מה שאתם אוכלים לפני ואחרי תרגיל חשוב הרבה אם אתם מצפים לראות (ולהרגיש) תוצאות. כדי דלק כראוי מראש, ההתמקדות העיקרית שלך צריכה להיות אנרגטית carbohydrates. כדי להתאושש, לתדלק ולתקן את השרירים אחרי שאתה מכה את כושר, המוקד העיקרי שלך צריך להיות על מזון בריא, עשירים בחלבון, כי גם כוללים מינון מוצק של פחמימות כדי לחדש את חנויות האנרגיה שלך שוב. מה אחד המומלצים האהובים עלינו? כוס חלבון חלבון גבוהה כדי להביא לך תדלוק.
For many people, the eyes are a window to the soul. They can tell us so much about a person's emotions, thoughts, and intentions. When someone's eyes light up with emotion, whether it be joy,...
ג'ינה דייוויס והמלכה לטיפה הן דמויות חיות של הפנים המרובעות המעוגלות, המצויות במצח הרחב ובצליל בולט של ריבוע, עם ריכוך הקצוות המעוגלות. בעוד אתה עדיין רוצה להרחיב את החלק העליון של הפנים עם צורות מעוגלות כמו פרצופים מרובעים לעשות, יש יותר מקום להתנסות עם זוויות רכות. נסה כוסות גדולות כמו טייסים, אבל עם צורה, מעוגל יותר, על מנת לאזן את התכונות שלך החוצה. צורות היברידיות אחרות כמו מסגרות אובאליות אופקיות גם להחמיא הצורה שלך יפה. תתרחק קיצוניים בכל כיוון, כמו מסגרות עגולות תלולה א
