ברוס ספרינגסטין אולי לא הבין את זה אז, אבל החשיבה החולמנית של "נולד לרוץ" היא למעשה עובדה מדעית. זה נכון! המדע אולי פשוט הרס כל תירוץ שאינו רץ כדי לדלג החוצה. על פי מחקר שנערך לאחרונה, גוף האדם עשוי להיות נוטה יותר טבעי מאשר אימון התנגדות.
שלוש קבוצות של משתתפים נצפו: רצים סיבולת, מאמנים התנגדות (שמעולם לא עבדו אימון אירובי) ולא ספורטאים שחיו חיים בלתי פעילים. המשתתפים היו אלקטרודות מחוברת quadricep שלהם התבקשו לחתוך את שריר הירך שלהם כדי לאמוד כמה מהר הם ביצעו בזמן אמת. החוקרים ציינו כי השרירים של רצים היו שיעורי תגובה מהירה יותר מאשר אנשים רק להרים אלה החיים אורח חיים בישיבה. זה מצביע על כך רצים יש גם סיבולת שריר גבוהה יותר. מחקר זה מראה לא משנה מה סגנון הכושר שלך, הוספת cardio יכול להיות משחק רציני מחליף (Aka, חוקי מצב החיה)!
