מ מזון אורגני כדי מזון שלם (או "ארנק שלם"), מזונות בריאים רבים לרוקן את הכיסים. למעשה, מחקרים עדכניים מראה רק כמה אוכל טוב יכול לעלות לך.
הקווים המנחים החדשים של "צלחת המזון שלי" (החלפת מזון הפירמידה) קוראים לאשלגן יותר, סיבים תזונתיים, ויטמין D וסידן בתזונה.
על פי מחקר מאוניברסיטת וושינגטון, שילוב הסכום המומלץ של אשלגן יכול להוסיף 380 דולר בשנה לעלויות המזון הממוצעות בארה"ב.
אבל אל תיתן לזה להפחיד אותך. זה לגמרי אפשרי לאכול בריא על התקציב ברצינות!
"אל תגרום מחירי המזון עולה תירוץ לא לאכול בריא. מילוי הגוף שלך עם אפשרויות מזון בריא היום פירושו פחות חשבונות רפואיים מחר. אתה יכול לעשות את כל זה עבור פחות מ 5 $ ליום! "
Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty מומחה תזונה, להרכיב תקציב לאכול רק 36 $ בשבוע (זה בערך 1.70 $ לארוחה ו 5 $ ליום)! עם קצת תכנון, אתה יכול לעשות את זה יותר מדי.
הצטרף קריסטין Kirkpatrick על Yahoo! שיין פייסבוק עמוד בצהריים ביום רביעי 12 אוקטובר, כפי שהיא עונה על שאלות LIVE על אכילה בריאה על התקציב.
שאל את השאלות שלך כאן בסעיף הערות, והצטרף אלינו בצ'אט שבו היא תענה על שאלות בשידור חי בפייסבוק. אם אינך מצליח לבצע את הצ'אט, שאל את השאלה שלך בכל מקרה ובדוק שוב מאוחר יותר ל- YouBeauty.com כדי לראות את הסיכום המלא
אין שאלה תקציב בריא הוא מחוץ לתחום, אז בואו לשמוע אותם!
