כאשר קר ו אפור בחוץ אתה לא מקבל נשרף, קרני UVB, אשר לגרום כוויות שמש, לרכך בחורף, אבל גל UVA קרניים יותר חזקים כמו תמיד, אז השמש נזק עדיין חשש גדול. קרינת UVA גורמת כתמי שמש, דהוי וקמטים. לובש קרם הגנה כל השנה מונע עד 24 אחוזים של הזדקנות העור (שלא לדבר על חיתוך הסיכון לסרטן משני UVA ו UVB קרניים). הקפד לכסות את כל ספקטרום SPF 30 sunscreen כל יום, לא משנה את מזג האוויר.
בעוד החוקרים לא קובעים האם לחץ קשור ישירות להתפתחות סרטן המעי הגס, ברור למדי שאובחן עלול לגרום ללחץ, וחרדה יכולה להימשך דרך הטיפול ומעבר לו. אבל אל תתנו לפחד לפחד לעצור אותך במסלולים שלך. תרגול טכניקות הרפיה, פעילות גופנית וחיבור עם אחרים מסייעת לך לנווט במים המפחידים לפעמים בטיפול בסרטן - ויכולים גם להיות בעלי יתרונות בריאותיים מפתיע
מוסיקה היא תופעה אנושית במיוחד. בעלי חיים ואפילו ציפורי שיר, מוזר, לא שומעים מנגינה כמו שאנחנו עושים. ואף על פי שאומדן של כ -10% מאוכלוסיית האדם אינו נהנה ממוזיקה, נראה שרובנו יודעים באופן טבעי שיש לכך השפעה רבה על בריאות הנפש שלנו, ויכולים לגרום לנו להרגיש יפים יותר. מדעני המוח יודעים מדוע. אם אתה אוהב את השיר של ג'וני מיטצ'ל, "Big Taxi", הסורגים הראשונים ילחצו על מרכזי התגמול של המוח: הגרעין, האמיגדלה וחלקים אחרים במוח שמשנים את רמת הדופמין, חומר כימי א
