המפתח ליחסים מאושרים הוא לא תאריך לילה ורדים (אם כי זה לא כואב). הוא נוטש את החוכמה המסורתית ולפעמים, נלחם באינסטינקטים שלך. "זוגות המסתמכים על עצות נישואין עתיקות לעיתים קרובות מגדירים את עצמם לתסכול ופחות ממערכות יחסים אופטימליות", אומר פול הוקמאייר, דוקטור למשפטים ומרצה משפחתי בניו יורק. "הנישואים צריכים להיות נוזל, דינמי ומשקפים את מה שקורה בהווה". הנה שבע דרכים לשבור את הכללים ולחזק את הקשר שלכם.
ניקס את הרעיון של אהבה ללא תנאים. אהבה אמיתית אינה יודעת גבולות, נכון? זה נשמע רומנטי, אבל זה לא מציאותי, מציין הוקמאייר. "אהבה ללא תנאי היא סיפור סיפור אגדי שנלמד לנשים בגיל צעיר מאוד", הוא אומר. עם זאת, לתיאוריה הזאת אין מקום במערכת יחסים מבוגרת, משום שהיא קובעת סטנדרט נמוך מאוד ליחסים. בן זוג לא צריך ללמוד כי לא משנה כמה רע הוא מתנהג, הוא תמיד יימחל ". בטח, אתה רוצה את היחסים שלך כדי לסבול פעמים קשות, אבל זוגות בריאים לא לוקחים זה את זה כמובן מאליו - הם מכבדים זה את זה של העסקה פורעי. כמו כן, מבלי לקבוע גבולות על אהבה, אתה מאמן את עצמך להתעלם מסימני אזהרה מרכזיים - התנהגות פיננסית חסרת אחריות, התעללות רגשית, הזנחה מינית - שיכולים להזיק ולשחוק את הקשר לאורך זמן.
אל תקנו לתוך הפנטזיה של "האחד". כאשר הזמנים קשים, זה נפוץ לתהות, "האם אני מתחתן עם האדם הנכון?", אבל מורט Fertel, היוצר של הנישואין כושר Tele-Boot המחנה ומחבר "נישואין כושר גופני: 4 שלבים לבנייה ולשמירה על אהבה פנומנאלית ", אומר כי נישואים מוצלחים לא קורים כאשר אתה מוצא את האדם" הנכון ", אלא כאשר אתה אוהב ולעבוד על הקשר אתה. זה לא אומר שאתה צריך להיות פסיכיאד על הרגל המשחק שלו או על נימוסי שולחן מרושל - זה על ציפיות מציאותיות והבנה של מנגנונים של מערכת יחסים בריאה. "אהבה היא לא מסתורין ומציאת שזה לא עניין של מזל", אומר פרטל. "אם אתה רוצה את האדם הנכון, אז להיות האדם הנכון. הדגם את ההתנהגות שהיית מצפה מהשותף שלך. אתה מקבל רק מתוך מערכת יחסים מה אתה שם את זה. "
לשים 70 אחוז. אנחנו תמיד שומעים כי שני אנשים צריכים למשוך את המשקל שלהם, אבל מערכת יחסים לא תמיד צריך להיות 50/50. "היוזמה החד-צדדית של אדם אחד יכולה לשנות את המומנטום של נישואים", אומר פרטל. אולי זה אומר לא נועץ כאשר הבחור שלך לועס עם הפה פתוח או לוקח את הפיתיון כאשר הוא לוחץ על הכפתורים שלך. זה יכול אפילו מתכוון להשתתף בפגישה טיפולית בלעדיו, אם הוא לא מעלה על זה ואחר כך, מיישמים את מה שלמדת. להיות אדם גדול פעם או פעמיים והוא כנראה להחזיר את טובה.
להיות אנוכי במיטה. זוגות מרוצים מבחינה מינית מתמקדים בהנאה שלהם, לא של השותפים שלהם, על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קוואנטלן הפוליטכני בקולומביה הבריטית. אז תשאלו אותו על התמוטטות, תנו לעצמכם יד במהלך יחסי מין, או תנו לו לתת לכם מין אוראלי בלי להדגיש איך אתם נראים או מריחים. לא יהיה אכפת לו - מחקר שפורסם ב -2009 בעיתון הבינלאומי לבריאות מינית מצא כי לגברים יש עמדות חיוביות יותר לגבי איברי המין הנשיים מאשר אצל נשים. "נשים לא צריכות להתבייש לקבל את הצרכים הפיזיים שלהן", אומר הוקמאייר. "אל תחכו שיישארו אחריהם או בשביל הנאה שתבוא. תעשו את זה לקרות בעצמכם. "
הימנע לקחת הפסקה. זוכרים בתיכון כאשר התרופה לשבירה היה "לקחת הפסקה?" זה אולי עבד בשנות העשרה שלך, אבל כאשר הזמנים קשים, ההוצאות סולו יכול להיות רעיון רע. "זוגות רבים טוענים כי הם מרגישים רחוקים מבחינה רגשית, והחלל יבהיר את הרגשות האלה", אומר פרטל. "ייתכן שתרגיש הקלה בימים או בשבועות שלאחר פרידה, אלא רק משום שהרגשות מרגישים טוב יותר, אין זה אומר שהם טובים יותר. זו הבחנה חשובה." כדי להיות ברור, לבלות את הלילה בבית של אמא שלך כדי לפוצץ את האדים הוא דבר אחד; מעבר או ניסויים בהפרדת הניסוי הוא אחר. "אם יש לך תקווה להתפייס עם בן / בת הזוג שלך, לקחת מקום יעשה את זה יותר קשה", הוא אומר.
ללכת יחד כדי להסתדר. למה אתה צריך לוותר על גב אל גב episodes של "רווקה" כאשר הוא רוצה לראות פעולה קפיצי? כי, לפעמים, לשים את השותפים הצרכים שלך לפני יקצור rewards גדול. "אמנם חשוב לשמור על האוטונומיה שלך סביב נושאים גדולים כמו איפה אתה צריך לחיות ובחירה בקריירה, זה יכול להיות טוב לתת בעיות קטנות כמו סרטים ומסעות הבחירות שקופיות", אומר הוקמייר. "לעתים קרובות מדי, שותפים נוקטים עמדות נוקשות המשרתות את האגו שלהם אך מתפשרים על רווחתם. על ידי כניעה הרצון שלך, אתה מראה את השותף שלך כי אתה מעריך אותם ואת האושר שלהם. "
עצור rehashing בעיות ישנות. זוהי אמת אוניברסלית בכל מערכת יחסים: יש כמה בעיות - בין אם זה התמכרות לטקסטים שלך או חוסר יכולתו להציב כלים במדיח - לעולם לא ימותו. והצבעה עליהם, אפילו באופן קונסטרוקטיבי, לא תגרום להם להסתלק. "אתה אף פעם לא יכול לדבר על עצמך מתוך בעיה שאתה התנהג לתוך עצמך, " אומר Fertel. מה עוד, מפגש מרתון יריות צרות יכול ליצור תחושה שגויה של הישג. "אחרי שיחה ממושכת, זוג יכול להרגיש מרוצה שהם פינו את האוויר והתקדמו, עד כדי כך שהם משכנעים את עצמם שהבעיה נפתרת", אומר פרטל. "אבל אחרי שהשיחה היא כשהעבודה האמיתית של'עושה' ו'מראה' מתחילה." "זה לא אומר שאתה צריך להישאר צמוד לשפתיים אם הבחור שלך כל הזמן מאוחרת או מציג התנהגות אחרת או לא מכובדת. אבל אם לאחר שיחה מוצקה אתה מוצא את עצמך באופן קבוע griping, זה עשוי להיות הזמן לחפש עזרה מקצועית. "מטפל טוב יתמקד בפתרונות, לא יעזור לך", הוא אומר.
