מה זה: מטפלים פסיכודינמיים מאמינים כי העבר שלך מעצבת את ההתנהגות הנוכחית שלך, וכי ההבנה שלה השפעה מאפשר לך לשבור דפוסים ישנים. ביסודו של דבר, מדובר בהשגת שורש הבעיה ". טיפול פסיכודינמי מטפל בגורמים הבסיסיים שיצרו את הנסיבות שפניהן ניצבות כיום בפני האדם", אומרת ננסי נריו Ph.D., מטפלת פסיכו-דינמית בניו יורק. גורמים אלה כוללים את הדרך שבה משפחתך מתקשרת, אתגרים שניצבת בפניך (כמו תנועה לעתים קרובות או אובדן של אדם אהוב), וכיצד נתמכת אתה מרגיש שגדל. "גורמים אלו מופיעים בדרך כלל במצבים ובמערכות יחסים רבים, ודפוסים מתחילים להופיע", אומר נראו. ברגע שאתה רואה את הדפוסים, אתה יכול להתחיל לשבור אותם.מטפלים פסיכודינמיים מדגישים את היחסים המטפל-לקוח, ולהשתמש בו כדי ליצור שינוי. הם מאמינים שההעברה - כאשר הלקוח מעביר רגשות לגבי אדם חשוב בחייו אל המטפל - יכולה לאפשר ללקוח לעבוד דרך הרגשות האלה בחלל בטוח.
