כל מי שאי פעם קיבל שנת לילה רעה יודע שההשפעות מופיעות במראה למחרת בבוקר: עיגולים כהים, פצעונים, עור חיוור ... הרשימה נמשכת. באותו השורה, העור עם פיגמנט עשוי להיראות גס למדי, יותר מדי. (אחרת, אף אחד לא היה צריך אלה משקפי שמש ענקיים לאחר הטיסה, נכון?) חוט משותף בין השניים הוא קצב היממה שלך - מחזור 24 שעות זה נשלט על ידי השעון הביולוגי של הגוף, בעיקר להגיב אור וחושך. ובעוד קצב היממה שלך הוא לא הדבר הראשון שעולה על הדעת כאשר אתה חושב על העור שלך, מחקר מראה שזה חיוני כדי לשמור על עור בריא, גמיש (ניחשתם) מראה צעיר יותר. "העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף והוא מגיב למקצבים היומיים באופן דומה לאיברים אחרים", אומרת ד"ר טינה אלסטר, מנהלת מכון וושינגטון לכירורגית לייזר דרמטולוגית ופרופ 'קלינית לדרמטולוגיה במרכז הרפואי של אוניברסיטת ג'ורג'טאון. "אם זה יפריע, העור שלך יסבול בצורה ברורה."
