כאשר מומחית האיפור שלנו אמילי קייט וורן אובחנה עם סרטן בלוטת התריס זמן קצר לאחר שילדה את הילד הראשון שלה, העולם שלה השתנה. כאן היא מציעה את העצה האישית שלה לטיפול באבחון סרטן.
1 מצא את ההומור בטיפול שלך.
יש הרבה והרבה דברים מביכים נורא שקורים במהלך הטיפולים שלך. הרופאים שלך יראו כי אלסטי הוא ירה את התחתונים שלך. השותף שלך יצטרך להביא את דגימת השתן שלך לאחות ללא מכסה. אתה תיראה מטומטם לחלוטין בבית החולים שלך, כובע מקלחת במקלחת לעשות מה- whats. אתה תהיה barf ו להפליץ בו זמנית אנשים ישמעו אותך. צחוק הוא באמת התרופה הטובה ביותר. לחבק אותו! לצחוק בלבביות - אם אתה במצב חובק מריחואנה רפואית, לתפוס את הרישיון שלך עותק של "מטוס".
2. נסה לבחור צורות צדקה של הסחת דעת.
מצאתי כי צלילה לתוך גורם סרטן אחרים בדרכים קטנות או גדולות היתה דרך מצוינת להרגיש שיש לי שליטה על המצב שלי. זה גם עזר לי להרגיש שאני מתכנס למשהו. כשראיתי לוחמים אמיצים כמו נטלי גרייס, ראלין ומליסה קאהלה נלחמים במאבק ועדיין מחייכים, גרמו לי להרגיש אמיצה. בשבילי זה הרגיש כאילו הלוחמים האלה הם הרחבות של משפחתי ואני הייתי חלק מהצבא שלהם. חוזק במספרים הוא הדבר האמיתי. עזרה לאחרים תעזור לך.
3 צור מנטרה או תפילה אתה יכול לחזור על ove ו ...
שום דבר לא גורם לך להרגיש יותר מאשר להסתכל באמת על עצמך במראה כאשר אתה מדבר. העיניים שלי לגמרי לא אחידות, והפסים האפורים בחלק שלי הולכים ומתרחבים ברגע זה! הצלקת שבמרכז גרוני חמורה דיה, עד כי זרים שאלו אותי אם יש לי "פטיש". אבל קבלת עצמי על מה שאני באמת היא חלק מקרקע אותי והפיכת המנטרה שלי לחלק ממני. יש לי ארבעה משפטים שאני אומר עם המשפחה שלי בראש (במיוחד הבת שלי) ואני בשמחה לשתף אותם איתך כנקודת מוצא למציאת שלך:
דע את ההבדל האמיתי בין טוב לרע - גם אם אנחנו בוחרים לא נכון, תן לנו מצפן מוסרי יודע את ההבדל.
להיות חביב ורחום.
להיות סקרן לגבי העולם והאנשים בו.
לנצל את רוב הזמן שלנו יחד.
אל תשאלו אם אלה יתגשם - זה נס מה יצירת כוונה יכול לעשות. לזרוק זהירות (ועל כמה ספקנים, לוגיקה!) לרוח. אין שום נזק בניסיון.
4 שאל מקום כאשר אתה צריך את זה וללמוד להגיד לא ...
לא מילה מעליבה. תירגעי את זה איתי, "לא, אני לא יכולה לנהוג את הילד שלך לתרגול כדורגל השבוע." "לא, אני לא יכולה להשתתף בגיוס תרומות הצדקה שלך." "לא, אני לא יכולה להכין עוגיות למכירת האופים." "לא. "אני לא יכולה לטוס לננטאקט לחתונה שלך." תגיד את זה כשאת צריכה. גם אם כל מה שאתה מתכוון לעשות במהלך אותם זמנים הוא לקחת תנומה או לדפוק את השותף שלך. החברים האמיתיים והמשפחה שלך יבין. ואם הם לא, להסביר להם שאתה צריך קצת מקום בזמן שאתה תהליך האבחון שלך. שחקו את כרטיס הסרטן עכשיו.
5 עזוב את המגוחך.
לפני הסרטן יש לי, במשך שנים, את התכונה האישית האומללה של חוסר ביטחון מפעם לפעם. האם אמרתי את הדבר הלא נכון? אז- and- כך לא הגיב על הדוא"ל שלי מהר מספיק ... הם כועסים עלי? כאשר אתה כבר מאובחנים עם סרטן אתה צריך את כל המרחב הנפשי ואת הבהירות שאתה יכול לקבל אז אתה יכול לעשות את הדבר שלך לעשות את זה 100 אחוז. לוותר על מגוחך הוא הצעד הראשון בתהליך זה. אז מה אם אתה לא אוהב את הספר הצולע מועדון הספר שלך קורא? תן לעצמך רשות לא לסיים את זה! תן את הרצפות ללכת ללא Swiffering במשך יום או יומיים, גם אם יש לך חיית המחמד! לחבק את הרגליים הארוכות או בתי השחי - זכרו שכולנו יונקים ורגליים שעירות הם באמת לא עניין גדול!
6. אל תאבד את עצמך בהתחלה לפאניקה.
הרופאים שלך אולי לא לזוז מהר כפי שאתה מקווה, אבל כמה סוגי סרטן לקחת הרבה יותר חקירה לפני יהיו לך את כל החלקים הפאזל שלך. במהלך הזמן הזה, אתה צריך להיות קצת סבלני (חלק זה מבאס כי אתה רוצה לדעת עכשיו ). אתה צריך ללמוד לנהל את החרדה והרגשות שלך - אשר עשוי להיות waffling בין עצב, פחד הכחשה.
7 באמת, באמת, לחיות את הרגע.
אבחון סרטן גורם לך לתהות על התמותה שלך מוקדם יותר מאשר חלק - אבל אף אחד מאיתנו לא יכול באמת לדעת מתי נשימה האחרונה שלנו יתקיים, אפילו רופא. אז לנסות הכי קשה שלך לא מהר קדימה עם "מה אם" - הם יכולים לקחת לחלוטין שטח יקר בראש שלך. ואתה צריך את המרחב הזה כדי לדרוך על המסע שלך. להתעורר, להכיר את הפחדים שלך במשך חמש שניות ולאחר מכן לטפל היום כאילו אתה אף אחד לא חכם על המצב שלך. קח את המדרגות במקום את המעלית. תן את התינוק 15 נשיקות נוספות לפני שאתה עוזב את הבית, גם אם זה אומר שאתה רץ מאוחר לעבודה. התקשר לסבתא שלך ושר לה שיר. עצור ופשוט להריח את הוורדים. גם אם הכי טוב שלך הוא לא הכי טוב שלך, כי אתה לא מרגיש טוב ואתה נראה כמו חרא, לנסות את הכי קשה לחיות את הרגע. מכיוון שכמה מכנסי חכמים אמרו פעם, "העבר הוא היסטוריה, העתיד הוא תעלומה וכרגע מתנה ... זו הסיבה שהם קוראים לזה את ההווה".
