מחקר של שכונות שונות בדרום אונטריו נמצא כי אנשים באזורים ההליכה ביותר היו פחות עודף משקל ותושבי שמנים ושיעורים נמוכים יותר של סוכרת. שכונות אלה היו פחות רחובות, רחובות מקושרים ועוד חנויות במרחק הליכה. אם אתה גר בשכונה זה לא כל כך ללכת, לשקול להשאיר את המכונית במוסך ורוכב על אופניים כדי להפעיל את השליחות שלך.
כאשר הגוף שלך עובד כדי להתחמם עצמו, הוא מוציא אנרגיה ושורף קלוריות. אז הולך בחוץ בחורף או אפילו רק מוריד את התרמוסטט בעבודה יכול לתת לגוף שלך מיני אוטומטי אמון. בשני מחקרים, אנשים שבילו כמה שעות ביום סביב 60 מעלות פרנהייט ראו עלייה בשומן החום (אשר למעשה שורף שומן בגוף) וירידה בשומן הגוף הכולל.
זה זמן הווידוי. באחרונה עשיתי הסתגלות נחוצה מאוד כלפי אשתי. היא אמא להישאר בבית, ואני כלכלית לתמוך המשפחה שלנו דרך העבודה שלי. הבעיה היתה שהתחלתי להאמין שלאשתי יש עסקה קלה יותר ממני. אחרי הכל, היא מגיעה להיות בבית כל היום עם הבת שלנו בת 1 בזמן שאני צריך לסבול את העגלות של הולך לעבודה! עכשיו אני מבין שאף על פי שאני מרוויח כסף,
