כאשר חבר עובר משהו קשה, אחד הרגשות הגרועים ביותר שאתה יכול לקבל היא תחושה של חוסר אונים. ואם יש לך חבר שהוא קורבן של אלימות במשפחה, זה עלול להיות מדהים וקשה לדעת איך לשפוך את התחושה, ולספק לה את העזרה שהיא צריכה.
אבל האלימות במשפחה היא הרבה יותר מדי נפוצה - על פי הקואליציה הלאומית נגד אלימות במשפחה (NCADV), אחת מכל שלוש נשים הייתה קורבן לסוג מסוים של אלימות פיזית על ידי בן זוג אינטימי בחייהם - והבנת הדרכים שבהן ניתן לעזור לקורבנות יכולה להיות חיוני. אם אתה מכיר מישהו במערכת יחסים אלימה, אתה יכול לעזור, והנה איך.
בראש ובראשונה, אתה צריך לכבד את החבר שלך ולוודא שהיא יודעת שאתה שם בשבילה, גם אם היא מתנגדת לעזרה, או לא מראה סימנים לעזוב את היחסים, אומר ד"ר מריה Garay-Serratos, מנכ"ל Sojourner המרכז, אחד המקלטים הגדולים ביותר באלימות במשפחה, המשרת קרוב ל -9, 000 קורבנות בכל שנה במקלט המשטר ובמתקני המגורים. "העובדה היא שרוב הנשים אינן רוצות לעזוב את המתעללות שלהן מסיבות רבות", אומר ד"ר גאראי. "הם רוצים עזרה עבור [המתעללים בהם] ... יכולים להיות נושאים כלכליים, בעיות עם ילדים, בעיות בריאותיות ומשפטיות, מעמד חברתי, וחשוב מכך, הם לא יהיו מוכנים לעזוב. אולי יש אמונות, שקר ותפיסות, שמקיימות אותם במערכת היחסים ".
חשוב להכיר בכך, מבלי להיות במצב של חבר שלך, אתה לא תוכל להבין את מה שהיא עוברת - כך להיות תומכת ומועילה, מבלי להיות שיפוטי. "אלימות במשפחה מעוררת רגשות ורגשות עמוקים", אומר ד"ר גאראי. "אנחנו לא יכולים לכפות את הערכים שלנו ואת המחשבות על אלה ביחסים אלימים. אנחנו צריכים להיות איתם איפה הם ".
Regina Tate, יועצת מקצועית מורשית המתמחה בכעס ובאלימות ביתית ומספקת טיפול מקוון באמצעות Talkspace, מחזקת את הרעיון. "כאשר חבר אינו מוכן לקבל עזרה, עדיף פשוט לתת [לה] לדעת שאתה מכבד את הבחירה שלה ולתת [שלה] לדעת שאתה תהיה שם [שלה] כדי לעזור כאשר [היא צריכה] זה, "היא אומרת. "מתן האולטימטום שלה או דחיית [שלה] ישמור [את] היחסים שלה יותר. [היא צריכה] לדעת שאנשים יתמכו בה [כשהיא] מוכנה ".
זה לא אומר, עם זאת, כי אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לעזור. Tate וד"ר Garay מציעים שתבצע את הצעדים הבאים כדי לעזור לחבר שלך:
- סיעור מוחות של תוכנית בטיחות. "זה בדרך כלל כרוך כמה רעיונות על מה לעשות ומי להתקשר אם הם מחליטים לעזוב, " טייט אומר. היא מציינת שהמרכז הארצי על אלימות במשפחה ומיניות (NCDSV) מציע תוכנית בטיחות מועילה עם דוגמאות של שאלות לשאול ולקבל ענה, אשר ניתן למצוא כאן.
- הצע אוזן אמפתית.
- להשאיל תמיכה עם טיפול בילדים.
- להיות זמין.
- להיות נוכח בפגישה ובדיקה עם החבר שלך לעתים קרובות. "גם אם היא מתרחקת ומבודדת, וזה נורמלי, תנסו ליצור קשר קבוע, כך שהיא מרגישה נתמכת מספיק כדי להושיט יד", אומר טייט.
- לספק משאבים (לחשוב: מרכזי עזרה, מקלטים, מספרי טלפון, יועצים, ועוד).
- להעריך, עם החבר, את הקטלניות של המתעלל.
גם עם כל המשאבים שם בחוץ, קורבנות של אלימות במשפחה עלולים לפחד לעזוב את המתעללים שלהם בגלל השלכות אפשריות על ביטחונם האישי. למרות שזה חשוב לך להיות שם עם החבר שלך, ולנקוט את הצעדים ד"ר Garay הציע, חשוב גם לחפש את עזרתו של מומחים. "התייעץ עם המוקד המקומי אלימות אלימות או ספק, או לאומי אלימות אלימות מוקד", אמרה. (קו חם אחד כזה הוא המוקד הלאומי לאלימות במשפחה, אשר ניתן להגיע אליו באמצעות צ'אט חי באתר, או על ידי התקשרות 1-800-799-7233.) "הם בקלות ובקלות. הם יעזרו לחבר שלך לפתח תוכנית בטיחות ולעזור לה לבצע את זה. "
אתה והחבר שלך יכולים לקבל עזרה משפטית, כמו גם, באמצעות עורכי דין מקומיים אשר יכולים לעזור לנווט את התהליך המשפטי בנוסף לספק ייעוץ, הפניות דיור, ותכנון בטיחות. גוגל "בית המשפט האלימות בית המשפט" באזור שלך כדי למצוא מידע נוסף.
עזרה לחבר שלך לחפש ולהתחבר עם מומחים, תומכים, ומשאבים יכול להיות חשוב מאוד ויעיל. למרות שאתה עלול להיות כועס, או מרגיש כאילו אתה צריך לעשות יותר, חשוב גם לעקוב אחר הצעדים הנכונים, ולא לעשות שום פריחה או לא בטוחים.
הנה מה שלא לעשות בניסיונות לעזור לחבר שנמצא ביחסים אלימים, על פי ד"ר גארי וטייט:
- להתמודדות עם המתעלל.
- תוציא את החבר שלך מהבית בלי תוכנית בטיחות.
- קבל אכיפת החוק מעורב ללא הסכמה או לקחת את העניינים לידיים שלך. "אם אתה עד להתעללות ממקור ראשון, ואז להודיע הרשויות", אומר טייט.
- מעורבים אחרים. אתה לא יכול להבין את המעגל של המתעלל.
- רע-פה המתעלל לחבר שלך. "זה יעורר מתיחות ביחסים, "אומר טייט.
- תן ultimatums לחברות שלך.
- תגבר על החבר שלך, "גם אם יש לך את כל התשובות, "אומר טייט.
לאחר חבר שלך הוא מתוך מערכת יחסים אלימה, היא עדיין עלולה הפנים שדים ונושאים כתוצאה מכך. מניסיונם, הן ד"ר גארי והן טייט ראו נשים רבות שהיו קורבנות של יותר ממערכת יחסים אלימה אחת. "הרבה מזה נובע מאמונות יסוד על ערכם כאדם ועל ערכי הקשר שלהם על החיים שלהם", אומר טייט.
כדי להבטיח שחברך לא יחזור לאותה מערכת יחסים, או למערכת יחסים אלימה אחרת, הקפד להציע את תמיכתה המתמשכת. תדע שאתה שם לה, גם כאשר אין סכנה מיידית. "אתה יכול לעזור לה לזהות אם היו דפוסים רבים במערכת היחסים שלה", אומר טייט. וחבר אותה עם קבוצות תמיכה ומשאבים אחרים שיכולים להמשיך לעזור לה.
בסופו של דבר, הידידות הנאמנה והבלתי מעורערת שלך היא אחד הדברים הגדולים ביותר שאתה יכול להציע. "הצג חמלה, אהבה, [והבנה], ותהיה סקרן לגבי מה שהיא חושבת ומרגישה", אומר טייט. "להיות חבר אמיתי כי הוא עקבי עדיף להיות overbearing. [היא] כבר בשליטה עם בן הזוג שלה; זה לא מה שהיא צריכה לחבר ".
