הנה סיבה נוספת לקום מהספה שלך ולקחת את זה בכיתה ספין במכון הכושר שלך. מחקר חדש מראה כי אימון עוזר למנוע מהגוף לייצר תאים שמנים ומייצר תאי עצם בריאים במקום. המחקר שופך קצת אור מדוע תרגיל יש כזה השפעה חיובית ורבת עוצמה על הגוף שלך (מלבד עוזר לך להיראות חם השמלה slinky האהוב עליך). חוקרים מאוניברסיטת מקמאסטר באונטריו, קנדה, מצאו שהתרגיל האירובי גרם לתאי גזע של עכברים להפוך לעצם לעיתים קרובות יותר מאשר שומן. בעכברי בישיבה, תאי גזע דומים יותר היו הופכים לשומן. תרגיל מתון מגביר את הבריאות הכללית שלך - כך להגיע לחדר כושר בהקדם האפשרי!
