אהבה לטווח ארוך היא כאן כדי להישאר, ואנחנו יכולים לחשוף את הסודות כדי לשמור על אהבה אינטנסיבית בחיים. להבות האהבה מתרעננות על ידי ארבע תכונות, על פי דו"ח של דניאל O'Leary ועמיתיו באוניברסיטת סטוני ברוק מתוך סקר של 274 זוגות נשוי 10 שנים או יותר. כ -46% מהגברים ו -49% מהנשים אמרו שהם עדיין "מאוהבים מאוד" כשנשאל, "איך אתה מאוהב עם בן הזוג?" איך הם עושים את זה? החוקרים גילו כי ארבעת הנושאים המשותפים שניהלו את הנישואים היו:
- שיתוף חיבה
- לחשוב באופן חיובי עם הכרת תודה על השותף שלך
- עיסוק בפעילויות משותפות
- להיות מאושרים ללא קשר למערכת היחסים
מין וחיבה פיזית כמו חיבוקים ונשיקות הם מרכיב חשוב כל כך של אהבה, שהזוגות במחקר שלא דיווחו על חיבה פיזית דיווחו גם על יחסים חסרי אהבה. בעוד סקס תכופים היה קשור חזק עם אהבה אינטנסיבית, זה לא היה תמיד דרישה. כ -25% מאלה שלא קיימו יחסי מין בחודש האחרון עדיין דיווחו על אהבה עזה.
חיבה פיזית כל כך חזקה, כי זה עשוי לעזור לפצות על מערכת יחסים לא מושלמת, החוקרים מצאו. אם רמת החיבה הגופנית שלהם היתה גבוהה, היו זוגות שאמרו כי אין להם סיפוק מהנישואים שלהם - כגון קונפליקטים בהורות, לחץ כלכלי וחלוקת אחריות - עדיין דיווחו על אהבה עזה.
לחשוב באופן חיובי על בן הזוג הוא נפוץ בקרב זוגות מאוהבים מאוד. להיות אסיר תודה על הערך שהם מביאים לתוך חייהם של בני הזוג שלהם נטייה במערכת יחסים ארוכת טווח לקחת אחד את השני כמובן מאליו. התמקדות באיכויות שאתם מעריכים ומעריצים בבן הזוג שלכם עלולה לעורר רגשות של אהבה אינטנסיבית יותר כתוצאה מכך.
שיתוף החוויות עשוי גם לטפח אהבה, מצאו החוקרים. אינטימיות במערכת יחסים יכולה להתחזק על ידי בישול ארוחות יחד או ריצה יחד, קריאה ודיון על אותם ספרים, לקחת בכיתה יחד כדי ללמוד מיומנות חדשה ומאתגרת, או לעבוד יחד. הזיכרונות שנוצרו על ידי שיתוף החיים שומרים אהבה אינטנסיבית בחיים.
הסקר מציע כי טיפול באושר האישי שלך עשוי להיות חשוב במיוחד עבור נשים בשמירה על אהבה אינטנסיבית. אושר אישי היה קשור לעוצמת האהבה. לקיחת אחריות על האושר והרווחה שלו יש פוטנציאל לשפר באופן דרסטי את איכות היחסים שלך. משהו פשוט כמו לילה של ילדה בחוץ על הבלט או טיול פדי- mani לספא הוא לא פינוק אנוכי. לוקח קצת זמן לעצמך יכול לתרום קשר אהבה אינטנסיבי יותר.
דוח זה, אשר נותן לנו כמה מפתחות לשמירה על שריפות של אהבה, הופיע בכתב העת של פסיכולוגיה חברתית פסיכולוגיה חברתית . תודה על אמה מ 'Seppala, PhD, שכתבה על הדו"ח בבלוג שלה לפסיכולוגיה היום.
