כמה ימים, אתה רק צריך ללכת הביתה להרים את כל מה במקרר שלך. יש לנו כמה חדשות טובות בשבילך: אתה יכול לעשות בריא, דל קלוריות עם מילקשייק עם מרכיבים אתה כנראה יש לשבת בבית עכשיו. ובזכות השף תזונה ואלרי Cogswell, המתכון החביב החדש שלנו הוא פחות מ -300 קלוריות.
ולרי תיארה את המתכון שלה כך:
מילקשייק שוקולד עשיר ומנתק
עושה 2 מנות
קלוריות למנה: 294
פרוטאין למנה: 22 גרם
פחמימות למנה: 30 גרם
שומן למנה: 10 גרם
רכיבים:
- 1 ½ כוסות של גלידת וניל האהוב עליך
- 3 סקופים שוקולד אבקת חלבון בטעם (אנחנו אוהבים כוח קראנץ 'פרוטו ווי שוקולד פעמיים!)
- ½ כוס דל שומן יוגורט יווני
- 1/3 כוס חלב שקדים לא ממותקים (בהתאם לעקביות הרצוי)
- כמה טיפות תמצית וניל טהור
