שיעול, כאבי גוף, כאב גרון, נזלת - כן, זה הזמן הזה של השנה. עונת הקרה והשפעת נמצאת כאן, ואחרי עונת החגים ארוכה מלא של נסיעות מזון עודף, מערכות החיסון שלנו פגיעים. בכל שנה, יותר מ -62 מיליון מקרים של הצטננות נפוצה מדווחים בארה"ב, על פי המכון הלאומי לאלרגיה ומחלות זיהומיות, וכ -24 מיליון בני אדם מדווחים על סבל מאף כואבת. בעוד ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי להקל על אי הנוחות הקשורה לשתייה קרה ושפעת של נוזלים חמים, לשמור על רקמות הפנים על היד בכל עת ולקבל הרבה מנוחה. לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו daded על ידי תרופות החדש או שאנחנו מוציאים כמויות גדולות של כסף על מרשמים כי נגמרים לפני שאנחנו יודעים את זה. כשזה מגיע להתקררות במהירות או שפעת, אנחנו צריכים לחזור אל הבסיס עבור תיקון מהיר. בסימן הראשון של הצטננות או שפעת העונה, פונים אל העצות הבאות כדי לעזור להקל על הסימפטומים שלך לחסוך לך זמן וכסף מדי!
יותר מ BETTY: מכשיר אלקטרוני כדי שתתאים לך
1. כאב, גרון מגרדת? כאב גרון יכול לעצור אותך במסלולים שלך, אבל למרבה המזל יש תרופות פשוטות הביתה כדי להקל על אי הנוחות. גרגור עם תערובת של מים ומלח יכול לעזור להפחית נפיחות להקל על אי הנוחות של כאב גרון. באמצעות מכשיר אדים בלילה יעזור להרגיע מעברים נפוחים ולשמור על כאב במפרץ. בעבודה, לשמור על קופסת תה צמחים ליד השולחן שלך כדי לעזור המעיל הגרון הגלם שלך ולקבל לך את היום. אין לי סוכריות גרון על היד? ממתק קשה. סוכריות מעודד את זרימת הרוק יעזור לשמן את הגרון שלך להקל על הכאב. 2. מקרה רציני של שפתיים סדוקות? לספק קצת הקלה מ רוחות קשות ואוויר יבש על ידי יישום ריבת נפט על השפתיים בלילה. יישום אחד פשוט לפני שאתה הולך לישון כל הלילה ישמור השפתיים שלך לחות לאורך כל היום. קרם שפתיים, קרם לחות או כל תחליב לא מסורק יעבוד גם כן. להישאר hydrated הוא גם המפתח: שתיית שמונה כוסות מים בכל יום יסייע לשמור על הגוף שלך השפתיים hydrated, וכן יסייע למנוע יבש, chapped השפתיים. כאשר בחוץ, להגן על השפתיים מפני מזג האוויר הקשה ואת הרוח על ידי כיסוי אותם עם צעיף. יותר מ BETTY: קרא איך לקנות, לחיות טוב ולשמור השנה 3. סובל מאף כואב, נזלת? שמור על רקמת הפנים על היד בכל עת. גרמים מתפשטים בקלות, ואף אחד לא רוצה להתחלק. לדברי נורת 'ווסטרן Memorial החולים, הצטננות הם התפשטו לעתים קרובות באמצעות שיעול ועטוש ולכן מומלץ לך לכסות את האף והפה עם רקמה. באמצעות רקמת רקמת המותג Kleenex, רקמת רקמה עם הטכנולוגיה מעטף מגן בכל הרקמות שלהם, יכול לעזור לשמור על דברים את הידיים ואת הרקמה. אם אתה מכיר מישהו שמגיע עם הצטננות, אתה יכול אפילו לשלוח מותג קלינקס שיתוף Pack בחינם באינטרנט לזמן מוגבל בזמן אספקה האחרון. כל מי ששולח חבילת שיתוף יקבל דוגמא חופשית של רקמת קלינקס מגניב חדשה, הרקמה היחידה שמרגיעה אף כואב על מגע, והם יכולים לעקוב אחר שרשרת השיתוף שהם עוררו באמצעות מפה אינטראקטיבית. 4. חווה ידיים יבשות, סדוקות? כדי למנוע כאבים, יבשים סדוקים הידיים השכיחות במהלך חודשי החורף, ודא בקבוק של הקלה ביד או קרם לחות הופך אביזר מצרך. אתה יכול גם להשתמש בבית תרופות, כגון אמבט שמן זית או ג'לי נפט, כדי למנוע ידיים יבשות. למילוי שמן זית, מילוי קערה עם מים וכ 4 כפות שמן זית, להשרות את הידיים במשך 10 דקות ולשטוף. עבור ג'לי נפט, פשוט לכסות את הידיים עם ג'לי נפט זוג כפפות לפני השינה. Voila! יותר מ BETTY: האביב ארונות עבור דמויות מפותלת 5. סחיטה צוואר נוקשה? תירגע! אחת הדרכים הקלה ביותר להקל על הצוואר הנוקשה היא לשכב ולהרפות את השרירים. אתה יכול גם לשחרר את המתח באופן טבעי על ידי שמירה על עץ טהור שמן עץ על היד. טבול כמות בגודל גרוש של שמן עץ התה על האזור הפגוע ועיסוי לתוך העור. אתה יכול גם להשתמש בקרח כדי להקהות את הכאב ולהקטין דלקת או חום כדי להרגיע את האזור ולהגדיל את זרימת הדם. בין אם אתה משתמש קרח או חום, הקפד להשתמש בהם עבור 10 דקות במרווחים בכל פעם. יותר מדי גם יכול לגרום לכאב נוסף. ספר לנו : האם יש לך עצות או תרופות אתה משתמש כאשר אתה חולה הצטננות?
