 |
זוהר, עור זוהר הוא לא רק תוצאה של hoards של מוצרי יופי וטיפולי ספא יקר (אם כי, אלה לעזור)! המפתח לעור טוב נמצא בדרך כלל בדרך שבה אתה חי יום-יומית. זה כולל דיאטה ופעילות גופנית, אנשים! הרווחה הפנימית שלך היא גורם ענק כשמדובר המראה החיצוני שלך, כך אכילה בריאה חיונית עבור מבט נהדר.
שפר את העיכול ואת זוהר העור עם הבאים Chia ברי קוקוס פודינג מתכון, אשר קיבלנו באדיבות מומחה הבריאות הטבעי האוסטרלי קרלה אוטס, AKA השף יופי. זרעי chia לא רק למלא אותך מהר יותר, אבל הם מלאים סיבים וחלבון. בנוסף, חלב קוקוס הוא ריבה ארוז עם ויטמינים ונוגדי חמצון. מוסיפים מעט אבקת יופי פנימית, טוניק הניתן לשתייה, העשוי ויטמינים, מינרלים, טרום-פרוביוטיקה ואנטי-אוקסידנטים, כדי לשפר את העיכול למעיים נקיים ובריאים. מאז זה מסייע לאזן את הקרביים שלך, כל אלה מזינים טוב לך למצוא מתכון זה יכול להיספג בקלות לתוך המערכת שלך, סיוע להגביר את העור ברור. החלק הכי טוב? המתכון טעים כמו שזה נראה!
צ'יא ברי קוקוס פודינג
באדיבות קרלה אוטס, AKA השף היופי
משרתת שניים
רכיבים:
- 1 כוס קוקוס או חלב קוקוס
- 1 כוס פירות יער קפואים
- ¼ כוס זרעי צ'יה
- 2 כפות סירופ מייפל
- אבקת יופי פנימית
כיווני אויר:
- תערובת של פירות יער, קרם קוקוס / חלב, סירופ מייפל ואבקת גלו במעבד עד לקבלת חלקה.
- מערבבים תערובת קוקוס ברי עם זרעי צ'יה ומערבבים היטב עד לשלב יסודי. מכניסים את התערובת לשתי כוסות, מכסים ומקררים במקרר במשך ארבע שעות או עד שזרעי הציה ספגו את הנוזל.
- לפני ההגשה, מערבבים פעם אחת ומכניסים לתבשילי הגשה. מפזרים קוקוס מגורר ומשרתים מיד.
אופציונלי: מוגש עם קרם קוקוס, קוקוס קלוי קלוי ושקדים קלויים קלויים קלויים כדי לשרת על העליונה עבור טעם נוסף.
