במחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת לונדון, התבקשו המשתתפים לספור את פעימות הלב שלהם במשך פרק זמן מסוים, ולאחר מכן להשלים שאלון על דימוי עצמי. הנשים שנספרו במדויק ביותר היו בעלות הדימוי הגבוה ביותר בגוף - בעוד שאלו שחוו את התמונה היו נמוכות יותר. המשמעות היא כי להיות מודעים יותר ומתחברים למה שקורה בתוך הגוף שלנו קשורה מאוד עם הרגשה טובה לגבי עצמנו.
כאשר הגוף שלך עובד כדי להתחמם עצמו, הוא מוציא אנרגיה ושורף קלוריות. אז הולך בחוץ בחורף או אפילו רק מוריד את התרמוסטט בעבודה יכול לתת לגוף שלך מיני אוטומטי אמון. בשני מחקרים, אנשים שבילו כמה שעות ביום סביב 60 מעלות פרנהייט ראו עלייה בשומן החום (אשר למעשה שורף שומן בגוף) וירידה בשומן הגוף הכולל.
זה זמן הווידוי. באחרונה עשיתי הסתגלות נחוצה מאוד כלפי אשתי. היא אמא להישאר בבית, ואני כלכלית לתמוך המשפחה שלנו דרך העבודה שלי. הבעיה היתה שהתחלתי להאמין שלאשתי יש עסקה קלה יותר ממני. אחרי הכל, היא מגיעה להיות בבית כל היום עם הבת שלנו בת 1 בזמן שאני צריך לסבול את העגלות של הולך לעבודה! עכשיו אני מבין שאף על פי שאני מרוויח כסף,
