איך להיות יפה מבריק? אל תקרא יותר מדי לתוך זה, פשוטו כמשמעו. את התשובה להשגת מאפיינים אלה ניתן למצוא באות הראשונה של כל מילה - B, כמו ויטמין B לא כולם מודעים לויטמין B המופלא, שהוא למעשה קבוצה של ויטמינים הכוללים תיאמין (B1), riboflavin ( B2), ניאצין (B3), פירידוקסין (B6), חומצה פולית (B9) וקובלאמין (B12). בתור התחלה, ויטמינים מקושרים עם הידרציה משופרת של העור ותיקון תאים - aka גוון טוב, מטבוליזם מהיר יותר כוח המוח. אם זה לא מספיק מרשים, מחקרים מצביעים על יתרונות אחרים של ויטמין B, הכוללים תגובה משופרת של החיסון ורמת אנרגיה משופרת. כבונוס נוסף: מחקרים מראים שצריכה נאותה של חומצה פולית במהלך ההריון היא חיונית לאם בריאה ולתינוק שלה, דבר המצמצם את הסיכון למומים מולדים.
