אם הולך לטיול, לוקח בכיתה ספין, או הרמת משקולות, לשבור זיעה עם משמעותי שלך הוא רעיון טוב תאריך זה ישמור גם לך וגם את היחסים בריאים. בפעם הבאה שאתה והחצי הטוב שלך מתלבטים בין מרתון נטפליקס או משהו פעיל יותר, בחר את פעילות שאיבת הלב. (אתה תמיד יכול לעמוד בתור "בית קלפים" בזמן שאתה להתקרר לאחר מכן.) הנה כמה סיבות לממש כזוג. 1. סביר יותר שתעשה זאת. הרבה מאיתנו צריכים קצת עידוד - ולפעמים ממש מנדנד - לממש. זה המקום שבו משמעותי אחר מגיע שימושי מאוד. מחקר שפורסם בינואר 2005 ב- JAMA Internal Medicine, בחן את מידת ההרגשה של אנשים לשנות את הרגלי הבריאה שלהם, כמו הפסקת עישון, התחלת פעילות או ירידה במשקל, בהשוואה למה שעשה בן זוגם. מה שמצאו היה שאנשים היו מוצלחים יותר באימוץ הרגלים חדשים ובריאים אם בן הזוג שלהם עשה זאת גם כן. 2. זה ישפר את חיי המין שלך. זה די ברור כי לא עובד גורם לך להרגיש איטי. התקפים קצרים של פעילות גופנית אינטנסיבית נקשרו במחקרים קודמים עם רמות טסטוסטרון גבוהות, מה שהופך אותך למטה לרדת. מחקרים דיווחו גם כי נשים היו תגובה מינית יותר בעקבות פעילות גופנית נמרצת. 3. זה מגביר את ההערכה העצמית שלך. ... מה שמוביל ליותר זמן מתחת לסדינים. מחקר נוסף מאוניברסיטת ארקנסו מצא שככל שהנשים מתעמלות יותר, כך הן מרגישות יותר אטרקטיביות ורצוי. מרגיש בטוח וסקסי, בשילוב עם ספייק זה טסטוסטרון, הוא מתכון לשים אותך במצב רוח. 4. תוכל להשקיע יותר זמן מליטה. תסתכל על האימונים לא כמטלה, אלא כדרך לבלות זמן איכות יחד. זוהי הזדמנות להגיע בכושר ולהרגיש טוב, תוך גם partaking בפעילות משותפת. שלא לדבר, זה נותן לך תחביב משותף לדבר ולעבוד ביחד - דרך מצוינת לחזק את הקשר שלך. מאמרים קשורים: 5 סודות מערכת יחסים מוצלחת, מטפל זוגות
