מתי היתה הפעם האחרונה שהסתלקת במסיבה או ביקשת מכרה לארוחת צהריים? אם זה היה קצת, זה יכול להיות הזמן להתחיל להשקיע יותר מאמץ לתוך שעה מאושרת.
מחקר שפורסם ביוני 2013 בכתב העת Journal of Research in Personality מצא כי להיות מוחצן בקרב הנוער שלך יכול לגרום לך להיות מאושר יותר ככל שאתה מתבגר. חוקרים בבריטניה שאלו יותר מ -2, 500 אנשים שאלות אישיות כשהיו בני 16 ו -26, ולאחר מכן העריכו את רווחתם ואת שביעות רצונם בחיים יותר משלושה עשורים מאוחר יותר, כאשר הם היו 60 ומשהו. התוצאות הראו כי אלה שהיו יוצאים במהלך שנות העשרה שלהם 20s היו מאושרים יותר שבו חייהם לקחו אותם מעל 40 או 50 שנה.
בעוד חלק גדול של האישיות עשויה להיות חוטית, תמיד יש כמה דחיפה החדר איך אתה מתנהג סביב אחרים. "האישיות נקבעת באופן חלקי מבחינה גנטית, והיא נוטה להיות יציבה למדי מבגרות מוקדמת ואילך, אך מחקרים מסוימים מראים כי אנשים מרוצים ממערכת היחסים שלהם ועבודתם נוטים להיות קצת יותר מוחצנים עם הזמן", אומרת מחברת המחקר קתרין גייל, Ph.D., אפידמיולוג בבית החולים הכללי של South Hampton באנגליה. הנה כמה דרכים לבנות חברויות טובות יותר ולהשקיע בעתיד מאושר יותר.
נייל רושם ראשוני : טריק שפה מהירה הגוף ניתן להשתמש כאשר מתקרבים למישהו שאתה עומד לפגוש בפעם הראשונה היא בקצרה פלאש הגבות שלך כלפי מעלה כאשר אתה כ 15 מטרים. "זה עוזר לך להרגיש יותר פתוח ופתוח ואומר לאדם האחר שאתה ידידותי", אומרת פאטי ווד, מחברת הספר "הצמד: מה שהופך את רוב ההופעות הראשונות, שפת הגוף והכריזמה". מהלך פנים מהיר זה מועיל במיוחד עבור המפנים נוטים להקפיא במקום. (תרגול את המראה פתוח ו-ידידותי במראה הראשון אז אתה לא להחליק לתוך צבי- in-the-the-lights). לאחר מכן, כאשר אתה במרחק של כשני מטרים, להאריך את היד שלך בחוזקה עם כף היד פתוחה ללחוץ ידיים. "הססנות על הצעת יד יכולה לעשות את זה מביך", אומר ווד. דבק את זה שם בחוץ טוב, המשרד ללחוץ ללחוץ על תגובת הלחץ ומסייע לחסל חלק החרדה.
