ישנם 10, 5000 אנשים מתחרים באולימפיאדת לונדון. פחות מרבע מהם יהיה מדליה. הרבה פחות יבוא הביתה חוזים אישור ועטיפות המגזין. ואכן, עבור רוב הספורטאים האולימפיים, המשחקים הם 15 דקות שלהם, או, באמת, 15 שניות של תהילה ולאחר סגירת הטקסים, המציאות חוזר פנימה. דיברנו עם שלושה אולימפיאדת לשעבר כדי לברר מה קורה כאשר אתה מאומן עבור משהו כל החיים שלך ... ואז, ככה, זה המשחק נגמר. לחץ כדי לקרוא את הסיפורים שלהם על מסירות, התמדה וניצחון.
בעוד החוקרים לא קובעים האם לחץ קשור ישירות להתפתחות סרטן המעי הגס, ברור למדי שאובחן עלול לגרום ללחץ, וחרדה יכולה להימשך דרך הטיפול ומעבר לו. אבל אל תתנו לפחד לפחד לעצור אותך במסלולים שלך. תרגול טכניקות הרפיה, פעילות גופנית וחיבור עם אחרים מסייעת לך לנווט במים המפחידים לפעמים בטיפול בסרטן - ויכולים גם להיות בעלי יתרונות בריאותיים מפתיע
חשיבה האם אתה אדם אשר פועל בקדחתנות אל המכולת כל יום אחר הצהריים כי אין לך כלום לארוחת ערב? "התכנון הוא המפתח לאורח חיים מאוזן, במיוחד כשמדובר בארוחות", מסביר שרון ריכטר, דיאטנית רשומה ומומחה FITiST שבסיסה בניו יורק. "כאשר אתה לא מתכנן, אתה נמשך לכיוון גבוה שומן, פריטים מעובדים, " היא אומרת. אבל אם אתה מתחייב לעשות את האוכל שלך - ולבשל הרבה בבת אחת - אתה יודע בדיוק מה
