זה לא יהיה נחמד אם תזונאי בא איתך למכולת לבחור מוצרים בריאים בשבילך? ובכן, שקול את עצמך צעד אחד קרוב יותר אל המזל הזה תודה דיאטנית רשום הת 'ר באואר. לאחר שנים של לקוחות מודה להיות המום מנסה לעשות בחירות בריאות בחנות המכולת, באואר יצר Bestowed- שירות חודשי המספק מוצרים מזינים מצורף לדלת שלך.
"יצרתי Bestowed להציג את האנשים הטובים ביותר מוצרים בריאים בשוק", היא אומרת. "חברי המועדון לא צריך אובססיבי על תוויות תזונה או לדאוג יותר מאכזב ניסויים חנות מכולת."
באואר מניות מבחר האהוב שלה ואת היתרונות בריאות ויופי. מאנץ' עכשיו. תודה לנו מאוחר יותר.
עוד: נסה זה מרק מזון גולמי קר לקבלת פנים טובה יותר
1 קינואה קוקינו
קינואה הוא אחד crazes הלוהטים עבור אוכלי בריא כי זה מספק יתרונות רבים כל כך. מלבד מתן מקור משמעותי של חלבון וסיבים לגוף שלך, זה יכול גם להזין את השיער שלך. חומצות האמינו שתורמות לתכולת החלבון של קינואה מסייעות גם בתיקון נזקי שיער, והן יכולות להגן על המנעולים ולחזק אותם. זה מונע שבירת שיער ושומר על הגדילים שלך נראה יפה. Cocomama קינואה היא הדרך המושלמת לאכול את הדרך שלך שיער בריא. לא רק שזה טעים, אבל זה יכול גם להתאים כמעט לכל דיאטה כי זה ללא גלוטן, ללא חלב, סויה חינם טבעוני. תאכלו ותגידי שלום לירוק!
2 ים
אצות הוא מזון נס עבור העור שלך. זה moisturizes, מזין, revitalizes, soothes, מגן ואף יכול לשפר את acne בגלל תכונות אנטי דלקתיות. תהית פעם מדוע ספא מציעים אמבטיות אצות ועטיפות? זה בגלל זה ירוק עלים יש תכונות exfoliating עוצמה. אין צורך להזמין סושי בכל לילה השבוע, אם כי. SeaSnax מכיל את כל היתרונות הטבעיים של העור שלך, וכל מה שאתה צריך לעשות הוא להוסיף אותם כריך בריא שלך ארוחת צהריים או ללעוס עליהם כמו חטיף רק ב 16 קלוריות לכל Pack.
3 מניטובה קציר לבבות קנבוס
קנבוס הוא מזון בריאות up-and- הקרובים. יחד עם היתרונות התזונתיים הרבים שלה, שמן קנבוס משמש גם במוצרי קוסמטיקה בשל היתרונות היופי שלה. קנבוס מקדם צמיחה התא, אשר מוביל עור רך, חלקה וברורה יותר. מחקר שנערך בשנת 2005 הראה כי קבוצה שטופלה בשמן קנבוס הגדילה את איכות העור לאחר 20 שבועות. דרך מצוינת לשלב לבבות קנבוס לתוך הדיאטה שלך היא לפזר אותם על סלט במקום קרוטונים. זה ייתן לך מקור נוסף של חלבון במקום להוסיף פחמימות מעודן. אפשרות נוספת היא לערבב את מניטובה קציר לבבות לבוש יוגורט בבוקר או חטיף אחר הצהריים.
4 זאבים
יש סיבה שמן זית הוא הנשק הסודי של אירופה. פרי הזית יכול לעזור לשמור על השיער שלך בריא העור שלך קורן. למעשה, שמן זית יכול לשמש גם קרם לחות כאשר מוחלים על עור לח כמו מזגן כאשר מוחל על השיער שלך. אז לדמיין את היתרונות שאתה מרגיש על ידי ממש לאכול אותו. Oloves הם חטיף חלק מושלם שיכול לספק לך העור ואת היתרונות של השיער רק 50 קלוריות לכל Pack. לאכול אותם ולהרגיש טוב כמו שאתה תראה.
5 דגנים בריאים
עדכון דגני בוקר שלך סוג דגנים בריאים קינמון שיבולת שועל שיבולת שועל עם זרעי פשתן יתחיל הבוקר שלך עם עלייה מטבוליזם טעים. זה בזכות קינמון, אשר מגביר את חילוף החומרים גלוקוז שלך, עוזר לך לשרוף שומן מהר יותר. זה גרגר מגוון מכיל גם קינואה, אשר, כמו קינמון, revs מטבוליזם שלך אז אתה תקבל להכפיל את המטבוליזם- boosting היתרונות. הוספת סוג היוגורט הלא שומן שלך עושה את ארוחת הבוקר המושלמת כי יהיה לך שריפת קלוריות לפני שאתה אפילו לעזוב את הבית.
6 מאט מאנצ'י איילנד מנגו
מנגו עשיר ויטמינים A ו- C והוא superfood העור. לא רק זה עוזר להיפטר צלקות, אבל מנגו יכול גם לשפר פצעונים, עוזב את העור שלך ללא רבב. כמה תרופות אקנה מכילים ויטמין A, להוכיח עד כמה חזק זה יכול להיות מזין עבור העור שלך. אכילת מנגו על בסיס קבוע יכול לשמור על העור שלך רך ללא פגם. עבור רק 40 קלוריות לחבילה, מאט מאנצ'י איילנד מנגו היא דרך קלה לקחת את כל המאפיינים של המנגו מועיל. עם רמז של קוקוס, זה לטפל קיץ מושלם עבור העור שלך ואת בלוטות הטעם.
7 מתוק קקטוס קקאו Nibs
שוקולד מריר מכיל פלבנואידים, אשר סופגים אור אולטרה סגול מזיק, להגדיל את זרימת הדם לעור שלך ולשפר את הידרציה, מדי. כמה מחקרים מראים כי אנשים שאוכלים כמות מבוקרת של שוקולד כהה בכל יום יש עור חלק יותר, hydrated יותר לעומת אנשים שאינם. ובזכות מהומות מתוק Cacao Nibs, אתה לא צריך לדאוג הולך החוצה כי אלה הם קקאו nibs רק 1 קלוריות כל אחד. פח כולו מסתכם רק 140 קלוריות, מה שהופך אותם חטיף אחר צהריים מושלם שיספק את השן המתוקה שלך להגן ולשפר את העור.
8 ימים Goji Mate זיקוקים בר
מוט האנרגיה Goji Mate מכיל שילוב של מזונות המספקים יתרונות יופי לעור ולגוף, כולל חמאת קשיו אורגנית (אבץ) אורגנית, גרגרים אורגניים מיובשים (נוגדי חמצון), שיבולת שועל ללא גלוטן וגרגרי חמניות אורגניים (עוד אבץ) ). זה מושלם לפני האימון חטיף מאז זה נותן לך בעיטה אנרגיה בריאה.
נוסף: קבל עור זוהר עם זה קולרבי סלט אפל
9 קוקה קוצ'יה
זרעי Chia ארוזים עם אומגה -3, אשר מזינים שיער אפילו יותר מאשר מרכך האהוב עליך. מחקרים מראים גם כי חומצת שומן חיונית זו יכולה להפחית אקנה דלקת, משאיר את העור ללא פגם. אומגה -3 לשמור את הציפורניים חזק, גם, כך מניקור תימשך עוד. חי דלק CocoChia חטיף מעורב מכיל זרעי צ'יה מעורבב עם קוקוס אורגני, מה שהופך אותו תוספת מושלמת שיבולת שועל הבוקר שלך.
