יש מגמה דיאטה עושה גלים שנקרא דיאטה "pegan", שהוא תערובת מאושרת של דיאטה paleo תזונה טבעונית. במשך שנים, שמענו עד כמה מועילה התזונה הטבעונית. והיום, זה נהיה יותר ויותר פופולרי. בין אם זה מסיבות בריאותיות או מתוך כבוד לבעלי חיים לבין הרצון להפחית את הלחץ על הפלנטה, תזונה טבעונית כבר אימצו בכבדות.
אז יש דיאטה paleo. זה בקצה השני של הספקטרום. דיאטה זו מבוססת כביכול על סוגי מזונות שאוכלים על ידי בני אדם קדומים. הוא מורכב בעיקר בשר, דגים, ירקות ופירות, אך אינו כולל חלב, דגנים או כל מזון מעובד. רק ישר בשר, ירקות ופירות.
היופי של "pegan" דיאטה היא כי הוא שילוב של שניהם, כך שתוכל ליהנות מהיתרונות של שניהם. כדי להתחיל עם דיאטה זו, להתחיל עם אוכלים כי הם נמוכים סוכר ועמילן. בדרך זו, אתה חותך מזון שיכול להזיק לך בטווח הארוך.
במקרים בהם אתם אוכלים מזון לבעלי חיים, מקל עם בשרים כי כבר דשא מוזן. כמו כן, ליהנות ממזונות שיש להם הרבה שומן טוב כמו אגוזים וזרעים, שמן זית ואבוקדו.
כאשר כל זה נעשה, לנסות לאכול כמו כל מזון שלם כמו שאתה יכול כמו פירות, ירקות, דגנים, דגים ועופות. זה מייעל את הסיכויים שיש ארוחה מזינה ענקית.
