רוב האנשים חיים את חייהם עסוק במצב מתמיד של מתח. חלק מאיתנו אפילו עשוי להיות מכור ללחץ. מחקר חדש מציע כי בדיקת הדוא"ל שלנו פחות גורם לנו פחות לחוץ החוצה. החוקרים מציינים כי המשתתפים מצאו אתגר לאסור על בדיקת מסרים חדשים. טקטיקה אחת הם המליצו כדי למזער את הלחץ ללא החסרים כל ההודעות החשובות היא לבדוק את הדוא"ל שלך בגושים. "עכשיו אני בודק את הדוא"ל שלי בגושים כמה פעמים ביום, במקום להגיב כל הזמן להודעות כשהם באים", אמר קושלב, "ואני מרגישה טוב יותר ופחות לחוצה".
בעוד ש -60% מזדקנות העור שלנו כתובים מראש בקוד הגנטי שלנו, השאר תלוי בנו. בהשוואת 144 זוגות של תאומים זהים, החוקרים מצאו כי עישון, חשיפה לשמש, BMI וגורמים אחרים יכולים לגנוב אותנו, גנים ארורים. אז הרגלים טובים, כמו להגיד כן כדי sunscreen ולא כדי סיגריות, יכול לעשות הבדל גדול איך צעיר אתה נראה.
לעתים קרובות קשה להבחין בין גודל המשרתים. מחקר שנערך לאחרונה מצא שכאשר פתיתי דגנים נמחצו, אנשים שפכו יותר לתוך הקערות שלהם (לפי משקל), כי זה לא נראה לקחת הרבה מקום. כתוצאה מכך, הם אכלו 25 אחוז יותר - 72 קלוריות יותר - מאשר כאשר קיבלו נתזים שלמים. כדי להגביל בקלות את צריכת, נסה לקנות דגני בוקר עם פתיתים גדולים לאכול מתוך קערה בגודל צנוע. וזכור כי עקרון הגודל-גודל אינו חל רק על דגני בוקר. תמונה, למשל, כמה גרגרי אורז נוספים יתאימו
