נשים וגברים שלמדו על ידי ההורים לטפל ברגשותיהם ולתקשר את צרכיהם בדרכים בריאות בדרך כלל מהווים קבצים מצורפים מאובטחים. אלה שלא היו מוקפים בדוגמאות של יחסים בריאים שגדלו עשויים לפתח הימנעות, אמביוולנטיות או סגנונות חיבור לא מאורגנים. מה זה אומר על חיי האהבה שלך? אם אתה נוטה לאחד סגנונות ההתקשרות לא מאובטח, אתה יכול להיות עומד בדרכך כמו בחיפוש אחר אהבה אמיתית. סגנונות התקשרות לא מאובטחים מפעילים השפעות חזקות על הדרכים שבהן אתה מציג ומקבל אהבה. עצור את החבלה העצמית!
אל תיתן לסגנון התקשרות לא מאובטח להכתיב את הדרך שבה אתה מטפל בבעיות ובמחלוקות עם בן / בת זוגך. למד להכיר ולשים קץ להתנהגות הרסנית.
התמקדות על השלילי
האם השותף שלך עושה הכל לא בסדר כל הזמן? באמת? כל הזמן מתלונן על החסרונות שלהם גורם הרבה נזק למערכת היחסים שלך.
איך להפסיק: להכיר את הדרכים בהן השותף שלך מפגין אהבה עבורך יעזור לבנות אמון. תודה להם ולהראות את ההערכה שלך כאשר הם עושים משהו נחמד בלתי צפוי. קח יותר סיפוק במאמציהם להראות כי אכפת להם.
מחזיק טינה
אנשים נוטים כלפי סגנון התקשרות אמביוולנטי מתקשים להרפות מטינה ובבוז למעשיו ולפעולותיו של בן הזוג. זיהוי כל טינה או טינה אתה יכול להיות מחזיק חשוב.
איך לעצור: אתה צריך לדבר על טינות בגלוי ולעשות מאמץ כנה לשים את הכעס בצד לתמיד. לתקשר את הצרכים שלך זה לזה בבירור יכול לעזור להיפטר היחסים שלך של בוז. אתה יכול גם לפתח טקסים שיסייעו לטפח את הקשר המצורף שלך ולוודא כי הן הצרכים שלך נפגשו בצורה סבירה.
כשל בתקשורת שלך
האם אתה מרגיש מאוכזב או כועס כאשר השותף שלך לא צופה את הצרכים שלך? האמונה שלך משמעותי אחר צריך לדעת בדיוק מה שאתה רוצה בלי להגיד להם הוא לא מציאותי.
איך להפסיק: אתה צריך משהו מהשותף שלך, לספר להם באהבה וכבוד. להיות ספציפי וכנה. להסביר מה הם יכולים לעשות את זה יהיה מועיל לך. אל תשכח לשקול מה עובד גם עבור השותף שלך.
אי-שמירה על פרטיות או גבולות
אם אתה מחטט לעתים קרובות בדוא"ל של השותף שלך, בדיקות יומן שיחות, אתה stomping על הצורך של השותף שלך ואת הזכות לפרטיות.
איך להפסיק: האם הצורך שלך להרגיע מונע על ידי משהו שהשותף שלך עשה זה נותן לך סיבה מוצדקת להיות חשוד? אם אין סיבה ברורה לך להיות מודאגים, לדון את הדאגות איתם ישירות. לא לחצות את השורות שתיהן מסכימות לא צריך לעבור.
בודד את עצמך
אנשים עם סגנונות התקשרות הימנעות עשויים למצוא להיות לבד מרגיש כמו הקלה. לעתים קרובות הם עשויים להרגיש כי להיות סביב אנשים - אפילו אלה שהם אוהבים - יכול להיות מתיש.
איך להפסיק: תן לעצמך זמן לבד, אבל גם לוודא שאתה לוח הזמנים של זמן רב עם השותף שלך. איבוד הטלפונים, הטאבלטים, הטלוויזיות והמחשבים הניידים מבטיחים שהטכנולוגיה לא תיפגע בדרך של האינטימיות שלכם.
חשש לקחת סיכונים
מפחד לקחת סיכונים יכול למנוע ממך לגדול ולגלות אחד את השני. קיפאון יכול להוביל לשעמום שפוגע במערכת היחסים שלכם.
איך להפסיק: נסו לדבר על הרגשות שלכם ולדון בבעיות שלכם בגלוי. שאל את השותף של הבנה וסבלנות כפי שאתה לומד להיות יותר פגיע. השותף שלך אוהב אותך, ומסתיר את האני הפנימי שלך מהם מרגיש אישי להם.
