אפילו חדרי שינה זעירים בדירה יכולים להיות מקלט של נוחות עם כמה התאמות קטנות בלבד. רעש מעיין קטן או מאוורר קטן או מכונת רעש לבן מסווה את קול משאיות הזבל בשעה 5 בבוקר, בעוד מכשיר אדים מכפיל את עצמו כמפזר ריח. אם חדר השינה שלך נמצא בעיר גדולה לגובה או במעונות קולג ', אתה יכול לקבל שינה טובה של לילה אם תוסיף כמה שיפורים. נסה מכשירים אלה כדי להפוך את הנסיגה שלך למקום מסתור מרגיע.
הקף את עצמך עם רעש לבן קטן.
צליל של מאוורר יהיה להרדים אותך לתוך שינה תוך שמירה על קור רוח במהלך החודשים החמים. גם אם אתה מוקדש מיזוג אוויר, רעש הסביבה נוספת ממאוורר יעבוד פלאים לך לישון. קבל אחד עם שלט רחוק ואתה אפילו לא צריך לקום מהמיטה כדי להפעיל אותו.
מאוורר מועיל במיוחד אם השכן הסמוך שלך מנגן מוסיקה עמוק לתוך הלילה. לחלופין, באפשרותך להפעיל את מאגר הקול עם מכשיר רעש לבן המאפשר לך לשלוט בנפח.
לשקוע לתוך מותרות של כרית מזרון מחוממת.
חייג את הנוחות שלך בנסיגה מרגיעה שלך מבלי לבזבז יותר מדי כסף. משטח מזרון מחומם נותן לך את היתרון של שמיכה חשמלית בתוספת נוחות נוספת עבור השרירים הכואבים שלך.
אתה היכה אותו חזק בחדר הכושר וקצר את גמול הכאב. בואי הביתה ונפלתי למיטה והנחתי חמימות מלמטה להרגיע את הכאב. אם אתם סובלים מפרקים כואבים כרוניים או מכאיבים בחזרה, משטח מזרון מחומם הוא בדיוק מה שהמטפל הפיזי הזמין.
כבונוס נוסף, ייתכן שתוכל לשמור קצת על חשבון החימום שלך בחורף אם אתה משקיע מזרן מחומם.
לחות את האוויר לשינה נוחה.
בנייני דירות גדולים ידועים לשמצה במערכות חימום המייבשות את הסינוסים שלכם יחד עם האוויר שאתם נושמים. אתה לא תתעורר עם גרון מגרד אם אדים פועל דרך הלילה. תוכלו להתענג על ניחוחות מתוקים אם אתה הופך את אדים לתוך מפיץ ריח ידי הוספת שמן אתרי קצת מים.
שמור את האוויר נקי וברור.
כיבוי פיח וזוהמה הוא כמעט בלתי אפשרי אם אתה גר בעיר, ואתה כנראה בסופו של דבר לנשום אוויר פנימי זה מלוכלך. אם אתה מוטרד על ידי אבק או אם יש לך אלרגיות או מצב נשימתי, מטהר אוויר יכול לעשות הבדל משמעותי הנוחות היומיומית שלך. אין דבר מפואר יותר מאשר אוויר נקי.
בניית מחסום נגד אלרגיות.
השקעה נוספת שנותנת אלרגיה לסובלים הטבות גדולות עבור לא הרבה כסף הוא רכישת אנטי אלרגיה ציפיות ו מזרן אניה. מצעים אלה ואת אניה יעשה נשימה קצת יותר קל על ידי שמירה על קרדית האבק משם.
