החוף המזרחי חווה רעידת אדמה בעוצמה של 5.8 מטרים, הממוקמת ליד ריצ'מונד, וירג 'יניה, בשעה 1:51 בערב EST ב -2 באוגוסט 2011. אם היית בכל מקום הלהקה מבוסטון לשרלוט, NC שחשה את רעידת האדמה, חווית מתח, אם אתה מבין את זה או לא. "כאשר הסלעים שמתחת לרגלינו הופכים להיות לא יציבים, אז היא מזעזעת אותנו מבחינה נפשית וגופנית", אומר המומחה לפסיכולוגיה של ארט מארקמן, ד"ר דוקטור מארקמן, שהתמודד עם הלחץ שלהם בפומבי. "המספר הגדול של בדיחות עף סביב פייסבוק וטוויטר היו סימנים של לחץ של אנשים. טוב לצחוק בזמנים כאלה ", אומר מרקמן. "אחרי חווה רעידת אדמה, אתה עלול להרגיש קצת מתח במשך כמה ימים." זה יכול גם להדליק אותך. "מתח בטוח בטוח כזה יכול גם להגדיל את העוררות, אז אל תתפלאו אם התשוקות להצית בימים שלאחר רעידת אדמה, "אומר מרקמן. הנה מה שקרה בגוף שלך: רעידת האדמה הפעילה את תגובת הלחץ שלך, מה שהופך את המוח ואת ההורמונים לנוע במהירות. ראשית, ההיפותלמוס שלך, מרכז שליטה בגודל שקדים עמוק בתוך המוח שלך, שלח הודעות לבלוטת יותרת הכליה שלך. בלוטות אלה מכן נשלח cortisol ("הורמון הלחץ") ו אדרנלין, שליח כימי שגורם לך לקפוץ כאשר מישהו מפתיע אותך, דרך זרם הדם שלך. ההורמונים למשוך סוכר מהכבד שלך וחומצות שומן מתאי השומן שלך כדי לדחוף את השרירים שלך לפעולה.כאשר מפל המשיכה המשיך, הלב שלך רץ, הנשימה שלך מקוצרת ואת התלמידים שלך התרחבו. האדרנלין כנראה מעך את התיאבון שלך כדי שתוכל להתרכז. לבסוף, הורמוני לחץ עוזרים למוח לצלם תמונות של מה שקורה באותו רגע - אולי כך שלעולם לא תשכח את זה. תגובת המתח של הגוף שלך היא טבעית לגמרי, כמו מרגיש רעב או עייף. תגובת הקרב או הטיסה עזרה לאבותינו לרוץ מנמרים ולשרוד רעב. וזה עוזר לנו להגיב למצבים שעלולים להיות חמורים. במקרה זה, רעידת אדמה. אם אתה מרגיש לחוץ, לקחת את המתח שלנו מתח על המשוב על הדרך הטובה ביותר שלך להתמודד. קרא עוד על מתח, בריאות ויופי.
