הסוגים העיקריים של כאבי ראש הם מתח, אשכול ומיגרנה. כאבי ראש מתח הם הנפוצים ביותר והם תוצאה של מתח ולחץ רגשי. כאבי ראש של אשכול מתאפיינים בכאב חד-צדדי החוזר בפרקים במשך שבועות או חודשים. מיגרנה שונים מכאבי ראש מקבצים בכך שהם מתחילים במהירות והם קשורים בדרך כלל עם הפרעות חזותיות. צפה בסרטון זה כדי ללמוד עוד על ההבדלים בין שלושת כאבי הראש האלה.
מתח קטן יכול להיות דבר טוב, אבל רוב האמריקנים לחוות כמות לא בריאה של זה. דרך אחת נראית כי הלחץ גורר את גופנו למטה: במשקל. כאשר אנו חשים איום, הגוף שלנו מייצר כימיקלים כדי לעזור לנו לעלות לאירוע. אבל אם חיינו יהפכו לקרון של אתגרים, אנחנו אורזים על הקילוגרמים. למרבה המזל, הנתיב הפחתת מתח גם מוביל לירידה במשקל. הנה שלוש דרכים. QUIZ: כמה מודחק את
אתה עלול להתעלם האיברים החושיים שלך כאשר אתה חושב על אכילה בריאה, אבל כאשר אתה מבין את חוש הריח, הטעם, המראה, מגע ושמיעה הם אחראים במידה רבה על איכות החיים שלך, אתה תחשוב שוב. וכשאתה נהנה מהסרטים שאתה רואה, האוכל שאתה אוכל, הספר שקראת, חיי המין שלך ועוד, אתה מוצא שגם אתה נראה טוב יותר. אז, קדימה לטעון על נוגד
