בחג ההודיה, תמצאו פירה, פשטידות ועוגות אחרות שאנו מכנים מאכלים נוחות. אבל למה אוכל נוחות כל כך מרגיע מנחם? Carb נוחות מזון להפעיל את המוח כדי לשחרר serotonin, אשר מגביר את מצב הרוח. אבל יש עוד סיפור. מזון נוחות עשוי להזכיר לנו חברים ובני משפחה (כמו כאשר אתם חוגגים את כל החגים!). זה בתורו יכול לעזור להפחית את תחושת הבדידות.
סטודנטים שאכלו מרק עוף וקשרו את המרק עם יקיריהם, הרגישו פחות בודדים אחרי. אכילה רגשית יכולה להציע נוחות זמנית, אבל יותר מדי שומן וסוכר יעזבו אותך איטי יותר מאוחר. לדעת את האוכל שלך השתוקקות טריגרים יעזור לך לאכול בזהירות לטפל בגוף היפה שלך. חג הודיה שמח!
