כולנו שמענו איך להיות בכושר, מאושר ובריא: לאכול טוב יותר, להתעמל יותר וכמובן, לצפות פחות בטלוויזיה. צפייה בטלוויזיה כבר הושמצה ממש ליד חטיפים על מזון מתקתק, שומני ועישון כאחד הדברים הכי בריאים שאנחנו יכולים לעשות, במיוחד כילד. אבל האם הטלוויזיה ראויה ראפ רע? אחרי כ -50 שנות לימוד, התשובה נראית ... ובכן, סוג של.
STUDY: אנשים שמחים לצפות פחות טלוויזיה
הרוב המכריע של הסיכונים הבריאותיים הקשורים לצפייה בטלוויזיה אינם מהתוכן עצמו, אלא מהדרך שבה אנו צופים בו - כלומר, ישיבה. כמות הטלוויזיה שאדם צופה בה משמשת לעתים קרובות על ידי המדענים כמדד לכמות החיים שלהם. זה חוסר הפעילות - לא "להתעסק עם הקרדשים" - זה באמת אשם.
כאשר מדענים אומרים שצפייה בטלוויזיה גורמת לסוכרת, למחלות לב ומוות בטרם עת, זה בגלל שתנאים אלה קשורים לרמות גבוהות יותר של חוסר פעילות. ישיבה יומית לא רק מקטין את השימוש באנרגיה הכוללת שלנו, אבל יש לה גם השפעות ארוכות טווח עמוקות.
מחקר שנערך בשנת 2010 מצא כי הישיבה בישיבה במשך יומיים מובילה לשינויים נרחבים בביטוי גנים, כולל שיבושים בייצור אנרגיה - וההשפעות תקועות גם לאחר שהמשתתפים זזו שוב. יתר על כן, החוקרים באביב הזה קבעו כי ישיבה במשך רוב היום - אם במכונית, בעבודה או מול הצינור - מגדילה את הסיכון למוות מוקדם יותר. מכיוון שאנו נוטים לטפח על הספה בעוד אנו צופים בטלוויזיה, אין פלא כי שעות השקיעו בדרך זו קשורות למגוון רחב של בעיות בריאות, במיוחד אלה הקשורים להשמנה.
טלוויזיה צופה יכול גם להוביל הרגלי אכילה רעים. כאשר אנו מודבקים לצינור במהלך הארוחות, אנחנו אוכלים יותר מתקשים לזכור כמה אכלנו, מה שיכול להוביל לצריכה גדולה יותר של מנות בארוחות אחרות, גם אחרי שכיבנו את הטלוויזיה.
