אם אתה כמונו, אתה מתמודד עם הדחף לסוכר על בסיס יומי. אבל מחקר שפורסם לאחרונה יש פתרון פשוט לרסן את התשוקות שוקולד: פשוט לקחת 15 דקות הליכה כאשר הדחף חטיפים להיטים. צוות מחקר מאוניברסיטת אינסברוק באוסטריה מדווח כי הליכה זו מסביב לבלוק הפחיתה את התשוקה המתקתקת גם לאנשים הסובלים מעודף משקל, הדגיש כי יש ממתקים זמינים (שלום, צנצנות ממתקים במשרד). אז בפעם הבאה שאתה בחירה בין עוגות ואת החנות בפינה, לבחור אחד מהם רחוק משם.
MORE: מה גורם תאוות הסוכר שלך?
מיתוס: אם אתה מחפש לרדת במשקל, אתה צריך לחתוך את כל השומנים. "¨" ¨ Think ditching fats היא הדרך הטובה ביותר להתחיל להפיל poundage? תחשוב שוב: לדברי ד"ר ליפמן, שומנים הם לא מה שהופך אותך מרופט. "שומן לא גורם לך שומן - זה סוכר, חיטה, פחמימות מעודן כי לעשות את זה בגלל שחרור של אינסולין, מה שמוביל אחסון שומן&qu
1 Boscia Makeup-BreakUp מגניב ניקוי שמן, $ 26 כמו משקה קר ביום קיץ חם, נוסחה מרעננת זו מרגיעה, גוונים וממריצים את עורם הנורמלי לשמנים עם תה ירוק ואקליפטוס. 2 NODE טיפוח העור מושלם שמן ניקוי, $ 36 תערובת חזקה של שמנים טבעיים - כגון סויה ו meadowfoam - בנוסחה זו בעדינות אך ביעילות מבטל איפור זיהומים אחרים תוך השארת עור שלך רך לחות. 3 מקורות שמן ניקוי, $ 24 Kukui אגוזים ושמנים מקדמיה בפתרון זה נוזלי זהב פתרון לחות בלחות בעוד אשכוליות הדר, תפוזים לימון ניחוחות מיד להאיר את מצב הרוח שלך. 4 Dermalogica Precleanse, 10 $ אחרי יום ארוך בחוף או לילה גדו
