כאשר אתה מנסה לאכול נכון, יש הרבה מהמורות תזונתיים ברורים להימנע. ארוזים סופגניות. צ'יפס. לחם לבן. אתה עלול לפספס אותם, אבל אתה יודע שזה שווה את זה כדי להבהיר. זה אפילו יותר של bummer ללמוד כי חלק מהדברים שחשבתם היו טובים בשבילך (או לפחות בסדר בשבילך) הם למעשה לחבל המאמצים שלך.

יותר מדי סוכר הוסיף או סירופ נוסף (כלומר, הוסיף מזונות ולא חלק מהם) הוא רע לגוף שלך - וגם רע ליופי שלך, יותר מדי. סוכר נספג במהירות, ורמות גבוהות של סוכר בדם שלך יכולות לעכב את תפקוד החלבונים החשובים - לדוגמה, מה שהופך את המוגלובין לא מסוגל לספק חמצן כהלכה לרקמות. יתר על כן, אם אתה אוכל יותר מדי סוכר לייצר יותר מדי שומן מזה, הגוף שלך יכול לבנות מה שנקרא אינסולין ההתנגדות, אשר צעד אחד מן סוכרת סוג 2. רמות גבוהות של סוכר בדם משבשות גם את רירית העורקים וגורמות לדלקת מסוכנת.

איך אפשר להאמין לנובל אנרג'י ? (none 2024).