נשאלתי לאחרונה על ידי כמה עמיתים לתרום טור אורח באתר המדע של יחסים בנושא איך לבחור מטפל זוגי טוב. כשחשבתי על העמודה של YouBeauty.com השבוע, עלה בדעתי שהנושא של טיפול זוגי עשוי לעניין אותך. למעשה, הנושא של טיפול זוגי עוקב יפה מן העמודה האחרונה שלך YouBeauty.com על הביטחון המצורף "המצורף". אם אני מבקש עזרה מקצועית כדי לשפר את היחסים שלי, איך אני צריך לקבל את ההחלטה על מי לראות? ללא עוד ado, הנה מה שכתבתי על איך ללכת על בחירת מטפל זוגות (טוב). ראשית, תן לי לומר שאם היחסים שלך הוא נאבק ואתה חושב על טיפול זוגי, אתה לא לבד. מחקרים אחרונים מראים כי כ 3 מתוך 10 נישואים עשויים להיות מסווגים כמו חווה "מצוקה זוגית" חמורה, כי הוא שונה איכותית מן הדרך זוגות מאושרים יותר לחוות את שביעות רצון היחסים שלהם.מאוחר אחרת, 30 אחוז הנישואים שלנו נמצאים בשטח רציני, בסיכון גבוה על להיות ממש רע. לפי כל חשבון, זה הרבה אנשים. כפי שראית פעם אחר פעם באתר זה, מערכות יחסים יכול להיות קשה לשמור על איכות היחסים יכול לשחוק די מהר. כתוצאה מכך, מערכות יחסים רבות מתנדנדים על סף הפריצה. הצד המצדד של הסיפור הזה הוא שעזרה זמינה. במחקר שנערך לאחרונה על שתי צורות של טיפול אני מתאר למטה, יותר מ -60% מהזוגות שעברו בהצלחה טיפול שמרו על הישגים קליניים משמעותיים עד שנתיים מאוחר יותר. מה המשמעות של "משמעות קלינית"? בעיקרו של דבר, משמעות הדבר היא המעבר מ -3 מתוך 10 זוגות (זוגות במצוקה) ל -7 מתוך 10 זוגות (מרוצים יחסית) ושהם השתפרו במשך יותר מ -24 חודשים. זוהי תוצאה טובה, והלקח כאן הוא כי טיפול זוגי יכול לעבוד כאשר אנשים עוסקים ומוטיבציה לשנות.
- אתה יכול לספר לי קצת על רקע מקצועי שלך הכשרה בעבודה עם זוגות?
- על איזה אחוז של התרגול שלך מוקדש לעבודה עם זוגות?
לגבי # 1, אתה רוצה למצוא מישהו שעבד עם זוגות במשך תקופה ארוכה של זמן, אשר מזכיר חוויות אימון מובהק בטיפול הזוג. אני יכול לענות על השאלה הזאת עם משהו כמו: "במסגרת ההכשרה שלי הדוקטורט, קיבלתי ניסיון רב בעבודה עם זוגות, כולל ההוצאות במשך שנים רבות להיות בפיקוח הדוק תוך כדי להוכיח טיפול זוגי. לקחתי שיעורי בוגר במדעי היחסים הבסיסיים, כמו גם טיפול זוגי יותר, ואני מתעדכן בהתקדמות בשטח על ידי השתתפות קבועה של מפגשי המשך בנושא זה ". אם מטפל פוטנציאלי רק אומר, " אני השתתפתי בכמה סדנאות בנושא טיפול זוגי, "אני אישית לא מאמין שזה מספיק. מטפל זוגי טוב יש היסטוריה של להיות בפיקוח על ידי אנשי מקצוע מוסמכים כאשר הם למדו הראשון איך לעשות את העבודה.למרות # 2, זה לעתים קרובות קשה לקיים תרגול קליני עם זוגות לבד, אבל אני חושב שרוב המטפלים זוג טוב יהיה מקדישים 50% או יותר מזמנם לעבוד בעיקר עם זוגות. אין כאן כלל קשה ומהר, אבל אתה רוצה למצוא מישהו שמבלה הרבה זמן לספק את הטיפול אתה מעוניין לקבל. זה למה אנחנו חושבים על מטפל כמה כמומחה ולא generalist. באופן אנלוגי, אם אתה שובר את הקרסול אתה רוצה לראות אורטופד, לא רופא פנימי או רופא המשפחה. זה אותו דבר עבור טיפול זוגי: נסו למצוא מישהו שיכול להסביר או להדגים מדוע הם מומחה בתחום זה.הבא, מילה קצרה על אישורים מקצועיים. שימו לב שהשתמשתי במונח "מטפל" ולא ב"פסיכולוג קליני ". אני לא מאמין שהמטפל צריך להיות פסיכולוג. נישואין מורשה ומטפל משפחתי יהיה ככל הנראה יש את ההכשרה הנדרשת כדי לספק טיפול זוגי באיכות גבוהה. ברוח דומה, רק בגלל שמישהו הוא פסיכולוג קליני מורשה לא אומר שהם מתאימים כדי לספק טיפול זוגי. ללא קשר לתואר המטפל שלך, לחפש מישהו שהוכיח ניסיון ומומחיות לעבוד עם זוגות.
- טיפול זוגי או התנהגותי-התנהגותי (BCT). טיפול זה מבוסס על הרעיון כי זוגות עם בעיות ביחסים פיתחו דפוסים התנהגותיים כי לשחוק איכות היחסים. האלמנטים החיוניים של הטיפול משנים דפוסי אינטראקציה, למשל, דברים כמו איך לתקשר בדרכים פחות הרסניות, איך להפריע ולשנות מחשבות שליליות על בן זוג, או איך להביע ולחוות רגש בצורה חיובית יותר.
- טיפול אינטגרטיבי זוגות התנהגותיים (IBCT). IBCT הוא הרחבה ישירה של BCT ומתמקד בהוראת זוגות דרכים לנהל ולקבל הבדלים בלתי מתפשרים במערכת היחסים שלהם. IBCT מספק זוגות מיומנויות עבור הפחתת דפוסי יחסים dysfunctional, והוא גם מתמקד זוגות ההוראה לקבל ולהבין טוב יותר את הפעולות של השותף שלהם. לדוגמה, כאשר בעל לומד לקבל את חוסר החיבה של אשתו במצבים מסוימים, הוא עלול לא להגיב יותר עם שליליות או נסיגה, אשר, בתורו, תוצאות תוצאה חיובית (ולא מעוות). אני מציין שכמה מטפלים יכולים פשוט לומר שהם "אינטגרטיביים" כאשר מתארים את התרגול שלהם; זה לא אומר שהם מתרגלים IBCT כשלעצמם, ואתה צריך לשאול ישירות: "מה זאת אומרת אינטגרטיבית?" IBCT היא הצורה הכי מבוססת של טיפול זוגי אינטגרטיבי, ופשוט מציירת טיפולים מרובים, לא נתמכים ב"אינטגרטיבי " הדרך "אינה בהכרח משמעותית. זה שווה לומר, "אין לי תיאוריה אמיתית של מה לא בסדר עם זוגות, אז אני מושך מכל דבר ומקווה שמשהו יעבוד."
- טיפול זוגי ממוקד רגשית (EFT). העברה בנקאית שונה למדי משתי הטיפולים שתיארתי לעיל. כמו הליבה שלה, EFT מבוסס על הרעיון כי זוגות במצוקה פיתחו בעיה אחד עם השני עבור תמיכה רגשית (טכנית, EFT אומר כי זוגות במצוקה "לא להשתמש אחד את השני כבסיס מאובטח"), ואת הטיפול מבוסס על ללמד זוגות להזדהות ולהתחבר לצרכים הרגשיים של האחר. מטפל בהעברה בנקאית עושה זאת על ידי סיוע לזוגות להסביר את הצרכים הרגשיים שלהם ולהגיב בדרכים חדשות המעמיקות את הקשר הרגשי שלהם. בדרך זו, העברה בנקאית אינה מתמקדת, למשל, במיומנויות תקשורת באופן ישיר, אך היא פלורליסטית ומשתמשת בגישות רבות ללמד זוגות כיצד להעמיק את הקשרים הרגשיים שלהם זה לזה, כמו גם כיצד לזהות ולאמת את הצרכים הרגשיים של בן / בת זוגם.
- האם המטפל שלי מבין את הפרספקטיבה שלי על בעיות היחסים שלנו?
- האם אני מרגיש מחובר וכאילו יש לי ברית טובה עם האדם הזה?
- האם נראה שהמטפל שלי נוטל צד, אולי טוען שאחד מאיתנו צודק / לא נכון לגבי רוב הבעיות שלנו?
- בפשטות, בעזרת המטפל הזה, היחסים שלנו הולכים להיות טוב יותר עכשיו מאשר לפני שהתחלנו טיפול עם אדם זה?
פעם אחר פעם, מחקרים מראים לנו שההרגשה שמבינים המטופל שלך ומקושרת אליה חשובה לתוצאה טובה, וזה לא פחות חשוב בטיפול זוגי מאשר בטיפול פרטני. יש לך את הזכות להעריך את המטפל שלך ולוודא שהוא / היא מתאימה לך. אתה רוצה למצוא מישהו שאתה מתחבר עם מי לא לוקח צד היחסים שלך חילוקי דעות. ביצוע פעולה זו היא הצעד האחרון בבחירת therapist.I זוגות טובים מאחלים לך את הטוב ביותר של מזל ומקווים שתמצא עצה זו מועילה. זכויות יוצרים David A. Sbarra, Ph.D, 3 באוגוסט 2011
