אני אוהב מתופף נהדר וכשאני לא לומד אושר, אני בעצם מתופף בעצמי. אני אוהבת לחזור הביתה אחרי יום ארוך וללכת לאיבוד במוזיקה שאני מנגן. את הדאגות של החיים שלי הם eclipsed על ידי הנאה אינטנסיבית אני מרגיש כמו שאני כוח מנוע קצבי של השיר. כשאני מתופף נהדר, אני יכול לראות כי הם פשוט נספגים. תסתכל על מהפנט קרטר Beauford, המתופף של דייב מתיוס. ברור, האיש הזה הוא מוכשר מאוד, אבל אני רואה משהו יותר כשאני צופה בו. אני רואה מוזיקאי מעורב לחלוטין ברגע הנוכחי. המיקוד שלו ותשומת הלב מתעוררים; הוא משגשג בעולמו שלו, התופים והמוסיקה באוזניות. כמו הרבה מוזיקאים גדולים, אמנים וספורטאים, קרטר באופורד חווה זרימה. COLUMN: מצא את זרימת החיים שלך אולי יש לך חוויית זרימה, שבו היית כה שקוע בתחביב האהוב עליך כי איבדת לחלוטין את הזמן. כדי להיות בטוח, לעסוק בפעילות זרימה הוא שער ייחודי לאושר כי זה עולה על חוויות רגילות של המציאות; התפיסה שלנו על הזמן משתנה ואנחנו הופכים מסוגל מעשי מדהים. זה מאפשר לנו לכבות את המבקר הפנימי שלנו לרגע, כך אנו מרגישים מאורסים רגשית energized.And הנה החדשות הגדולות: אם אתה רוצה להיות חוויית זרימה, אתה לא צריך להיות מתופף מדהים או צייר. כמעט כולם מסוגלים להרגיש זרימה. אולי שמעת את הביטוי, "פשוט תלך עם הזרימה". זוהי עצה טובה למדי, אבל זה לא מה שאנחנו מדברים כאן. זרימה היא חוויה כי הוא מרתק ומהנה. זה משהו שנעשה לשמו, ללא קשר לשאלה אם מישהו אחר יודע על כך. פעילות תזרים כל כך תובעני של תשומת לב כי אף אחד לא נשאר שום דבר לא קשור לפעילות בהישג יד 1. מחוברים בדרך כלל עם מגוון עצום של פעילויות, כולל מוסיקה, ספורט, אמנות או משחקים. כדי לתת לך מושג על מה הוא כמו זרימה, הנה מה משורר לשעבר חתן פרס של ארצות הברית אמר על הכתיבה שלו:
איך אתה יודע אם אתה חווה זרימה? הנה כמה מאפיינים ייחודיים של פעילות הזרימה שהופכים אותו כל כך מיוחד:
- זה נפרד משגרה של חיי היומיום. ניסיון זרימה מרגיש שונה במהותו מאירועים שבהם אתה משועמם או מוסחת מהרגע הנוכחי. במקום זאת, אתה עסוק לחלוטין שקוע בכל מה שאתה עושה.
- אתה מרגיש בשליטה, אבל לא בשליטה. אתה מודע לפעילות, אבל גם מרגיש שאתה צופה בזה לקרות מעצמו, ללא מעורבותך.
- זה לא קל מדי או קשה מדי. האתגר של הפעילות אינו עולה על רמת המיומנות שלך, ולהיפך. אם אתה מרגיש המום על ידי האתגר של החוויה או משועמם כי זה קל מדי, אתה כנראה לא לחוות זרימה. מסיבה זו, צפייה בטלוויזיה היא בדרך כלל לא זרימת פעילות כי אין לה אתגר ולא דורש מיומנות.
- זה מרגיש כאילו אתה כמעט לא קיים. הפעילות הופכת כל כך מרתקת, כי אתה מאבד את תחושת העצמי שלך. אתה לא מרגיש ביקורתי בגלל שאתה נעלם באופן זמני. נותרה רק הפעילות.
אז איך אתה יכול להפוך את זרימת חלק מהחיים שלך? ראשית, להבין כי זרימה היא לא רק על פעילות יצירתית או אתלטית; זה יכול להיות כמעט כל דבר שגורם לך להרגיש באמת עוסקת ברגע הנוכחי. הנה מה שאמא אמרה על איך היא חווה זרימה:
