יש לך ברז ותנור? מה דעתך על גן עשב או בקבוקון של שמן אתרי? המתכון שלך עבור עור זוהר, ללא שחור דורש מעט אחר. סצנות הוא משהו של אמנות אבודה. ייתכן שאמך או סבתך טיפלו בעצמם בפרקטיקה זו לטיהור הנקבוביות. היום, מעטים מאיתנו אי פעם לעשות את הזמן כדי לקצור את היתרונות שלה, אלא אם כן אנחנו יושבים בחדר אדים לאחר האימון או splurging על הפנים יקר. אבל כל זה יכול להשתנות ברגע שאתה שומע מה העור שלך היה חסר.
מסלול מהיר לתוצאות
מומחים מסכימים כי אידוי יעיל. האדים מעניקים טינה לעור שלך ותמצאו את מוצרי טיפוח העור שלכם חודרים לעומק ויעבדו בצורה יעילה יותר, אומרת לילי מורגן, מייסדת טיפוח העור של לילי אורגניקס ומחברת יופי, בריאות ואושר. "חום ולחות גם פותח את הנקבוביות משחרר עור מת, לכלוך וחיידקים ומביא רעלים אל פני השטח", אומר ססיליה וונג, אסתטיקה ומייסד ססיליה וונג טיפוח העור. אבל זה סוגי שמנוני ואקנה כי בדרך כלל נהנים ביותר ממרדף זה מהביל. לדברי רופא עור במנהטן ו "onclick =" __ gatracker ('שלח', 'אירוע', 'outbound-article', '//www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= 173600 & CreativeASIN = 1250000955> ', ' כללי העור '); "target =" _ blank "> כללים העור, דברה Jaliman, קיטור מקבל להיפטר משני blackheads ו whiteheads על ידי פתיחת נקבוביות פקוק ריכוך blockages.However עם rosacea, אקנה חמור, עור רגיש או בעיות עורקי הלב צריך לדלג על קיטור או להתייעץ עם הרופא הראשון.
מרתיחים את היסודות
מביאים סיר של מים מסוננים לרתיחה, לזרוק קומץ של עשבי תיבול טריים ומבשלים במשך 2-3 דקות. אם אתה משתמש בשמנים אתריים, להסיר את המים מהחום לפני הוספת כמה טיפות. להעביר את המים למקום נוח שבו אתה יכול לשבת לצד שמירה על הפנים שלך 8 עד 12 אינץ 'מעל המים, תלבש מגבת על הראש שלך ואת הקערה ללכוד את האדים. לנשום וליהנות ארומתרפיה היתרונות הנשימה במשך חמש דקות או עד המים מתקרר. בצע עם טפטוף של מים קרים ואז להתייבש. וונג ממליץ על החלת שמן הסרום, הפנים או קרם הלחות על גבי הקפידה, ולוודא להתייבש עם כוס מים.
לתבל את הדברים
עשבי תיבול ושמנים אתריים אינם חיוניים, אבל הם מספקים הטבות שהופכות אותם שווה את המאמץ הנוסף. "הם מאוד מרפא ומזין לעור", אומר מורגן, שהתקין חדר אדים במרתף בית החווה של קולורדו כדי ליהנות מאצות רגילות. היא ממליצה על מרווה, לבנדר ואקליפטוס - טריים, יבשים, או בשמן חיוני - לאניות בסיסיות. "כולם נוגדי דלקת, אנטיבקטריאליים, מגרים ומרעלים", היא אומרת. או, אם יש לך שקיות תה קמומיל שימושי, לזרוק שניים לתוך המים כפי שהוא רותח. רוז, אשר עפיצות אבל nondrying, היא אלטרנטיבה טובה עבור עור אקנה. "אבל מעל לכל, לבחור צמח זה משמח החושים שלך אז אתה מקבל יתרונות ארומתרפיה גם כן", אומר מורגן.
כמו עם רוב הטקסים skincare, יותר לא תמיד טוב יותר. "אידוי לעיתים קרובות מדי או הצבת הפנים שלך קרוב מדי למים יכול להוביל כלי דם שבורים, " אומר ג 'לימן. פעם בשבוע מספיק לשמירה על בריאות, עור יבש סוגי צריך להגביל את עצמם פעם בחודש a steams כדי למנוע עודף flaking.
ראש אל בהה
תביא את היתרונות לשאר הגוף שלך על ידי venturing לתוך חדר אדים בחדר הכושר שלך מצויד בקבוק ספריי מלא מים מטוהרים כמה טיפות של שמנים אתריים. ערפל זה תערובת מכף רגל ועד ראש ואז chillax. "אדים עוזרים לפתוח את הריאות, וזה נהדר עבור בעיות אסטמה או נשימה, כמו גם להקלה על מתח וכאב משותף, ניקוי מעברי האף והעלאת מערכת הלימפה", אומר וונג. "ישיבה בחדר האדים היא טיפולית. אין מה לעשות ואין לאן להיות ", אומר מורגן. "אני חושבת על הדברים שאני אסירת תודה עליהם. זה כמו מדיטציה ודרך לקחת קצת זמן לאהוב את עצמך ".
