YouBeauty המומחה לכימיה קוסמטיקה ניקיטה וילסון, 39 "המגבלות היחידות הן אלה שאתה מציב על עצמך. לעזאזל עם מה שאחרים חושבים עלייך או על מה שאתה יכול להשיג." " אתה מומחה לשעות השינה שלבי פרידמן האריס, ""תרגיל הוא לא מילה בת ארבע אותיות. אתה לא רק נראה טוב יותר, אבל אתה תהיה גם נפשית, פיזית רוחנית חזקה יותר על ידי הפיכת זמן לממש על בסיס קבוע. " YouBeauty מדיה חברתית מנהל ג'ולי ג'וסטי, 33 " קנה אפל ". YouEeauty מומחה הקולינרי ג 'ים Perko, "קח יותר זמן עם אמא ואבא, כי זו המתנה הגדולה ביותר שלך לאושר! " אתה היועץ לפסיכולוגיה ארט מארקמן, 48 "אתה לא צריך לנצח את מערכות היחסים שלך. להודות טעויות, לקבל פשרה ולעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות. אף פעם אל תגיד, 'אני מצטער, אבל ...' " YouBeauty מדיטציה Expert Andy Puddicombe, 41 " אין טרגדיה בחיים יותר מאשר להיות כל כך שקוע במחשבות שלנו, כל כך מודאג מדי עם תחושת העצמי שלנו, כי אנחנו להחמיץ את ההזדמנות להתחבר עם הסובבים אותנו. אז ללמוד איך לחיות בהווה, להבין מה זה אומר להיות כאן ועכשיו, ולא משנה מה, למצוא את הזמן, כל יום, לנוח את המוח ולהיות רגוע בשתיקה של מדיטציה. " YouEeauty עורך המדע אמנדה שופק, 33 "הג'ינס האלה לא מתאימים". עורך היופי הראשי לורה קני, 38 "כן, אתה עדיין פורץ. תתגבר על זה. אף אחד לא שם לב חוץ ממך (זה נקרא אפקט זרקור, בשבילי, זה היה התגלית המדעית הטובה ביותר אי פעם). " Youbeuty היחסים המומחה דוד Sbarra, 40 " שמור על קשר עם חברים מילדות ומכללה, ולשמור על יחסים אלה בחיים כל העלויות - לא רק דרך Facebook, אלא באינטראקציות בין אנשים. אמצע שנות ה -20 שלך הם ההתחלה האמיתית של הבגרות שלך, והדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה לשמור על החברים שלך קרובים. איבדתי כמה חברים גדולים כשהרמתי את הראש שלי כדי להתחיל את "חיי העבודה הבוגרים שלי", וזו החרטה הגדולה ביותר שלי עכשיו, שאני בן 40. " יועצת התזונה היפה שלך קריסטין קירקפטריק, 38 "הלוואי שהייתי מבשלת יותר . כבת 27, עסוקה כל יום ולא זמן (או רצון) לבשל לעצמי, אני כנראה אכלתי יותר מדי מזון מעובד, דילג על ארוחות והזניח לאכול מספיק פירות וירקות. " YouEeauty Self-Expert Expert הת 'ר Quinlan, "קחי את הזמן שלך עם החלטות גדולות - נשאר לך הרבה זמן ואתה עושה בסדר. שמור על סטנדרטים גבוהים (אבל לא בלתי ניתנים להשגה) על עצמך ועל אנשים אחרים. ללבוש יותר קרם הגנה ופחות אייליינר, ולקנות צנצנת של שמן קוקוס - תודי לי 20 שנה ". YouBeauty עורך בכיר קורטני דנלופ, 33 " למד לבשל אז זה נהיה הרגל ואתה לא כל כך מסתמכים על Takeout . " עורכת הדין הרפואית שלך, רחל גרומן בנדר, 41 " אל תזיז את זה שעדיין לא פגשת 'את זה'. הוא יבוא מאוחר יותר ממה שציפית, אבל הוא יהיה שווה את המתנה. התקשר לסבתא שלך לעתים קרובות יותר. אתה תתגעגע אליה מאוד כשהיא נעלמה. לשים על קרם הגנה כל יום (כן, כל יום). אה, ולקנות את המניות של גוגל בתוך חמש שנים ". מנהל קריאייטיב, ולרי פישל, 29 " הגדר חשבון חיסכון והפקיד 50 דולר לחודש לתוכו (ואל תעז לגעת בו!), כי בעתיד אתה רוצה ללכת מרוקו ליום הולדתה ה -30. " YouBeauty מוטיבציה מומחה קארין Rockind, 39 " עקוב אחר התשוקה שלך. כל החלומות שלך הולכים לקרות ואתה צריך ליהנות מזה! מצאת את המטרה שלך - אל תפחדי יותר מדי כדי לקפוץ על אמונה." יופיייטי, מומחה לטרייסי האפן, 45 "אהבה, להתרגש ולהעריך כל רגע שהגוף שלך יכול לעשות מה שאתה רוצה ... עבודה, אביב, טוויסט, זיעה, לטפס, להריח, לרקוד, לרוץ, אורגזמה, ליצור חיים ... מה. גופניות החיים יפות. תיהנו מהם בעונותיהם." היועצת הרפואית של בתך ריקנטי, 44 "שטוף את הפנים שלך כל לילה לפני השינה. שום דבר מפואר, אולי פשוט להשתמש משהו עדין כמו Cetaphil. פרצוף נקי ונקי הוא דרך מצוינת להתמודד עם העולם ". YouEeauty Recipe Expert אלנה הורוויץ ', 39 " אם תבחר במודע לקחת את הנתיב לקראת הפיכתך לאני הטוב ביותר שלך, התוצאה הסופית תהיה בסופו של דבר הערכה עצמית אמיתית. לכן, להשוות את עצמך לאחרים, מנסה לקצב את החיים שלך על ציר הזמן של ציפיות חברתיות להכות את עצמך על כך שעדיין לא "הגיע" יהיה כל הדברים של העבר. העצמי המתפתח יותר שלך לא יצטרך עוד שום negativity לנווט את החיים שלך, אם כי המחשבות האלה היו מועילים לצרכים המגדירים את עצמך כמתבגר. זה בסדר להתחיל לתת להם ללכת עכשיו." קלואי, "אני אוהבת אותך, אני עצמי. הלוואי שהייתה לי שמלה כחולה נוצצת." "כשאנשים מראים לך מי הם, תאמינו להם בפעם הראשונה." "אין לי שמלה כחולה נוצצת, " אמרה ג'ין דאוני, בשנות הארבעים לחייה . זה על יחסים עם גברים, הקריירה שלך, את החברים שלך ואת המשפחה שלך. אם הייתי עושה את זה זה היה חוסך לי הרבה כאב לב! לשמור על ראש ברור בזמנים של מתח. זה יפריד אותך מאלה שלא יכולים. הייתי אומר את עצמי בן ה -27 לאהוב את עצמי יותר. לא להיות כל כך קשה על עצמי, להיות יותר סלחנית, ולהיות חביב יותר לעצמי. הייתי מאוד קשה על עצמי כשהייתי צעיר! להיות כל כך ביקורתי על עצמך הוא אף פעם לא דבר טוב. ללבוש sunblock, חוט יומי, לישון יותר. פעילות גופנית, לאכול פירות וירקות צבעוניים. אל תתעללו בגופכם בסודה דיאטית וסוכר רב מדי." מומחית איפור יופי אמילי קייט וורן, 34 "אל תפחד ללדת תינוק. זה יהיה הזמן הטוב ביותר בחייך, אפילו בזמנים הקשים ביותר! " ביוטי פובליסטי בווין או'רורק, "אל תתפשר".
