את עצמי buzz הוא באמת תופס על היום. ואת הרעיון של זה יכול להיות הרבה דברים שונים בהתאם לאדם. עבור חלק, זה אומר binging על גלידה או כוסות של ריס. עבור אחרים, זה אומר עיסויים, ימי ספא זמן תנומה.
אבל בשביל ג'נה ג'יימסון, יש לזה משמעות עמוקה יותר. מאז היותה אמא, היא מודה כי יש מעט מאוד זמן עבור indulging "שטחית" פעילויות כגון טיולים קניות. כי עכשיו ימים שלה מלאים Badanamu ב- YouTube (מופע ילדים פופולרי), להרים כרטיסיות מהרצפה. חוץ מזה, היא מנסה להישאר פיכח. היא שיתפה את זה להיות בהחלמה ולהיות אמא טובה אומר שאתה צריך להיות אחראי ולמיין את הרגשות שלך במקום לנסות להטביע אותם או להתעלם מהם.
אז, כל יום מלא עם המשקף על כמה רחוק היא באה. היא רשמה על אינסטגרם שלה: "שלום להישאר פיכח ולהשיג את מה שבדרך כלל חשבתי שהוא בלתי אפשרי. כך שתנומה של באטלי מכפילה את הזמן כזמן מדיטציה לאמא ".
אם אתה רוצה כמה רעיונות לטיפול עצמי לשקול לעבוד, לנקות, לצאת החוצה, או לכתוב. ביסודו של דבר, כל דבר מרגיע ומאפשר לך למרכז את המחשבות שלך הוא טוב.
מעל הכל, לקחת את העצה של ג 'נה ולא לתת שום דבר להפריע את "הזמן אותי".
