ייתכן שהנסיעה הבוקר שלך מחמירה, אבל האם ידעת שזה באמת יכול לתת לך קמטים? זה אחד מממצאים שונים במחקר חדש שהוזמן על ידי RoC Skincare בשיתוף עם חברת המחקר העצמאית Sperling's BestPlaces, אשר קשרו קשר בין הזדקנות העור ואת העיר הכללית סגנון חיים. הקריטריונים כללו גורמים כמו מדד מתח, גורמים תעסוקתיים, אקלים, זיהום באוזון, דיאטה וכושר. Riverside-San Bernardino-Ontario, CA עקף את הרשימה הודות לקרני השמש האינטנסיביות במשך כל השנה שאופים את העור יחד עם המתח של אחד הגבוהים שיעורי האבטלה במדינה. "מתח פסיכולוגי כמו האבטלה משפיע על כל איבר בגוף, כולל עור", מסביר רופא העור של ניו יורק ארין גילברט. "חוסר השינה, הדיכאון והחרדה הבאים מגבירים את הנטייה שלך לנזק על ידי רדיקלים חופשיים, לגרום נזק ל- DNA, ובסופו של דבר לגרום הזדקנות מואצת", מוסיף ד"ר Gilbert.The העיר כי אף פעם לא ישן עד המוניטין שלה על ידי מגיע השני עם מתח קריירה מוחץ. לניו-יורקים יש את משך הטיול הארוך ביותר במחקר - ממוצע של 37 דקות בכל כיוון, שהוא גבוה ב -35% מהממוצע. רוב עובדי העיר משתמשים בתחבורה המונית, שם רכבות מאוחרות ורכבות תחתיות צפופות יכולות להעלות את לחץ הדם עוד לפני שאתה מגיע לעבודה. "מחקרים רבים מראים כי סוג זה של מצב מלחיץ מגביר את הריכוז של הגוף של הורמון הלחץ קורטיזול, אפילו בעור עצמו", מסביר גילברט. רמות גבוהות של קורטיזול הוכחו כדי לשבור קולגן, אשר מוביל קמטים בעור רפוי. הנוסעים היומיומי רכב נגרמים נזק מצטבר עוד יותר מן השילוב של מתח תנועה וחשיפה לאור השמש. "למרות החלונות ומיזוג האוויר שגורמים לך להרגיש בנוח, השמש עדיין יש את אותה השפעה על העור שלך, וכל שעות אלה יוממות להוסיף לאורך השנים", אומר ברט ספרלינג, נשיא Sperling's BestPlaces. "הזכוכית המרובדת של השמשה הקדמית מסננת כמעט את כל קרינת ה- UV, אבל החלונות הצדדיים והאחוריים עדיין מאפשרים קרינת UVA מזיקה לעבור", הוא מסביר. זו הסיבה פיגמנטציה קמטים יכול להופיע בולטת יותר בצד של הפנים שלך חשוף באופן שגרתי לחלון המכונית. (כולנו זוכרים את הסיפור המגעיל הזה של נהג המשאית, כשחצי פניו מתנדנדים מנזק שנגרם מהשמש.) בינתיים, פילדלפיה מדורגת במקום השלישי עם שיעור עישון גבוה, אטלנטה מגיעה למקום הרביעי עם כוח עבודה לחוץ שנחשף כל השנה השמש הדרומית חזקה, בולטימור הוא החמישי עם גורם זיהום משמעותי. דנבר עוקב אחרי אוויר בגובה רב כי הוא מסוגל פחות לספוג קרניים UV מזיק, ונמל אחד השיעורים הגבוהים ביותר של סרטן העור במדינה. אפקט עור על העור אינו אבוד על המקומיים. "לחברים שלי ולי יש בדיחה מתמשכת - אנחנו לעולם לא יכולים לעזוב את קולורדו כי אנשים בכל מקום אחר יחשבו שאנחנו מבוגרים ב -10 שנים ממה שאנחנו באמת", אומרת דיאן באק, מנכ"ל קואורשן. של שיקגו בתים עבודה מתח גבוה אלכוהול להשתמש לנחות אותו השביעי. ניוארק, ניו ג 'רזי, עיר מחוץ מנהטן, הוא שקל עם צרות עבודה דומה לילות ללא שינה במקום השמיני, בעוד היעדר פירות וירקות בתזונה של תושבי סנט לואיס בשילוב עם שיעור עישון גבוה מביא אותם התשיעית . עיגול החוצה את 10 העליון הוא אורלנדו קיסימי, שם גבוה גירושים ושיעורי פשע רכוש לשלב עם מקרי סרטן העור תזונה לקויה לדירוג נמוך על אף האקלים מהנה ומתיחות עבודה נמוכה אחרת. אז לאן אנחנו צריכים לעבור לטובה החיים ואת העור היפה ביותר? סן דייגו ציוני האחרון במחקר זה, הודות לתושבים מודעים לבריאות המאזנים עבודה עם הרפיה שפע של פעילות חוצות. אנו בטוחים כי הטמפרטורה הממוצעת השנה של 71 מעלות לא מזיק, או. האם העיר שלך לתת לך קמטים? Top 20 Wrinkle Ranking לחץ כאן כדי לראות את הרשימה המלאה של 50 ערים! # 1 - ריברסייד-סן ברנרדינו-אונטריו, קליפורניה # 2 - ניו-יורק, ניו-יורק # 3 - פילדלפיה, PA # 4 - אטלנטה-סנדי ספרינגס-מרייטה, GA # 5 - בולטימור-טוסון, MD # 6 - דנבר-אורורה, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - אורלנדו-קיסימי, פלורידה # 11 - וושינגטון-ארלינגטון-אלכסנדריה, DC-VA -MD-WV # 12 - נאשוויל-דוידסון-מרפריסבורו-פרנקלין, TN # 13 - Tampa-St. פטרבורג-קלירווטר, פלורידה # 14 - מיאמי-מיאמי ביץ '-קנדאל, פלורידה # 15 - יוסטון-סוכר-בייטאון, טקסס # 16 - לוס אנג'לס-לונג ביץ'-גלנדייל, קליפורניה # 17 - שרלוט-גסטוניה-קונקורד, SC # 18 - דאלאס, Plano-Irving, TX # 19 - פיניקס- Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - וורן, MI מה אתה יכול לעשות: תוכנית אנטי אייג 'ינג שלך לא כל החדשות הוא אבדון וקדרות. אם אתה גר באחת הערים בדירוג גבוה, מומחים אומרים אסטרטגיות פשוטות יכול לעזור לשלול גורמים ההזדקנות ולשפר את איכות החיים שלך בתהליך. צמרמורת על הנסיעה לעבודה. מצא את הבודהה הפנימי שלך וליצור מתח ללא אזור כאשר מקבל וממנה לעבודה. "אני מציע להקשיב למוזיקה מרגיעה האהובה עליך ולשאוב כוס עם גלוטן מלא משקה נוגד חמצון כמו תה ירוק קר או מיץ רימונים", אומר גילברט. מחקרים הראו כי קפה מוריד דיכאון ואת הסיכון שלך למחלות לב, אז לגימה. השתמש רטינול. זה נגזרת של ויטמין A במהירויות מחזור התא כך העור נראה צעיר יותר. "רטינולים מפחיתים את מראה הקמטים ופיגמנטציה לא אחידה, ומשתמשים בהם בצורה הטובה ביותר בלילה, שכן אור השמש שובר את מולקולת הרטינול", אומר גילברט, שאומר להתחיל שלושה לילות בשבוע ולעבוד עד לילות שבועיים לאחר מכן. נסה RoC Retinol Correxion עמוק קמטים לילה קרם ($ 23) אשר משלב את הפעיל עם מורכבות מינרליים כדי להראות הבדל ניכר קמטים לאחר 12 שבועות של שימוש. תזמן זמן ירוק . "הוצא זמן רב ככל האפשר בסביבות ירוקות חוצות - הם הוכיחו את רמות הלחץ", מייעץ גילברט. זה יכול להיות פשוט כמו הליכה של 10 דקות סביב הפארק בזמן ארוחת הצהריים, או תזמון הטיול בסוף השבוע, רכיבה על אופניים או ריצה עם חברים (בעוד לובש sunscreen, כמובן). בונוס: האנדורפינים שאתה משחרר במהלך פעילות אירובית הוכח להפחית באופן משמעותי את החרדה ואת הדיכאון. לחות את העור. לחות עשויה להיות האויב הגרוע ביותר של השיער שלך, אבל זה יכול להיות החבר הכי טוב של העור שלך. "אקלים יבש - חם או קר-עלוקות על העור שלך, משאיר אותו יבש יותר נוטה פיצוח, chafing וקמטים", מסביר ספרלינג. הידר פעמיים ביום כדי לשמור על העור שמנוני עם לחות כדי להקטין את המראה של קווים דקים וקמטים. שינה! מחקרים הראו כי לא שינה מספיק בעיטות עד דלקת העור, מה שהופך אותו להתאושש ולשחזר לאט יותר מאשר אחרת היה. "המטרה היא לקבל שבעה עד שמונה שעות שינה בלילה, ולנסות לישון על הגב, מה שמקטין את היווצרות קמטים הנגרמת על ידי נשען לתוך הכרית שלך בלילה", אומר גילברט. אבל אם אתה צד ייעודי או ישן בטן, להירגע - רק מקבל את אלה של zzz זה הדבר החשוב ביותר עבור העור זוהר.
 |
